Bagaimana Melindungi Anak Anda Dari Pengganggu & Membangun Keyakinan Diri Mereka

Penindasan telah ada sejak manusia mulai bersosialisasi, dan kemungkinan akan berlanjut meskipun ada upaya sekolah dan orang tua untuk campur tangan dan memutus siklus. Fakta yang tidak menguntungkan adalah bahwa banyak orang Amerika tidak menganggap serius intimidasi.

Konsekuensi Penindasan

Menjadi korban bullying secara emosional dapat melukai anak-anak kecil selama bertahun-tahun. Menurut Centre for Disease Control, seorang korban adalah antara dua hingga sembilan kali lebih mungkin untuk mempertimbangkan bunuh diri daripada non-korban, dan sebuah penelitian di Inggris menemukan bahwa setidaknya setengah dari bunuh diri di antara kaum muda terkait dengan bullying. Ada juga bukti bahwa perasaan tidak mampu yang diakibatkan oleh intimidasi dapat menghasilkan tidak hanya kesepian, tetapi juga kecenderungan depresi seumur hidup..

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA mendokumentasikan risiko yang meningkat di berbagai hasil kesehatan mental selama jangka waktu yang lama termasuk agorafobia (takut orang banyak dan tempat-tempat umum), kecemasan umum, dan gangguan panik. Pelaku penembakan massal seperti yang terjadi di Columbine, Sekolah Tinggi Chardon Cleveland, dan Sekolah Menengah Mutiara Mississippi adalah korban bullying berulang, akhirnya memukul mundur untuk membalas dengan penyiksanya. Jelaslah bahwa intimidasi adalah masalah serius, situasi yang harus disiapkan dan dihadapi oleh setiap anak.

Pengganggu dan Korbannya

Menurut Dan Olewus, profesor psikologi di University of Bergen di Norwegia dan pendiri Program Pencegahan Bullying Olewus yang terkenal, pelaku intimidasi dapat menyerang siapa saja hingga sekitar usia tujuh tahun. Setelah itu, mereka memilih anak-anak tertentu, atau "mencambuk anak laki-laki."

Menurut sebuah laporan dari StopBullying.gov, anak-anak yang paling mungkin diganggu dianggap berbeda dari teman sebaya mereka - kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, pendek atau tinggi, mengenakan kacamata, baru ke sekolah - dan dianggap lemah dan tidak mampu membela diri. Pengganggu tidak akan ada tanpa korban, dan mereka tidak menyerang siapa pun. Mereka yang dipilih kurang memiliki ketegasan dan memancarkan ketakutan jauh sebelum mereka menemukan seorang pengganggu.

Olewus menemukan bahwa mereka yang menjadi korban memiliki karakteristik fisik dan psikologis tertentu:

Mereka cenderung lebih kecil atau lebih muda dari penindas dan tidak siap untuk melawan
Mereka lebih sensitif, berhati-hati, dan lebih tenang daripada anak-anak lain
Mereka memiliki pandangan negatif tentang kekerasan, menarik diri dari konfrontasi dalam bentuk apa pun dan mungkin menangis ketika diserang
Mereka memancarkan "kerentanan cemas"
Mereka dengan cepat dan mudah menyetujui tuntutan pengganggu, seperti menyerahkan harta benda, tindakan yang memperkuat psikologi penyerang.

Korban kronis sering kekurangan dukungan sosial dari orang lain dan tidak memiliki sarana dukungan selama episode intimidasi. Mereka sering merupakan orang luar sosial dan telah ditolak oleh banyak orang dalam kelompok sebaya yang sudah ada. Hasil dari sebuah studi tentang intimidasi dalam jurnal Child Development menemukan bahwa para korban biasanya adalah siswa yang tidak agresif yang sering malu dan mengalami kesulitan mempertahankan diri. Studi menunjukkan bahwa sebagian besar korban intimidasi memiliki hubungan dekat dengan orang tua mereka (bukan teman sebaya), yang cenderung terlalu protektif. Sebagai akibatnya, mereka tidak memiliki praktik dalam menangani konflik dan tidak percaya diri dalam menegosiasikan dunia sendiri.

Pertahanan Terhadap Penindasan

Mempersiapkan anak untuk menghadapi dunia yang tidak diketahui asosiasi, godaan, dan ancaman dalam interaksi sosial di masa depan harus menjadi tujuan setiap orang tua. Untungnya, orang tua yang berperan aktif dapat membantu anak-anak mereka mempersiapkan diri untuk masa remaja yang traumatis.

Mengembangkan Keterampilan Sosial

Pentingnya interaksi dengan orang lain di usia muda dan belajar untuk membentuk persahabatan dan membangun hubungan tidak bisa dilebih-lebihkan. Para peneliti umumnya setuju bahwa pengembangan keterampilan sosial - kemampuan untuk berinteraksi secara positif dan harmonis dengan orang lain - adalah kunci untuk hubungan yang positif dan tidak mengintimidasi dengan orang lain, baik anak-anak atau orang dewasa. Mempelajari keterampilan "persetujuan" dimulai sejak dua atau tiga, dan berlanjut hingga remaja. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa anak-anak prasekolah yang memiliki hubungan teman sebaya yang positif cenderung mempertahankan mereka sepanjang hidup, sementara anak-anak yang mengalami kesulitan bergaul dengan teman-teman prasekolahnya kemungkinan besar akan ditolak oleh teman sebaya ketika mereka tumbuh dewasa, sebuah stimulus awal menuju kemudian hubungan intimidasi-korban.

Orang tua dapat secara positif mempengaruhi perkembangan keterampilan sosial balita mereka dengan mengatur kegiatan peer-play yang informal dengan anak berusia dua dan tiga tahun lainnya dan memantau kegiatan mereka secara tidak langsung, sehingga memungkinkan anak-anak belajar bagaimana menyelesaikan masalah mereka sendiri. tanpa intervensi orang dewasa. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa keterlibatan aktif orang tua dengan kegiatan bermain bersama dapat menghambat pengembangan keterampilan sosial.

Berbicara dengan anak Anda tentang hubungan sosialnya dan mengambil pendekatan penyelesaian masalah untuk kesulitan sosial menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli, sambil mengajar mereka untuk mempertimbangkan berbagai solusi dan perspektif yang berbeda ketika konflik muncul (“Menurut Anda mengapa Sara bersikap jahat? ";" Menurut Anda apa yang akan membuatnya merasa lebih baik? ";" Bagaimana perasaan Anda? ";" Apa yang akan Anda lakukan? ";" Menurut Anda apa yang akan dilakukan Sara? ").

Pentingnya Percaya Diri

"Keyakinan adalah satu-satunya perisai terbaik melawan intimidasi," kata Dr. David Perry, profesor psikologi di Florida Atlanta University. Ketakutan adalah emosi bawaan yang ada pada semua manusia, warisan evolusi kita di mana kepekaan terhadap rasa sakit atau bahaya adalah kunci untuk kelangsungan hidup kita. Menurut ahli ilmu saraf dan psikolog, kita belajar untuk mengatasi ketakutan kita dengan menghadapi mereka dengan cara yang aman, belajar untuk memprediksi dan mengendalikan objek atau situasi yang ditakuti. Tindakan pengalaman berulang atau praktik dalam menghadapi ketakutan kita membangun rasa percaya diri, keadaan emosional di mana kita memiliki pengetahuan tentang hasil potensial dan kepastian mental bahwa tindakan yang kita pilih adalah yang paling efektif. Dengan demikian, seorang anak berusia dua atau tiga tahun belajar melalui permainan dengan anak-anak lain tentang konflik dan cara terbaik untuk menangani situasi untuk mencapai hasil yang diinginkan..

Bullying adalah tentang kekuasaan - dominasi satu orang terhadap yang lain. Pengganggu menyerang harga diri dan merampok korban kepercayaan diri mereka jika peristiwa intimidasi diulangi dan dilawan. Semua anak menjadi sasaran serangan dari pelaku intimidasi; Namun, anak-anak yang percaya diri dan percaya diri tidak membiarkan pelaku intimidasi mengambil alih kekuasaan dari mereka dan menghindari menjadi korban biasa.

Anak yang lebih kecil atau lebih kecil biasanya diintimidasi secara fisik atau oleh ancaman kekerasan fisik. Bagi banyak orang, terutama mereka yang memiliki keterampilan sosial terbatas, kemungkinan kekerasan fisik cukup untuk mengurangi rasa percaya diri yang sedang dikembangkan oleh korban. Memberi anak Anda keterampilan untuk melindungi diri mereka sendiri dalam konfrontasi fisik dapat membangun kepercayaan diri dan melengkapi keterampilan sosial yang dipelajari dan dipraktikkan dalam interaksi teman sebaya..

Nilai Pelatihan Seni Bela Diri

Pelatihan seni bela diri terdiri dari belajar dan berulang kali mempraktikkan postur tubuh tertentu dan gerakan dalam latihan solo (disebut "katas" dalam seni bela diri) dan kontes yang dikendalikan. Setiap bentuk seni bela diri melibatkan belajar bagaimana menghindari kerusakan fisik dalam konfrontasi, apakah dengan memblokir pukulan, menghindari serangan dengan bergerak keluar dari jalan, atau memeriksa tinju sebelum dapat mencapai kekuatan penuh. Aturan pertama pembelaan diri adalah, "Jika Anda tidak ingin dipukul, menyingkirlah."

Bahkan yang lebih baik adalah belajar bagaimana menghindari konfrontasi. Sama seperti anak-anak yang mempraktikkan keterampilan sosial dengan berada bersama anak-anak lain, mereka juga mempraktikkan keterampilan bela diri dalam konfrontasi pura-pura untuk mendapatkan kepercayaan diri bahwa mereka siap jika seorang pelaku menyerang mereka. Acara-acara televisi seperti "Teenage Ninja Turtles" dan film-film seperti "Kung Fu Panda" telah memperkenalkan ribuan anak-anak pada seni bela diri, dan kombinasi berlari, memutar, melompat, dan jatuh dapat menjadi sangat menyenangkan dan latihan yang baik.

Sebagian besar guru atau "indra" dalam terminologi judo atau karate menyarankan bahwa anak-anak semuda empat dan lima dapat belajar sejumlah keterampilan dan nilai-nilai dasar:

Disiplin. Thomas Huxley, seorang ahli biologi Inggris, menyatakan bahwa disiplin - kemampuan untuk membuat diri Anda melakukan hal yang harus Anda lakukan, apakah Anda suka atau tidak - adalah nilai pendidikan terbesar. Regimentasi dan fokus pelatihan seni bela diri menanamkan disiplin diri dan telah terbukti bermanfaat bagi siswa dengan gangguan defisit perhatian (ADD).
Penetapan tujuan. Banyak seni bela diri mengenali kemampuan berdasarkan peringkat. Siswa naik pangkat dengan menunjukkan peningkatan dan kemahiran yang lebih besar dalam seni bela diri. Ini adalah contoh sempurna bagaimana langkah-langkah kecil, satu demi satu, dapat mencakup jarak yang sangat jauh.
Persahabatan. Secara aktif belajar dan berlatih seni bela diri dengan anak-anak dari berbagai usia dan tingkat keterampilan dalam satu ruangan dapat membantu mengembangkan rasa persekutuan berdasarkan pengalaman bersama.
Harga diri. Merasa mampu dan percaya diri sangat penting untuk harga diri yang tinggi. Ketika anak-anak menguasai berbagai tingkat kemahiran, memenuhi tantangan di setiap tingkat dan membangun kesuksesan tambahan, mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan kemampuan mereka untuk menangani situasi baru.
Menghormati Orang Lain. Semua seni bela diri didasarkan pada rasa hormat kepada orang lain dan untuk menghargai usia, pangkat, keahlian, dan pengalaman. Membungkuk satu sama lain dan kepada instruktur sebagai tanda penghormatan adalah hal biasa.
Latihan fisik. Pelatihan seni bela diri mengembangkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, dan rasa keseimbangan yang tinggi. Semua sendi dan kelompok otot dilakukan melalui proses pemanasan, peregangan, olahraga yang intensif, peregangan yang lebih banyak, dan periode pendinginan.
Keamanan Pribadi. Mengetahui bahwa Anda dapat mempertahankan diri memberikan ketenangan pikiran dan peningkatan kesadaran situasional. Beradu di gym (dojo) membiasakan para siswa dengan bagaimana serangan terjadi dan memutuskan tindakan penanggulangan yang terbaik - termasuk berjalan pergi.

Memilih Seni Bela Diri yang Tepat dan Instruktur

Ada beragam seni bela diri yang populer di kalangan anak-anak, mulai dari karate Jepang, hingga taekwondo Korea. Beberapa dikenal sebagai seni "keras", di mana penekanannya adalah pada memukul (meninju dan menendang), sementara yang lain dianggap seni "lunak", yang menekankan bergulat (melempar dan memegang). Ketertarikan anak Anda pada gaya tertentu akan didasarkan pada kepribadian, teman, dan daya saingnya. Sementara semua gaya defensif, gaya "keras" lebih ofensif. Aikido atau jujutsu, gaya "lunak", dirancang untuk keluar dari jalan penyerang dan kemudian menggunakan kekuatan dan momentumnya sendiri untuk mengatasinya. Anak-anak semuda empat dan lima dapat diperkenalkan dengan gaya lembut, sedangkan gaya keras karate atau kung fu biasanya dimulai pada usia tujuh atau delapan.

"Kebanyakan gaya (seni bela diri) sangat cocok untuk anak-anak, jadi itu bukan gaya yang penting - ini kualitas pengajaran yang Anda cari," kata Nick Gracenin, pemilik Pusat Seni Bela Diri di Sharon, Pennsylvania. Memilih sekolah dan instruktur yang baik sangat penting, dan sangat tergantung pada apa yang Anda inginkan dan harapkan dari pelatihan. Beberapa sekolah mungkin sangat baik dalam mengajarkan kepercayaan diri, tetapi gagal dalam membela diri. Sekolah tradisional fokus pada disiplin dan pelatihan, tetapi mungkin tidak bersenang-senang, membuat anak ingin putus sekolah.

Nilai instruksi adalah sikap dan pengalaman guru dalam bekerja dengan anak kecil. Cara terbaik untuk memilih sekolah dan guru adalah mengunjungi fasilitas selama satu atau dua kelas. Amati apa yang terjadi dan bagaimana anak-anak seusia Anda berpartisipasi. Itu selalu bijaksana untuk berbicara dengan orang tua lain yang anak-anaknya terlibat dalam seni bela diri untuk memiliki harapan yang realistis dari pelatihan dan manfaat yang mungkin diterima anak Anda.

Kata terakhir

Banyak orang dewasa dapat mengingat saat di masa kecil mereka ketika seorang pengganggu menyerang mereka atau salah satu teman mereka. Perasaan yang mengerikan, dan kita berharap anak-anak kita sendiri dapat menghindarinya. Memperkuat keterampilan sosial, membangun rasa percaya diri, dan mengembangkan keterampilan bela diri dapat meningkatkan kemampuan anak Anda untuk secara tepat menangani pelaku intimidasi ketika ia muncul.

Apakah Anda diganggu di SMP atau SMA? Apa yang Anda lakukan, dan apa yang Anda harapkan telah Anda lakukan secara berbeda?