Anak Berlebihan? - Mengapa Anda Perlu Menyederhanakan Jadwal Keluarga Anda

Semua orang tua menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka, dan bagi banyak orang, ini berarti memaparkan mereka pada sebanyak mungkin pengalaman baru. Kegiatan dan teman bermain ini mengajarkan anak-anak keterampilan hidup yang penting seperti kerja tim, kepemimpinan, empati, dan permainan yang adil.

Tetapi penjadwalan yang berlebihan dapat memiliki beberapa kelemahan: mahal, itu memotong kualitas satu-satu kali dengan anak-anak Anda, dan itu dapat menyebabkan stres dan masalah perilaku. Jadi, di mana keseimbangannya, dan bagaimana Anda bisa menyederhanakan jadwal Anda dan jadwal anak Anda untuk menemukannya? Mari lihat.

Manfaat Jadwal Sederhana untuk Anak-Anak

Jika Anda memiliki anak, maka Anda tahu bahwa mereka bergerak dengan kecepatan yang jauh lebih lambat daripada kami. Anak-anak memerlukan waktu dan ruang untuk mengamati dunia di sekitar mereka dan memproses semua informasi baru yang mereka ambil setiap hari. Ini benar apakah anak Anda berusia 3 atau 13 tahun.

Masalahnya adalah bahwa kehidupan abad ke-21 bergerak dengan cepat, dan terlalu sering anak-anak ditarik dari satu aktivitas ke aktivitas berikutnya dengan sangat sedikit waktu dan ruang untuk melambat dan hanya menjadi. Semua kesibukan ini dapat menyebabkan stres dan masalah perilaku. Ini juga memotong waktu bermain gratis mereka dan, berani saya katakan, mencegah kebosanan anak-anak sangat perlu mengembangkan dan menggunakan imajinasi mereka.

Jawabannya mungkin terletak pada penyederhanaan: Penyederhanaan jadwal keluarga Anda menawarkan berbagai manfaat, yang akan kami eksplorasi di bawah.

1. Simpan Uang

Pertama, jadwal yang lebih sederhana menghemat uang. Berhentilah dan pikirkan berapa banyak uang yang Anda habiskan setiap bulan untuk kegiatan ekstrakurikuler untuk anak-anak Anda. Mungkin lebih dari yang Anda pikirkan. Menurut Majalah TIME, orang tua rata-rata menghabiskan $ 739 per anak, per tahun, untuk kegiatan ekstrakurikuler. Dan itu rata-rata; jika anak Anda di sekolah menengah, biaya tahunan berkisar sekitar $ 1,124.

Membatasi anak Anda hanya untuk satu atau dua kegiatan dapat menyelamatkan Anda dan keluarga Anda sejumlah besar uang - dan waktu. Tanpa terus-menerus harus bergegas ke latihan, permainan, dan pertunjukan tari, Anda akan mengalami lebih sedikit stres, menghemat uang untuk bensin, dan memiliki lebih banyak waktu bersama untuk dihabiskan sebagai keluarga.

Tentu saja, ada banyak cara untuk menghemat uang pada kegiatan ekstrakurikuler, seperti mendaftar lebih awal dan mendaftar untuk beasiswa atau sponsor. Anda dapat menghemat uang untuk pelajaran musik dengan mengatur pelajaran kelompok atau layanan perdagangan. Tetapi intinya adalah bahwa membatasi kegiatan akan memiliki dampak terbesar pada anggaran keluarga Anda.

2. Kembangkan Kreativitas

Dr. Peter Gray, seorang profesor riset psikologi di Boston College, menulis sebuah artikel yang serius namun mencerahkan berjudul "Saat Kebebasan Anak-Anak Menurun, Begitu Juga Kreativitas Mereka." Dalam artikelnya, Dr. Gray mengeksplorasi penelitian oleh Kyung Hee Kim, seorang profesor pendidikan di College of William and Mary. Penelitian Kim menunjukkan penurunan kreativitas anak sekolah Amerika selama dua atau tiga dekade terakhir.

Ukuran yang paling serius adalah di bidang "elaborasi kreatif," yang merupakan kemampuan anak untuk mengambil ide dan mengembangkannya dengan cara yang baru dan menarik. Menurut penelitian Kim, 85% anak-anak mendapat skor lebih rendah pada ukuran yang satu ini daripada anak-anak pada tahun 1984. Dr. Gray mengutip Kim dalam artikelnya, yang mengatakan, "... anak-anak menjadi kurang ekspresif secara emosional, kurang energik, kurang bicara, dan ekspresif secara verbal , kurang lucu, kurang imajinatif, kurang tidak konvensional, kurang bersemangat dan bersemangat, kurang tanggap, kurang cenderung untuk menghubungkan hal-hal yang tampaknya tidak relevan, kurang mensintesis, dan kecil kemungkinannya untuk melihat sesuatu dari sudut yang berbeda. ”

Sebagian besar alasan untuk ini, Dr. Gray percaya, adalah karena penjadwalan yang berlebihan. Anak-anak tidak punya waktu luang tanpa henti seperti biasanya. Waktu luang ini merupakan blok bangunan kreativitas yang penting. Anak-anak perlu menjadi bosan sehingga mereka dapat menemukan cara untuk mengatasi kebosanan sendiri. Mereka perlu mencoba sesuatu dan gagal, dan mencoba lagi dan berhasil, sendiri, tanpa guru atau orang tua yang terlalu bersemangat melayang-layang. Jadwal yang lebih sederhana dapat memberi anak Anda kebebasan yang mereka butuhkan untuk merasa bosan - dan tumbuh sebagai hasilnya.

3. Alamat ADD

Jadwal yang lebih sederhana juga dapat membantu anak-anak yang didiagnosis dengan Attention Deficit Disorder (ADD). Psikolog anak Kim Payne, penulis buku "Simplicity Parenting," melakukan penelitian di mana ia menyederhanakan kehidupan anak-anak dengan ADD. Dalam empat bulan, 67% dari anak-anak ini berubah dari disfungsional secara klinis menjadi fungsional secara klinis, dan 37% melihat peningkatan kemampuan akademis. Semua ini dari memperlambat dan mengurangi kegiatan mereka.

4. Memecahkan Masalah Perilaku

Jadwal yang lebih sederhana mungkin juga memperbaiki beberapa masalah perilaku. Dalam "Simplicity Parenting," Payne menyatakan, "Banyak masalah perilaku saat ini berasal dari anak-anak yang memiliki terlalu banyak barang dan menjalani kehidupan yang terlalu cepat."

Pikirkan tentang apa yang Anda rasakan ketika Anda memiliki terlalu banyak di piring Anda: Anda merasa stres, tertekan, atau bahkan marah karena Anda ditarik terlalu banyak arah. Anak-anak kita mengalami emosi yang sama, hanya lebih kuat, karena ambang batas mereka untuk menangani tuntutan jauh lebih sedikit daripada kita sendiri. Mereka sering merespons tekanan "terlalu banyak" dengan bertindak, hanya karena mereka tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Perilaku mereka adalah sinyal kuat bahwa ada sesuatu yang tidak benar - bahwa kita terlalu banyak berharap dari mereka - dan bahwa kita perlu melambat.

5. Habiskan Lebih Banyak Waktu Bersama Anak-Anak Anda

Masa kanak-kanak sangat cepat sehingga menonton lewat secara bersamaan luar biasa dan memilukan. Kami berkedip dan anak-anak kami tumbuh dan pergi, menjalani kehidupan mereka sendiri. Menyederhanakan jadwal Anda akan membebaskan waktu berharga yang dapat Anda habiskan hanya dengan bermain atau berbicara dengan anak-anak Anda.

Seperti yang dikatakan Barack Obama, “Pada akhirnya, itulah yang dimaksud dengan menjadi orang tua - saat-saat berharga bersama anak-anak kita yang mengisi kita dengan kebanggaan dan kegembiraan untuk masa depan mereka, peluang kita untuk memberi contoh atau menawarkan nasihat , peluang untuk berada di sana dan menunjukkan kepada mereka bahwa kami mencintai mereka. "

6. Tingkatkan Fokus

Mengurangi satu atau dua kegiatan favorit anak Anda, serta menyederhanakan jadwal kerja Anda sendiri, memberi Anda dan anak Anda lebih banyak waktu untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting bagi keluarga Anda. Anda dapat mencurahkan lebih banyak waktu untuk aktivitas-aktivitas ini, mempelajari lebih dalam, dan menjadi lebih baik karenanya. Jadwal yang lebih sederhana juga dapat meluangkan waktu dan energi untuk fokus pada impian Anda, seperti memulai bisnis sampingan baru, yang juga dapat menghasilkan lebih banyak pendapatan untuk keluarga Anda.

7. Dorong Keberhasilan Akademik

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of School Health menemukan bahwa anak-anak yang melaporkan lebih banyak waktu keluarga lebih mahir dalam mengidentifikasi surat, membaca kata-kata dengan keras, dan memecahkan masalah kata daripada anak-anak yang melaporkan lebih sedikit waktu keluarga. Secara keseluruhan, 66% anak laki-laki dan 54% anak perempuan yang berpartisipasi dalam penelitian berharap mereka memiliki lebih banyak waktu luang. Ketika anak-anak diminta untuk memilih satu kegiatan yang akan mereka lakukan jika mereka melakukannya melakukan memiliki lebih banyak waktu luang, 45% akan hang out atau bermain dengan teman-teman, 25% akan melakukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya, dan 13% ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga mereka.

Cara Menyederhanakan Jadwal Keluarga Anda

Jadi, Anda siap untuk berpindah dari jalur cepat ke jalur lambat. Tetapi bagaimana Anda melakukannya? Sederhananya, selangkah demi selangkah.

1. Belajar Mengatakan Tidak

"Langkah pertama dalam menyusun kehidupan yang Anda inginkan adalah menyingkirkan semua yang tidak Anda miliki." - Joshua Becker

Pesta ulang tahun, sore hari di Chuck E. Cheese, teman bermain - komitmen sosial dapat dengan cepat mengisi setiap sore yang Anda miliki sepulang sekolah, bekerja, janji, dan kegiatan. Komitmen ini juga bisa menjadi sangat mahal, terutama jika Anda harus membeli hadiah ulang tahun secara teratur. Ya, pesta ulang tahun sangat menyenangkan bagi anak-anak, dan tentu saja, katakan ya kepada yang penting. Tetapi, pelajari cara mengatakan tidak pada komitmen sosial yang tidak terasa sebagai prioritas.

Ini berlaku untuk komitmen sosial Anda sendiri juga. Anda tidak bisa mengatakan ya kepada semua orang. Sebelum menyetujui komitmen apa pun, luangkan waktu sebentar untuk benar-benar memeriksa perasaan Anda tentangnya. Akankah mengatakan ya membuat Anda merasa kewalahan atau kesal? Apakah ini akan memotong waktu yang Anda butuhkan bersama anak-anak Anda, atau waktu yang Anda butuhkan untuk mengerjakan salah satu impian Anda? Apakah Anda mengatakan ya untuk menyenangkan orang ini atau karena Anda benar-benar ingin menghabiskan waktu bersama mereka? Jika Anda tidak bisa mengatakan ya karena alasan yang tepat, maka tolaklah dengan sopan dan lanjutkan. Berikan waktu Anda kepada orang-orang dan komitmen itu sangat penting di dalam hidupmu.

2. Pilih Satu Aktivitas Favorit

Duduklah bersama anak Anda dan bicarakan kegiatan yang mereka ikuti. Tanyakan bagaimana perasaan mereka mengurangi satu atau dua kegiatan saja selama seminggu, dan jelaskan Mengapa Anda telah memutuskan untuk memperlambat. Biarkan mereka memilih olahraga atau aktivitas yang paling mereka sukai, dan biarkan sisanya pergi. Apakah mereka akan menangis dan mengeluh? Tentu, beberapa anak mungkin. Tapi mereka akan mengatasinya. Anda juga dapat melihat kegiatan atau komitmen ekstrakurikuler Anda sendiri. Apa yang bisa Anda hilangkan sehingga Anda bisa melambat bersama anak Anda?

3. Habiskan Satu Hari Akhir Pekan di Rumah

Keluarga yang sibuk sering menghabiskan akhir pekan mereka pergi ke pertandingan sepak bola di pagi hari, menjalankan tugas, dan menjemput atau mengantar anak-anak untuk bermain teman bermain. Semua ini berlarian bisa menjadi sangat sibuk. Ke depan, pilih satu hari akhir pekan di mana semua orang tinggal di rumah. Tidak ada teman, tidak ada tugas, tidak ada latihan - Anda semua hanya berkumpul bersama di rumah. Ini akan memberi setiap orang istirahat yang sangat dibutuhkan dari rutinitas mereka yang sibuk dan kesempatan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama.

Melakukan ini mungkin berarti Anda harus melakukan perencanaan tambahan selama seminggu. Anda mungkin perlu merencanakan makanan sehingga Anda hanya perlu pergi ke toko kelontong seminggu sekali. Anda mungkin juga perlu menjadwal ulang kegiatan yang berlangsung di "hari rumah" khusus Anda. Perencanaan ekstra ini akan menghemat waktu dan uang Anda: Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu berlarian - dan menghemat uang untuk pembelian insidental yang akan Anda lakukan saat bepergian dan sekitar.

4. Habiskan Lebih Sedikit untuk Bekerja Kurang

Lihatlah komitmen keuangan Anda, termasuk hipotek Anda. Apa yang bisa dipangkas kembali atau dihilangkan seluruhnya, sehingga Anda bisa bekerja lebih sedikit atau transisi untuk hidup dengan satu penghasilan? Ini mungkin berarti perampingan rumah Anda ke rumah dengan hipotek yang lebih kecil (atau tidak ada). Mungkin juga berarti membatalkan berlangganan kabel Anda (kami melakukannya, bertahun-tahun yang lalu, dan kehidupan kami jauh lebih baik untuk itu). Anda juga dapat mempraktikkan kesederhanaan sukarela dan mengurangi keinginan dan kebutuhan Anda seminimal mungkin. Intinya di sini adalah untuk mencermati gaya hidup Anda dan menemukan jalan yang akan memungkinkan Anda untuk memiliki lebih sedikit komitmen.

5. Fokus pada Yang Penting

"Yang penting jarang penting dan yang penting jarang penting." - Dwight D. Eisenhower

Dalam kehidupan, kita sering dihadapkan pada dua jenis prioritas: mendesak dan penting. Tugas yang mendesak seringkali mengharuskan kita untuk segera bertindak. Ini adalah pertemuan menit terakhir, panggilan telepon, dan email berbendera merah yang memerlukan respons segera. Tugas yang mendesak, seperti krisis atau tenggat waktu, dapat menjadi penting. Namun, terlalu sering, tugas-tugas mendesak tidak penting - mereka hanya tampak seperti itu.

Tugas-tugas penting berkontribusi pada sasaran, nilai, dan impian jangka panjang kita. Menyelesaikan tugas-tugas penting memberi kita rasa pencapaian. Namun, terlalu sering, tugas-tugas penting disingkirkan untuk tugas-tugas yang mendesak, hanya karena tugas-tugas yang mendesak adalah roda penyapu. Anda akan menyederhanakan jadwal Anda, menjadi lebih produktif, dan menciptakan lebih banyak waktu di hari Anda jika Anda belajar bagaimana membedakan antara tugas-tugas yang mendesak dan penting. Seringkali, ini adalah keputusan intuitif, dan perlu latihan untuk memperbaikinya.

Cara terbaik untuk menyelesaikan tugas-tugas penting adalah memberi mereka tenggat waktu dan memperlakukan mereka seperti yang Anda lakukan pada tugas mendesak Anda. Tugas-tugas mendesak akan selalu muncul - dan ya, beberapa di antaranya penting dan perlu segera diatasi. Namun, luangkan waktu untuk benar-benar menguji tingkat urgensi tugas-tugas ini ketika mereka muncul. Anda akan sering menemukan bahwa rasa urgensi dibuat oleh orang lain dan tugas-tugas ini tidak menjamin banyak waktu atau energi seperti yang akan Anda berikan.

6. Gunakan Teknologi untuk Mengelola Komitmen

Ada banyak program dan aplikasi yang akan membantu Anda mengatur waktu Anda dengan lebih efisien. Salah satu yang terbaik adalah Cozi, yang memungkinkan Anda untuk menjaga jadwal seluruh keluarga Anda di satu kalender pusat. Ini memusatkan daftar belanja dan daftar kerja Anda, yang merupakan penghemat waktu dan peredam stres yang sangat berharga ketika Anda mengoordinasikan toko kelontong setelah bekerja bekerja dengan mitra atau pengasuh Anda.

Kata terakhir

Kita semua menyalahkan diri kita sendiri karena masalah penjadwalan. Apakah saya terlalu banyak bekerja? Apakah saya menghabiskan cukup waktu dengan anak-anak saya? Haruskah saya mendorong mereka untuk melakukan lebih banyak kegiatan, atau mereka terlalu banyak terlibat? Ini adalah pertanyaan yang pada akhirnya tidak memiliki jawaban "benar", karena setiap keluarga berbeda. Beberapa keluarga berkembang dengan jadwal yang sibuk; yang lain bekerja lebih baik dengan kecepatan lebih lambat.

Intinya adalah bahwa Anda paling mengenal keluarga Anda, dan hanya Anda yang dapat menemukan keseimbangan waktu luang dan komitmen yang tepat yang memungkinkan semua orang untuk berkembang. Pada akhirnya, jika semua orang di keluarga Anda pergi tidur dengan perasaan dicintai dan didukung, Anda melakukan pekerjaan dengan baik.

Seperti apa jadwal keluarga Anda? Apakah Anda merasa itu tepat, terlalu sibuk, atau terlalu lambat? Apa yang Anda lakukan untuk membuat jadwal Anda bekerja lebih baik untuk keluarga Anda?