Cara Menyeimbangkan Pekerjaan dan Kehidupan Keluarga yang Bahagia

Dalam beberapa generasi terakhir, kesulitan mempertahankan kehidupan rumah tangga yang bahagia saat menaiki tangga perusahaan telah menjadi lebih menegangkan daripada di masa lalu karena beberapa faktor..

Alasan Kesulitan Menjaga Kehidupan Rumah Tangga yang Bahagia

1. Mengubah Model Peran Tradisional
Model tradisional untuk perkawinan telah berkembang sejak tahun 1960-an. Ledakan perempuan di tempat kerja, meningkatnya kesetaraan upah, meningkatnya persaingan untuk pekerjaan yang sama oleh kedua jenis kelamin, dan penerimaan serikat gay dan lesbian telah menantang sikap tradisional dan harapan untuk serikat yang sukses. Banyak pasangan, terperangkap dalam masa transisi, tidak yakin apa yang diharapkan atau bagaimana menjadi suportif di era baru.

2. Tuntutan Kerja Lebih Besar
Bagi kebanyakan orang, tanda-tanda karier yang sukses adalah promosi, jabatan, imbalan lebih baik, dan lebih banyak uang. Ketika seseorang naik tangga kesuksesan, anak-anak tangga menjadi semakin terpisah, dengan lebih sedikit bukaan di setiap tingkat. Menang umumnya membutuhkan berjam-jam jauh dari rumah dan mengorbankan acara keluarga untuk tujuan bisnis. Hanya sedikit orang yang secara konsisten dapat menyeimbangkan pertukaran untuk mengejar karier dan memuaskan pasangan.

3. Sikap Tentang Perempuan yang Bekerja
Menurut jajak pendapat Pew Research, jumlah rumah tangga dengan anak-anak di mana perempuan adalah pencari nafkah tunggal atau utama telah meningkat empat kali lipat sejak 1960 menjadi 40,4%. Wanita yang bekerja sedang stres karena:

• Kepercayaan umum bahwa pekerjaan mereka membuat perkawinan yang sukses dan pengasuhan yang baik menjadi lebih sulit.
• Kompensasi lebih rendah untuk pekerjaan yang sama dengan laki-laki. Menurut Biro Statistik Tenaga Kerja, Survei Populasi Saat Ini, pada tahun 2012, pendapatan mingguan rata-rata untuk manajemen penuh waktu, profesional, dan pekerjaan terkait adalah $ 951 untuk wanita, dibandingkan dengan $ 1.321 untuk pria.
• Hambatan historis untuk kemajuan. Pada 2012, hanya 20 perusahaan Fortune 500 yang memiliki CEO wanita, sementara wanita hanya memegang 8,1% dari posisi penghasilan teratas dan 16,6% kursi dewan, menurut Sensus Catalyst 2012 dari perusahaan-perusahaan Fortune 500.

4. Kekacauan Ekonomi
Menurut Biro Statistik Tenaga Kerja AS, delapan juta pekerjaan hilang antara April 2008 dan Maret 2009. Hari ini, tingkat pengangguran berdiri di 7,8%, lebih dari tiga poin di atas angka pada 2007. Menambahkan rasa sakit lebih lanjut ke acara ini adalah bahwa banyak dari mereka yang saat ini dipekerjakan adalah "setengah menganggur," melakukan pekerjaan yang mereka terlalu tinggi untuk bayaran lebih rendah dari yang mereka dapatkan sebelumnya. Indeks kesengsaraan, ukuran yang dikembangkan oleh para ekonom untuk menggambarkan bagaimana rata-rata warga melakukan secara ekonomi, adalah 8,96% pada Juni 2013, jauh di atas 7,93% pada awal resesi..

Norma Baru

Terlepas dari citra keluarga yang diabadikan dalam acara televisi populer seperti "The Brady Bunch," "Father Knows Best," dan "Leave It to Beaver," keluarga yang berpenghasilan dua telah menjadi norma di Amerika selama lebih dari 50 tahun. Pada tahun 1978, keluarga tempat Ibu dan Ayah bekerja melebihi jumlah keluarga pencari nafkah tunggal dengan setidaknya dua banding satu. Dengan masuknya perempuan di tempat kerja, ada juga pergeseran dalam pembagian kerja di rumah. Wanita dewasa ini melakukan lebih sedikit pekerjaan rumah daripada generasi sebelumnya, dan pria melakukan lebih banyak pekerjaan rumah tangga daripada pendahulunya. Namun, menurut sebuah studi tahun 2000, wanita, apakah dipekerjakan atau tidak, masih cenderung melakukan lebih banyak pekerjaan rumah daripada pria, sekitar perbedaan 1,8 kali lipat. Ini turun dari perbedaan enam kali lipat pada tahun 1965.

Telecommuting adalah strategi yang digunakan oleh banyak pasangan yang bekerja. Pada tahun 1998, menurut sebuah studi oleh Families and Work Institute, sedikit lebih dari setengah perusahaan yang disurvei melaporkan bahwa mereka mengizinkan karyawan mereka untuk bekerja di luar kantor atau di rumah sesekali. Sebagai akibatnya, pekerja telekomunikasi umumnya lebih tersedia untuk kebutuhan yang berhubungan dengan keluarga, dengan demikian menghilangkan beberapa stres yang umum bagi keluarga yang berpenghasilan dua. Sayangnya, itu juga dapat menyebabkan berbagai jenis stres, sebagai konsekuensi mengaburkan batas antara pekerjaan dan rumah.

Sejak 1960, jumlah wanita menikah yang berpenghasilan lebih dari suami mereka telah meningkat hampir 400% menjadi satu dari empat keluarga, mungkin mencerminkan semakin banyak wanita dengan pendidikan tinggi. Sebagai akibatnya, jumlah keluarga di mana Mommy bekerja dan Ayah tinggal di rumah lebih dari dua kali lipat antara tahun 2001 dan 2011 dari 1,6% menjadi 3,4%. Ketika suatu keputusan dibuat bahwa salah satu mitra akan tinggal di rumah sebagai ibu rumah tangga atau untuk merawat anak-anak versus pergi ke pekerjaan di luar rumah, umumnya didasarkan pada prospek dan pendapatan karier mitra itu (aktual atau potensial) bila dibandingkan dengan mereka. dari pasangan lain, daripada refleksi tentang siapa yang terbaik dalam tanggung jawab yang berbeda.

The Wall Street Journal memberikan contoh Mary Dillon, yang sejak Juni 2010 telah menjadi CEO US Cellular Corp. Ny. Dillon adalah seorang manajer merek di Quaker Oats ketika dia melahirkan untuk pertama kalinya pada tahun 1990. Dia mengatakan suaminya, Terry, berhenti dari pekerjaannya sebagai ahli biokimia setelah anak kedua dari empat anak mereka tiba, sehingga ia dapat menjadi orang tua penuh waktu.

Pentingnya Dukungan Keluarga

Apakah Anda lebih suka kata-kata fasih yang diungkapkan oleh penyair John Donne bahwa "tidak ada manusia adalah pulau," atau sentimen dari lagu Rascal Flatts "I Won't Let Go," setiap orang membutuhkan bantuan dari waktu ke waktu - baik itu kata yang ramah, tepukan yang meyakinkan di belakang, atau pengakuan atas kesulitan yang kita hadapi. Tidak mengherankan, keluarga dan pekerjaan adalah sumber mayoritas 43 faktor stres yang didefinisikan dalam Skala Tekanan Holmes dan Rahe yang digunakan oleh para psikolog untuk mengukur besarnya masing-masing faktor yang dapat mempengaruhi kita secara bersamaan. Memiliki dukungan pasangan sangat penting untuk berhasil mengatasi tekanan baik ibu rumah tangga atau eksekutif bisnis, menurut sebagian besar psikolog.

Sebuah studi oleh Wayne Hochwarter, seorang profesor administrasi bisnis di Florida State University, melaporkan bahwa dukungan pasangan yang kuat memiliki manfaat sebagai berikut:

• 50% tingkat kepuasan lebih tinggi dengan pernikahan mereka
• 30% lebih rendah kemungkinannya bersikap kritis terhadap orang lain (pasangan, anak-anak) di rumah
• Tingkat konsentrasi 25% lebih tinggi di tempat kerja
• 20% lebih tinggi berpandangan bahwa karier mereka menuju ke arah yang benar
• 20% lebih tinggi tingkat kepuasan kerja

Berbagai Jenis Dukungan Pasangan

Apakah Anda pencari nafkah utama yang mengandalkan pasangan Anda untuk tugas-tugas rumah dan perawatan anak atau sebaliknya, elemen dukungan yang paling penting adalah rasa hormat dan mengakui bahwa kontribusi setiap mitra bagi serikat pekerja sama-sama dihargai dan diperlukan untuk karier yang sukses dan kehidupan keluarga yang solid. . Ketika ditanya tentang pentingnya keluarga dalam kehidupan seseorang, Richard Bach, penulis buku terlaris yang sangat populer "Jonathan Livingston Seagull" dan "Illusions," berkata, "Ikatan yang menghubungkan keluarga sejati Anda bukanlah ikatan darah, tetapi rasa hormat dan sukacita dalam hidup masing-masing. "

Ada berbagai cara berbeda untuk mendukung pasangan selama krisis yang penuh ketegangan atau kekecewaan dan frustrasi sehari-hari:

• Kenyamanan Fisik dan Dukungan Emosional. Mendengarkan pasangan Anda dan menekankan dengan situasinya, secara spontan mengambil tangan pasangan Anda, dan memeluk pasangan Anda saat dia membutuhkan penjemputan adalah cara mudah untuk menunjukkan bahwa Anda peduli..
• Dukungan Harga. Mengekspresikan kepercayaan Anda pada kemampuan pasangan Anda, memberikan dorongan dengan mengingat masa lalu yang berakhir seperti yang diharapkan, dan mengatakan "terima kasih" menunjukkan bahwa Anda mengenali kesulitan yang dia hadapi..
• Dukungan Informasi. Ketika dimintai saran, tunjukkan pemahaman Anda tentang situasi dan perspektif pasangan Anda. Mintalah perincian jika tidak diketahui dan perasaan pasangan Anda sebelum merespons. Hindari bersikap menghakimi, jika memungkinkan.
• Dukungan Nyata. Mengambil tanggung jawab sebelum diminta seperti berbagi persiapan makan, menyediakan malam dengan teman-teman, atau menghadiri kumpul-kumpul keluarga besar.

Menurut penelitian Hochwarter, pria dan wanita berbeda berdasarkan jenis kelamin dalam hal perilaku dukungan yang paling baik. Secara umum, istri-istri dengan atau tanpa pekerjaan luar menghargai pengurangan kegiatan rumah tangga mereka yang normal, merasa diinginkan, dan menerima ekspresi kehangatan dan kasih sayang. Para suami, di sisi lain, lebih cenderung merespons secara positif tawaran untuk menjalankan tugas dan ditunjukkan bahwa mereka dihargai dan dibutuhkan.

Keputusan untuk pindah untuk berkarir adalah sangat sulit ketika kedua pasangan bekerja, terutama untuk pasangan yang akan bersama dan akan menghadapi masa depan yang tidak diketahui. Sementara pasangan yang menerima relokasi kemungkinan akan dihargai dengan gaji yang lebih tinggi dan lebih banyak tanggung jawab, pasangan lainnya sebenarnya mengakhiri pekerjaan dan mungkin karier.

Sebelum membuat keputusan tentang kepindahan, periksa peluang untuk pasangan yang akan menghadapi ketidakpastian lingkungan baru sebelum membuat keputusan. Pasangan yang pindah biasanya senang dengan peluang baru, orang-orang baru dengan siapa dia akan bekerja, dan tantangan baru. Oleh karena itu, orang ini mungkin melupakan kekhawatiran pasangannya, yang akan dipaksa untuk mencari pekerjaan baru, mencari teman baru, atau menyesuaikan diri dengan lingkungan tanpa bantuan apa pun..

Transisi untuk kedua pasangan bisa lebih mudah jika pasangan yang telah mendorong langkah:

• Menghargai keinginan pasangannya untuk menerima perubahan meskipun ada ketidakpastian yang mungkin dia hadapi
• Mendukung upaya pasangan untuk beradaptasi dengan lingkungan baru
• Tetap aktif terlibat dalam kehidupan rumah tangga mereka
• Berusaha keras untuk menghidupkan kembali romansa mereka untuk menegaskan kembali komitmen mereka satu sama lain
• Libatkan pasangannya dalam pekerjaan baru dengan memperkenalkan rekan kerja, menghadiri acara sosial kerja sebagai pasangan, dan melaporkan kemajuan atau masalah di tempat kerja untuk memfasilitasi perasaan "kebersamaan" pada hasil
• Mengenal tetangga sehingga kehidupan rumah tidak menjadi penjara bagi pasangan yang menganggur

Kata terakhir

Memiliki karier yang sukses dan kehidupan keluarga yang kokoh pada dasarnya bermuara pada tiga hal utama:

1. Percayalah pada pasangan Anda.
2. Berada di sana ketika penting, apakah itu pekerjaan atau fungsi keluarga.
3. Berkorbanlah saat dan jika dibutuhkan.

Lagi pula, seperti yang dikatakan psikolog Joyce Brothers, “Pernikahan bukan hanya persekutuan rohani; itu juga mengingatkan untuk membuang sampah. "

Bagaimana pasangan Anda mendukung Anda, dan bagaimana Anda mendukung pasangan Anda dalam hal pekerjaan dan karier?