Apakah Penghematan Siang Hari Bermanfaat atau Berbahaya? - Sejarah & Efek

Jika pengaturan jam kembali pada musim gugur adalah masalah bagi beberapa orang, pengaturan mereka di musim semi bahkan lebih buruk. Pada saat itu, orang yang melakukan perubahan salah berakhir terlambat dua jam untuk segalanya, bukan dua jam lebih awal. Dan bahkan mereka yang mengubah jam dengan benar kehilangan satu jam tidur.

Dengan semua kebingungan dan kerumitan ini, banyak orang mempertanyakan apakah Daylight Saving Time - atau DST, singkatnya - benar-benar sepadan dengan usaha. Jajak pendapat Rasmussen lain menunjukkan bahwa sebagian besar orang Amerika mengakui bahwa mereka tidak mengerti maksudnya - hampir setengahnya mengatakan itu tidak bermanfaat, sementara hanya 33% berpendapat itu adalah tidak bermanfaat..

Bahkan, beberapa orang berpendapat bahwa mengganti jam kami dua kali setahun sebenarnya berbahaya. Mereka mengatakan merusak jadwal tidur kita buruk bagi kesehatan kita dan membuat kita kurang produktif di tempat kerja, merugikan ekonomi. Tetapi yang lain mengklaim bahwa DST berguna karena menghemat energi dan mencegah kecelakaan lalu lintas.

Menyortir debat ini bukan masalah sederhana. Studi pada DST telah menemukan bahwa ia memiliki berbagai efek, beberapa bermanfaat dan beberapa berbahaya. Jadi untuk mengetahui apakah DST benar-benar berharga, perlu untuk melihat semua efek yang berbeda ini dan melihat bagaimana keuntungan menumpuk terhadap kerugiannya..

Sejarah Penghematan Waktu Siang Hari

Banyak orang memuji Ben Franklin sebagai penemu Daylight Saving Time, tetapi itu sebenarnya sebuah mitos. Franklin menulis sebuah esai pada tahun 1784 yang menyarankan bahwa orang-orang Paris harus bangun lebih awal untuk menghemat uang pada lilin, tetapi dia memakainya sebagai lelucon..

Orang pertama yang menyarankan gagasan itu secara serius adalah George Hudson dari Selandia Baru, pada tahun 1895. Dia adalah seorang ahli serangga paruh waktu, dan dia menginginkan lebih banyak cahaya matahari setelah hari kerjanya selesai untuk mengumpulkan serangga. 10 tahun kemudian, pembangun Inggris William Willett datang dengan ide serupa. Dia menyarankan pengaturan kembali jam di musim panas akan menghemat biaya pencahayaan dan memberi warga Inggris lebih banyak waktu untuk hobi di siang hari, seperti golf..

Beberapa bagian Kanada mengadopsi gagasan Willett, tetapi itu tidak benar-benar menarik sampai Perang Dunia I. Kerajaan Jerman dan sekutunya mulai menggunakan DST untuk menghemat bahan bakar, dan Inggris dan sekutunya segera menyusul. Sebagian besar negara meninggalkan DST ketika perang usai, tetapi AS kembali ke sana selama Perang Dunia II. Hari ini, setiap negara bagian AS kecuali Hawaii dan sebagian besar Arizona mematuhi DST.

Efek Hemat Waktu Siang Hari

Di Amerika modern, DST memiliki tiga tujuan resmi, sebagaimana digariskan oleh Departemen Transportasi AS (DOT):

Menghemat energi. Selama DST, matahari terbenam di kemudian hari. Ini berarti orang tidak perlu menggunakan penerangan listrik sebanyak di malam hari. Itu juga naik kemudian di pagi hari, tetapi itu tidak masalah karena hari-hari begitu panjang. Pada saat kebanyakan orang bangun, matahari sudah terbit.
Mencegah Kecelakaan Lalu Lintas. Pergeseran waktu berarti orang melakukan lebih banyak mengemudi di siang hari. DOT mengklaim ini mengurangi jumlah kecelakaan karena orang dapat melihat lebih baik.
Mengurangi Kejahatan. Kejahatan lebih mungkin terjadi ketika gelap. Perubahan ke DST berarti orang lebih cenderung keluar dan sekitar pada siang hari, ketika kejahatan kurang umum.

Berdasarkan daftar ini, sepertinya manfaat DST harus lebih besar daripada kerumitannya. Namun, beberapa orang mempertanyakan seberapa baik DST benar-benar memenuhi tujuan ini. Dan yang lain berpendapat bahwa DST juga memiliki beberapa efek lain yang tidak begitu positif. Mereka menunjuk pada penelitian yang menunjukkan bahwa mengubah jam kita dapat membuat jadwal tidur kita terganggu, sehingga membahayakan kesehatan dan produktivitas kita.

Efek pada Penggunaan Listrik

Tujuan asli Daylight Saving Time adalah untuk mengurangi kebutuhan penerangan listrik. Kembali ketika DST pertama kali digunakan di Amerika Serikat, sebagian besar listrik negara kita digunakan untuk penerangan. Jadi pada saat itu, apa pun yang mengurangi penggunaan pencahayaan menawarkan penghematan energi yang besar.

Namun hari ini, penggunaan energi Amerika telah berubah. Menurut Administrasi Informasi Energi, penerangan sekarang hanya menyumbang sekitar 10% dari listrik yang digunakan di negara ini. Dan dengan munculnya bola lampu LED super efisien, AS mungkin akan menghabiskan lebih sedikit untuk penerangan di masa depan. Jadi manfaat menggunakan DST untuk menghemat energi tidak lagi jelas.

Studi tentang bagaimana DST mempengaruhi penggunaan energi kita telah menemukan hasil yang bertentangan. Misalnya, pada 2008 Departemen Energi AS (DOE) melakukan penelitian untuk melihat berapa banyak energi yang dihemat oleh negara kami dengan memperluas periode DST empat minggu pada 2007. Ditemukan bahwa selama empat minggu itu, AS mengurangi hariannya penggunaan listrik sekitar 0,5% dibandingkan tahun sebelumnya.

Menurut DOE, manfaat memperpanjang DST bervariasi dari satu daerah ke daerah lainnya. Manfaatnya terbesar di California, yang memangkas penggunaan listriknya hampir 1% setiap hari. Namun, studi terpisah yang dilakukan di California menemukan hasil yang sangat berbeda. Ketika Komisi Energi California meneliti efek dari perubahan 2007, ia menemukan "sedikit atau tidak ada efek" pada penggunaan energi negara.

Studi lain menunjukkan bahwa di beberapa daerah, DST sebenarnya bisa meningkat konsumsi energi. Sebagai contoh, pada tahun 2006 Negara Bagian Indiana mulai mengamati DST, yang sampai saat itu belum dilaksanakan di sebagian besar negara bagian. Dua tahun kemudian, para peneliti di National Bureau of Economic Research (NBER) menerbitkan sebuah makalah tentang dampak perubahan tersebut. Mereka menemukan bahwa Indiana telah benar-benar meningkatkan penggunaan listriknya sekitar 1% setelah penerapan DST.

Para penulis menyimpulkan bahwa DST telah mengurangi kebutuhan akan pencahayaan - tetapi perubahan ini diimbangi dengan peningkatan penggunaan pemanas dan pendingin udara. Secara keseluruhan, mereka menemukan bahwa perubahan tersebut telah menelan biaya energi negara sebesar $ 9 juta. Selain itu, mereka memperkirakan ada tambahan $ 1,7 hingga $ 5,5 juta dalam "biaya sosial" dari peningkatan polusi udara.

Efek pada Penggunaan Bensin

Penggunaan listrik hanyalah sebagian dari total penggunaan energi negara kita. Mungkin saja DST juga dapat memengaruhi penggunaan energi jenis lain, seperti bensin. Sebagai contoh, memiliki matahari terbenam nanti bisa membuat orang lebih mudah bersepeda untuk bekerja, mengurangi penggunaan gas. Di sisi lain, itu juga bisa mendorong mereka untuk keluar lebih banyak di malam hari, sehingga meningkatkan penggunaan gas.

Untuk mengukur kemungkinan dampak ini, studi DOE melihat bagaimana volume lalu lintas negara dan konsumsi gas telah berubah dari 2006 hingga 2007. Studi itu tidak menemukan perubahan signifikan..

Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa orang melakukan lebih banyak mengemudi selama DST. Sebagai contoh, sebuah studi tahun 1993 dalam Science of the Total Environment menemukan bahwa DST menyebabkan lebih banyak lalu lintas di malam hari, lebih banyak penggunaan bahan bakar, dan lebih banyak polusi. Analisis 2008 dalam Kebijakan Energi menunjukkan beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi gas selama DST lebih dari mengimbangi penghematan energi apa pun dari penggunaan listrik yang lebih rendah.

Efek pada Kesehatan

Ketika kita menyesuaikan jam kita di musim semi dan musim gugur, kita perlu waktu untuk terbiasa dengan perubahan itu. Beberapa penelitian menunjukkan ini bukan hanya gangguan - itu sebenarnya ancaman bagi kesehatan kita.

Mengubah jam mengganggu pola tidur normal kita. Kami paling memperhatikan hal ini di musim semi, ketika kami harus bangun lebih awal. Tetapi bahkan di musim gugur, waktu tidur yang lebih lama dapat membuat lebih sulit untuk tidur di malam hari. Itu, pada gilirannya, membuat kita merasa pusing di siang hari.

Studi tidak setuju tentang berapa lama tubuh kita untuk menyesuaikan diri dengan perubahan waktu. Sebuah laporan tahun 2009 di Sleep Medicine mengatakan itu membutuhkan waktu mulai dari satu hari hingga tiga minggu. Namun, sebuah penelitian 2007 di Current Biology menunjukkan bahwa kita tidak pernah menyesuaikan sepenuhnya.

Peralihan ini juga memengaruhi kesehatan kita dalam berbagai cara lain, termasuk:

Depresi. Studi di negara lain menunjukkan bahwa beralih ke DST dapat membuat orang depresi. Sebuah penelitian di Jerman, yang diterbitkan dalam Economics Letters, menemukan bahwa suasana hati dan kepuasan hidup orang-orang turun sekitar seminggu setelah peralihan. Sebuah studi 2008 di Sleep and Biological Rhythms menemukan bahwa di Australia, tingkat bunuh diri meningkat dalam beberapa minggu setelah beralih ke DST. Sebuah berita BBC News dari 2011 melaporkan bahwa para pejabat Rusia mencatat masalah yang sama, tetapi pada musim gugur dan bukan pada musim semi. Akibatnya, Rusia memutuskan untuk berhenti menyetel jamnya kembali dan menggunakan DST sepanjang tahun.
Serangan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jumlah serangan jantung meningkat ketika DST dimulai. Sebagai contoh, sebuah penelitian tahun 2008 di New England Journal of Medicine mengamati tingkat serangan jantung di Swedia sejak tahun 1987. Ditemukan bahwa selama minggu pertama DST, angka itu sekitar 5% lebih tinggi dari biasanya. Sebuah studi 2010 di University of Alabama di Birmingham menemukan efek yang lebih besar: Risiko serangan jantung meningkat 10% dalam dua hari pertama setelah beralih ke DST - dan kemudian turun 10% setelah beralih kembali pada musim gugur..
Tingkat aktifitas. Beberapa orang berpendapat bahwa siang hari ekstra di siang hari baik untuk kesehatan kita karena mendorong kita untuk lebih aktif. Namun, penelitian menunjukkan ini tidak terlalu berhasil. Sebuah studi tahun 2014 di International Journal of Nutrisi Perilaku dan Aktivitas Fisik mengukur tingkat aktivitas anak-anak di sembilan negara sebelum dan sesudah perubahan waktu. Ditemukan bahwa anak-anak Eropa dan Australia hanya menambah waktu bermain di luar ruangan sekitar dua menit untuk setiap jam tambahan siang hari - dan anak-anak Amerika tidak meningkatkannya sama sekali. Sebuah studi tahun 2014 terhadap orang dewasa Amerika dalam Journal of Physical Activity and Health juga tidak menemukan peningkatan aktivitas fisik selama DST.

Efek pada Keselamatan

Salah satu tujuan Daylight Saving Time adalah untuk mencegah kecelakaan lalu lintas, dan penelitian tampaknya menunjukkan bahwa itu memang benar. Sebuah studi tahun 1995 di American Journal of Public Health menemukan bahwa ada lebih sedikit kecelakaan fatal selama DST. Baru-baru ini, sebuah penelitian tahun 2007 oleh RAND Corporation menganalisis data kecelakaan selama beberapa dekade dan menemukan bahwa DST mengurangi kecelakaan secara signifikan. Kecelakaan yang melibatkan pejalan kaki turun 8% hingga 11% selama DST, dan tabrakan untuk orang di mobil turun 6% hingga 10%.

Tetapi meskipun kecelakaan jalan jatuh secara keseluruhan, itu belum tentu benar sebelum atau tepat setelah beralih ke DST. Sebuah studi tahun 2001 di Sleep Medicine menemukan bahwa ada lebih banyak kecelakaan pada hari Senin setelah beralih ke DST pada musim semi dan Minggu setelah beralih kembali pada musim gugur. Para penulis menyimpulkan bahwa kecelakaan lebih sering terjadi karena pengemudi kurang tidur.

Namun, penelitian lain bertentangan dengan temuan ini. Studi RAND menemukan bahwa DST tidak hanya mengurangi crash dalam jangka panjang, tetapi juga tidak menambahnya dalam jangka pendek. Sebuah studi tahun 2000 tentang pengemudi Swedia dalam Analisis & Pencegahan Kecelakaan dan studi 2008 tentang pengemudi Finlandia di BMC Public Health melaporkan hasil yang sama.

Kecelakaan dapat terjadi di tempat kerja juga - terutama ketika orang muncul untuk bekerja mengantuk. Sebuah studi tahun 2009 di Journal of Applied Psychology menemukan bahwa kecelakaan penambangan melonjak sekitar 6% pada hari Senin setelah beralih ke DST. Dan kecelakaan yang terjadi pada hari itu jauh lebih parah - sekitar 67% lebih buruk dari biasanya. Dalam editorial New York Times, penulis penelitian mengatakan bahwa penambang AS kehilangan hampir 2.600 hari kerja setiap tahun karena cedera yang mereka derita pada satu hari ini.

Efek pada Kejahatan

Tujuan akhir dari Daylight Savings Time adalah untuk mengurangi kejahatan. Di bidang ini, sepertinya berhasil. Sebuah makalah 2015 di The Review of Economics and Statistics menemukan bahwa ketika DST dimulai pada musim semi, tingkat perampokan turun sekitar 7%. Bagian terbesar dari penurunan ini berasal dari penurunan 27% selama jam terdekat dengan matahari terbenam - satu jam yang mendapatkan sinar matahari ekstra.

Para penulis menjelaskan bahwa perampokan adalah yang paling umum antara jam 17:00 dan 18:00. Selama jam ini, orang berjalan ke rumah atau mobil mereka setelah bekerja membuat target yang baik untuk pencuri. Tetapi ketika lebih ringan saat ini, lebih mudah untuk mengidentifikasi perampok - dan ada lebih banyak saksi di jalan. Ini membuat pencuri enggan untuk menyerang karena mereka lebih cenderung tertangkap.

Peralihan ke DST tidak memengaruhi semua kejahatan secara setara. Misalnya, tingkat serangan yang diperburuk tidak turun selama DST - mungkin karena itu adalah kejahatan yang biasanya terjadi di dalam ruangan. Namun, penulis mengatakan ada "bukti sugestif" bahwa DST dapat mengurangi kejahatan kekerasan lainnya, termasuk pemerkosaan dan pembunuhan.

Efek pada Ekonomi

Penghematan Waktu Siang Hari mempengaruhi ekonomi AS dalam berbagai cara - beberapa positif, beberapa negatif. Ini termasuk:

Produktivitas Lebih Rendah. Hilangnya tidur tepat setelah beralih ke DST di musim semi cenderung membuat kita kurang produktif di tempat kerja. Sebuah studi tahun 2012 di Journal of Applied Pyschology menunjukkan bahwa para pekerja menghabiskan lebih banyak waktu "cyberloafing" - yaitu, berselancar di internet daripada bekerja - pada hari Senin setelah DST dimulai.
Masalah bagi Petani. Ada mitos umum bahwa DST mulai memberi petani lebih banyak waktu siang hari untuk pekerjaan mereka. Pada kenyataannya, sebagian besar petani menentang DST karena mengacaukan jadwal mereka. Semakin sedikit cahaya di pagi hari memberi mereka lebih sedikit waktu untuk menyiapkan tanaman mereka untuk pergi ke pasar. Dan bagi peternak sapi perah, sulit untuk mengirimkan susu satu jam lebih awal, karena sapi lebih suka disusui pada waktu yang sama setiap hari.
Waktu yang Diatur Ulang Jam. Setiap kali kita beralih ke atau dari DST, kita harus menghabiskan sekitar 10 menit untuk mengatur ulang semua jam kita. Itu 10 menit kita tidak bisa mencurahkan untuk kegiatan yang lebih produktif. 10 menit tidak banyak, tetapi kalikan dengan semua orang di negara dan bertambah. Menurut American Enterprise Institute, tindakan mengubah jam kami saja merugikan negara kami sekitar $ 2 miliar per tahun.
Efek pada Pengeluaran. Ada satu kelompok orang yang pasti cocok untuk DST: peritel bangsa kita. Ternyata ketika orang memiliki siang hari ekstra pada akhir hari kerja, mereka lebih cenderung pergi berbelanja. Bisnis yang terlibat dalam olahraga luar ruangan, seperti golf, juga senang dengan perubahan waktu. Michael Downing, seorang profesor di Tufts yang menulis buku tentang DST, mengatakan industri golf melobi keras untuk perluasan DST pada tahun 1986. Sejak itu berlalu, industri ini telah menghasilkan tambahan $ 400 juta setiap tahun.

Proposal untuk Memperbaiki Waktu Musim Panas

Jelas, Daylight Saving Time memiliki kelebihan dan kekurangan. Mengubah jam kami dua kali setahun menghabiskan waktu kami. Ini juga dapat menyebabkan kurang tidur, masalah kesehatan, kecelakaan di tempat kerja, berkurangnya produktivitas, dan masalah bagi petani. Tetapi pada saat yang sama, DST mengurangi tingkat kejahatan dan kecelakaan lalu lintas dan meningkatkan pengeluaran di sektor olahraga dan ritel.

Jelas, tujuan kami adalah untuk menyesuaikan penggunaan DST kami sehingga memberikan yang paling baik, dan paling tidak membahayakan, bagi masyarakat secara keseluruhan. Masalahnya adalah, berbagai kelompok berbeda pendapat tentang cara terbaik untuk melakukan ini.

Berikut adalah beberapa proposal yang diajukan berbagai kelompok tentang cara terbaik untuk menangani DST di masa depan:

Pertahankan Seperti Apa Adanya. Seperti disebutkan di atas, industri olahraga dan ritel menyukai DST. Menurut Downing, pendukung terbesar DST termasuk lapangan golf, toko serba ada, pom bensin, dan penjual pemanggang barbekyu dan arang. Setiap kali ada proposal untuk memperluas DST, kelompok-kelompok ini sangat ingin mendukungnya. Jadi setiap upaya untuk menyingkirkan DST pasti akan bertemu dengan oposisi besar dari kelompok-kelompok ini. Kelompok lain yang menyukai DST adalah pekerja perkotaan dan orang-orang yang menikmati olahraga luar ruangan.
Jatuhkan sepenuhnya. Petani, di sisi lain, ingin mengakhiri DST. Mereka mengatur jadwal mereka berdasarkan matahari, bukan jam, dan mereka lebih suka tidak harus menyesuaikan diri untuk menghadapi perubahan jadwal pelanggan mereka. Beberapa ilmuwan juga menentang DST setelah mempelajari efek kesehatannya. David Wagner dan Christopher Barnes, penulis dua studi tentang DST dalam Journal of Applied Psychology, berpendapat bahwa DST memiliki "biaya besar, tanpa manfaat apa pun."
Gunakan Sepanjang Tahun. Beberapa kelompok menyarankan bahwa solusi terbaik adalah tetap pada DST sepanjang tahun. Dengan begitu, kita bisa menyimpan semua manfaat dari jam siang ekstra, sambil menghindari masalah yang terkait dengan pergeseran waktu. Bahkan, bertahan di DST sepanjang tahun sebenarnya bisa meningkatkan manfaatnya. Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2004 di Accident Analysis & Prevention menunjukkan bahwa menjaga DST sepanjang tahun dapat mengurangi jumlah kematian akibat kecelakaan mobil. Para penulis memperkirakan bahwa perubahan itu akan menyelamatkan 171 pejalan kaki dan 195 pengemudi dan penumpang setiap tahun. Dan sebuah studi tahun 2001 oleh Komisi Energi California menunjukkan bahwa DST sepanjang tahun dapat memotong penggunaan daya harian negara di musim dingin sebesar 3400 MWh, atau sekitar 0,5%. Ini juga akan mengurangi permintaan listrik puncak sedikit di atas 3%, mengurangi kebutuhan untuk pembangkit listrik baru.
Double Down. Beberapa orang berpendapat bahwa kita dapat memaksimalkan manfaat DST dengan mengembangkannya lebih banyak lagi. Di Inggris, sebuah kelompok bernama 10:10 berusaha mengatur jam satu jam kemudian sepanjang tahun. Dengan kata lain, Waktu Standar dan DST (atau Waktu Musim Panas, seperti yang disebut di Inggris) akan menjadi satu jam lebih lambat daripada sekarang. Kelompok ini berpendapat bahwa ini akan menghemat lebih banyak energi dan mencegah lebih banyak kecelakaan daripada yang dilakukan DST sekarang. Studi Komisi Energi California juga melihat rencana ini dan menemukan bahwa itu bisa menghemat energi negara. Namun, penghematannya lebih kecil dan kurang pasti dibandingkan dengan DST sepanjang tahun.
Pisahkan Perbedaan. Mungkin saran paling aneh adalah yang diajukan oleh StandardTime, sebuah kelompok yang menentang DST. Idenya adalah untuk membuat zona waktu Tengah dan Pasifik tetap pada DST sepanjang tahun, sedangkan zona waktu Timur dan Gunung tetap pada Waktu Standar. Itu akan memberi negara itu hanya dua zona waktu, Timur dan Barat. StandardTime berpendapat bahwa ini akan membuat perjalanan lintas negara dan telekonferensi jauh lebih mudah. Namun, itu juga berarti bahwa waktu matahari terbit dan terbenam akan sangat bervariasi di seluruh negara. Misalnya, jika matahari terbit pada pukul 6:15 di New York City, matahari akan terbit setelah jam 9 pagi di Texas. Itu akan membuatnya lebih sulit untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari daripada sekarang pada hari Senin setelah perubahan DST.

Kata terakhir

Dari semua proposal untuk memperbaiki Daylight Savings Time, DST sepanjang tahun tampaknya yang paling berhasil. Bagaimanapun, sebagian besar masalah yang terkait dengan DST benar-benar masalah dengan proses mengubah jam. Bukan DST sendiri yang menyebabkan serangan jantung, depresi, penurunan produktivitas, dan kecelakaan kerja. Semua masalah ini berasal dari kurang tidur yang disebabkan oleh pergeseran waktu yang tiba-tiba.

Sebaliknya, keuntungan utama dari Daylight Savings Time adalah pengurangan dalam kejahatan dan kecelakaan di jalan. Manfaat ini tidak terkait dengan perubahan waktu - itu akan sama jika kita tetap pada DST sepanjang tahun. Faktanya, DST sepanjang tahun sebenarnya dapat meningkatkan keamanan lalu lintas lebih banyak, serta meningkatkan penghematan energi.

Jadi semuanya, sepertinya cara terbaik untuk mendapatkan hasil maksimal dari DST adalah dengan mengatur jam kami ke depan - dan kemudian meninggalkannya di sana. Kami sudah menghabiskan dua bulan lebih banyak pada DST seperti yang kami lakukan pada apa yang disebut Waktu Standar, jadi mungkin sudah waktunya untuk menerima bahwa DST adalah normal baru. Jika kita membuang Waktu Standar sepenuhnya, kita dapat berhenti mengacaukan jam dan tubuh kita dua kali setahun, dan melanjutkan kehidupan kita.

Apa pendapat Anda tentang Penghematan Waktu Siang Hari? Haruskah kita menyimpannya, mengubahnya, atau hanya menyingkirkannya?