13 Video Latihan Online Terbaik - Sumber Daya Latihan Gratis & Berbayar

Menemukan layanan ini tidak sulit - cukup buka YouTube, atau lakukan pencarian Google cepat dan Anda langsung dibanjiri oleh mereka. Menyortir kelebihan dan menemukan sumber daya online gratis dan murah terbaik untuk video latihan, sedikit lebih menantang. Tetapi apakah Anda sedang mencari opsi gratis atau layanan berlangganan yang terjangkau, Anda akan menemukan bahwa ada banyak pilihan bagus.

Berlangganan berbayar

Meskipun ada banyak sumber kebugaran gratis yang sangat baik yang tersedia secara online, sumber daya berbayar sering menawarkan variasi yang lebih besar dan lebih banyak fitur, seperti video yang lebih panjang, bantuan nutrisi, dan aplikasi seluler untuk pengalaman online yang lebih menyeluruh..

Banyak langganan berbayar terlihat serupa di permukaan, menawarkan berbagai program dengan harga pantas. Bagian yang sulit adalah mengetahui dengan tepat layanan mana yang terbaik untuk Anda - dan biasanya keputusannya sampai pada detailnya.

Misalnya, DailyBurn menawarkan komponen nutrisi berkualitas tinggi yang tidak dimiliki sebagian besar program lain, sementara The Gym Box menawarkan mesin elips dan latihan treadmill, ideal bagi siapa saja yang memiliki peralatan itu di rumah. APOGEE Life menampilkan latihan ruang berat, dan CRUNCH Live menawarkan kelas mutakhir yang sama yang dapat Anda temukan di lokasi nasionalnya. Buat keputusan dengan menimbang harga terhadap kebutuhan dan minat pribadi Anda.

1. DailyBurn, Hingga $ 25 Per Bulan

DailyBurn menawarkan antarmuka yang apik yang menggabungkan program latihan seperti yoga, tari, kettlebell, dan pelatihan berat badan, serta database nutrisi yang membantu pengguna mendapatkan pegangan yang baik dalam diet mereka. Latihan berkisar antara 15 hingga 60 menit dan diajarkan oleh berbagai pelatih yang berspesialisasi dalam gaya yang berbeda.

Berdasarkan tinggi dan berat badan Anda, DailyBurn memberi Anda rencana nutrisi umum untuk membantu Anda mencapai tujuan. Harga langganan bervariasi, tetapi bahkan pada harga tinggi $ 25 per bulan, harganya lebih murah daripada kebanyakan gimnasium. Plus, siapa pun dapat memanfaatkan uji coba gratis 30 hari. Satu kelemahan dari program DailyBurn adalah bahwa itu adalah layanan streaming, jadi jika Anda tidak memiliki koneksi Internet yang andal, Anda tidak akan dapat menggunakan video.

Terbaik untuk: Penggemar kebugaran yang menginginkan berbagai macam latihan, serta rencana nutrisi yang solid
Harga: Hingga $ 25 per bulan

2. Wello, Harga Bervariasi

Wello adalah pengalaman latihan online yang benar-benar berbeda. Tidak seperti kebanyakan perusahaan yang memungkinkan Anda untuk mengunduh atau melakukan streaming video yang direkam sebelumnya, Wello akan mengatur Anda dengan pelatih yang memenuhi preferensi Anda berdasarkan pada jenis sertifikasi (seperti kickboxing, yoga, atau kebugaran pranatal) ketersediaan hari dan waktu, dan peringkat pelanggan.

Anda bertemu pelatih ini online untuk latihan pribadi langsung atau kelas latihan kelompok. Anda kemudian dapat mengajukan pertanyaan, mendapatkan umpan balik, dan menjadwalkan kelas-kelas berikutnya, yang dapat Anda bawa ke mana pun Anda inginkan, pada waktu yang nyaman bagi Anda. Manfaat besar dari sesi ini adalah sesi ini interaktif - Anda melihat instruktur, dan instruktur melihat Anda.

Harga sangat bervariasi berdasarkan pada instruktur dan panjang kelas, tetapi Anda dapat mengharapkan untuk membayar sekitar $ 14 untuk kelas grup dan $ 29 untuk sesi satu-satu. Meskipun ini mungkin tampak seperti banyak, itu adalah sebagian kecil dari biaya sebagian besar sesi pelatihan pribadi - yang biasanya antara $ 50 dan $ 100 selama satu jam. Saya mengambil kelas peregangan beberapa waktu lalu, dan meskipun butuh sedikit waktu untuk membiasakan diri, saya menikmati pengalaman itu dan berpikir bahwa instruksinya luar biasa..

Terbaik untuk: Orang yang membutuhkan motivasi, akuntabilitas, dan umpan balik satu lawan satu, tetapi yang tidak ingin keluar untuk pelatih di gym
Harga: Bervariasi

3. Unduhan Yoga, Harga Bervariasi

Untuk para yogi di luar sana, Yoga Unduh menawarkan video yoga full-length yang fleksibel dan terjangkau, berkisar antara 15 hingga 60 menit. Sempurna untuk atlet, ibu hamil, atau penggemar yoga yang kuat, berbagai gaya dan level tersedia, dan tutorial bahkan ditawarkan untuk pemula..

Mendaftar untuk berlangganan bulanan (dari $ 7,50 ke $ 18), atau membeli kelas a la carte masing-masing seharga $ 1 hingga $ 8, tergantung pada apakah Anda memilih untuk streaming atau mengunduhnya. Harga berlangganan bulanan bervariasi berdasarkan pada berapa banyak video yang Anda unduh setiap bulan. Untuk pengguna besar, kesepakatan terbaik adalah berlangganan tahunan yang menawarkan kelas tak terbatas seharga $ 90 per tahun, setara dengan $ 7,50 per bulan.

Yoga Unduh juga menawarkan kelas gratis, tetapi sebagian besar hanya 15 hingga 25 menit, jadi jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih lama, masuk akal untuk menerima langganan atau biaya unduhan kelas tunggal. Perlu diketahui juga bahwa banyak kelasnya ditawarkan sebagai unduhan audio atau video. Pengunduhan audio bisa lebih murah, jadi jika Anda merasa nyaman mengikuti arahan lisan instruktur dan terbiasa dengan pose yoga, Anda bisa mengikuti di pemutar MP3 Anda. Hanya saja, jangan sengaja menekan tombol unduh audio jika Anda ingin video - Anda tidak ingin membayar uang untuk sesuatu yang tidak akan Anda gunakan.

Manfaat besar dari Unduhan Yoga adalah, sesuai namanya, Anda sebenarnya dapat mengunduh video. Mereka memberi Anda pilihan untuk melakukan streaming, tetapi jika Anda sering bepergian atau tidak selalu memiliki koneksi Internet yang andal, opsi untuk mengunduh dan memutar video dari perangkat Anda adalah fitur yang bagus..

Terbaik untuk: Yogi yang sedang bepergian, atau siapa saja yang ingin dapat mengunduh video untuk penggunaan online dan offline.
Harga: Bervariasi

4. Kehidupan APOGEE, Harga Bervariasi

Dengan APOGEE Life Anda membuat akun dan kemudian menambahkan berbagai kelas kebugaran online dengan biaya nominal - biasanya antara $ 8 dan $ 15 per video. Setelah video ditambahkan ke akun Anda, Anda dapat mengaksesnya dari perangkat apa pun, di mana pun, kapan pun Anda mau.

Anggap saja sebagai versi terbaru dari perpustakaan video home fitness - Anda biasa membeli kaset VHS atau DVD yang ada di tangan kapan pun Anda membutuhkannya. Dengan kehidupan APOGEE, Anda membeli video, tetapi alih-alih menyimpannya di rumah, Anda menyimpannya di cloud. Itu milik Anda untuk digunakan dan diakses selamanya.

Jenis kelas bervariasi, tetapi ada sesuatu untuk semua orang - Pilates, latihan barre, kebugaran anak-anak, latihan mesin, rutinitas latihan taman, plyometrics, dan banyak lagi. Sebagian besar kelas setidaknya 20 menit dan berkisar hingga satu jam penuh. Meskipun Anda secara teknis memiliki video yang Anda beli dan dapat mengaksesnya dari perangkat apa pun, penting untuk diingat bahwa video itu disimpan di cloud. Jika Anda tidak memiliki koneksi internet yang baik, Anda tidak akan dapat menggunakannya.

Terbaik untuk: Individu yang menginginkan berbagai pilihan video latihan, termasuk video nontradisional yang meliputi latihan beban alat berat dan latihan parkir
Harga: Bervariasi

5. The Gym Box, $ 10 Per Bulan

Gym Box menawarkan ribuan latihan online, dengan opsi baru ditambahkan setiap minggu, dengan hanya $ 10 per bulan setelah uji coba gratis 15 hari. Anda dapat melakukan streaming video di hampir semua perangkat, dan jika Anda menggunakan Roku atau memiliki TV yang mendukung Internet, aplikasi sudah dimuat sebelumnya ke dalamnya.

Selain kelas-kelas populer seperti kickboxing, yoga, Pilates, dan step, The Gym Box juga menawarkan kelas-kelas bersepeda dan treadmill, cocok untuk mereka yang memiliki home gym. Kelas adalah semua video berdurasi penuh setidaknya 10 menit, beberapa berlangsung lebih dari satu jam. Seperti banyak langganan kebugaran online lainnya, The Gym Box hanya tersedia streaming melalui Internet, jadi Anda memerlukan koneksi berkualitas tinggi untuk menikmati latihan..

Terbaik untuk: Individu yang menginginkan fleksibilitas dalam opsi video latihan, termasuk kelas untuk mesin kardio seperti treadmill dan elips
Harga: $ 10 per bulan

6. Crunch Live

Crunch adalah pusat kebugaran nasional pertama yang merilis keanggotaan latihan kebugaran daring, yang, mengingat kelas tren dan mutakhir yang disediakan Crunch, adalah anugerah bagi orang-orang yang haus olahraga tanpa lokasi di dekat mereka. Setelah satu minggu percobaan Crunch Live gratis Anda membayar $ 9,99 per bulan untuk akses ke video online yang diajarkan oleh instruktur Crunch nyata - dan dengan anggota Crunch nyata mengikuti di latar belakang.

Latihan orisinal untuk dipilih meliputi:

Aerobik Rumah Injil: Latihan aerobik diatur ke musik gospel.
Kekuatan Stiletto: Kelas inti di mana peserta benar-benar memakai sepatu hak.
DIESEL: Pelatihan kekuatan intensitas tinggi.
Pilates Pembakaran Lemak: Pelatihan kardio dikombinasikan dengan Pilates.
Kursi panas: Tari kombinasi dan latihan memahat.

Crunch Live juga merupakan layanan streaming, jadi Anda harus terhubung ke Internet dan masuk untuk memanfaatkan program.

Terbaik untuk: Individu yang menginginkan program latihan mutakhir ditawarkan di rantai nasional kelas atas, tetapi yang tidak mampu membeli keanggotaan gym Crunch
Harga: $ 9,99 per bulan

Opsi Gratis

Tutorial dan instruksi kebugaran gratis berlimpah di Internet, tetapi Anda harus tahu di mana mencarinya. YouTube adalah sumber yang bagus untuk video yang dapat Anda streaming ke komputer, tablet, atau ponsel Anda, tetapi itu bukan satu-satunya pilihan yang tersedia.

Secara umum, video gratis cenderung lebih pendek daripada video berbayar, karena YouTube dan sumber streaming lainnya tidak memiliki bandwidth untuk opsi yang lebih lama. Namun, Anda masih bisa mendapatkan latihan yang bagus dengan video pendek, dan Anda selalu bisa menyatukannya untuk membuat rutinitas panjang penuh. Ingat saja, tidak seperti video yang dapat Anda unduh ke komputer Anda, Anda harus memiliki akses ke Internet untuk memainkan opsi streaming apa pun.

7. Lionsgate BeFiT

Video kebugaran full-length gratis, diproduksi secara profesional, tersedia di saluran YouTube Lionsgate BeFiT. Pelatih selebriti seperti Jillian Michaels dan Denise Austin hanyalah beberapa nama kebugaran besar yang ditampilkan di situs ini. Video selalu gratis dan berkualitas tinggi, dan seri BeFiT GO bahkan dioptimalkan untuk perangkat seluler Anda.

Anda dapat menemukan hampir semua jenis latihan yang Anda cari di sini - cardio, abs, yoga, latihan kekuatan, dan menari semua tersedia. Sebagian besar video berdurasi 20 menit atau kurang, tetapi ada beberapa opsi dalam kisaran 25 hingga 45 menit.

Terbaik untuk: Penggemar video latihan, karena konten ini sangat mirip dengan apa yang Anda temukan pada DVD atau video olahraga tradisional, hingga wajah selebriti yang memimpin rutinitas.

8. Blogilates

Cassey Ho dari Blogilates adalah salah satu instruktur kebugaran YouTube yang paling menarik. Tidak hanya dia memiliki hampir 900.000 pelanggan YouTube, tetapi latihannya keras, energik, dan menyenangkan - dan jika otot Anda tidak terbakar saat melakukan salah satu rutinitas kakinya, Anda adalah orang yang lebih bugar daripada saya..

Sementara banyak dari latihan Ho menggabungkan Pilates, Anda dapat menemukan berbagai latihan penguatan dan pengencangan juga. Panjang video bervariasi, tetapi biasanya antara 5 dan 15 menit.

Terbaik untuk: YouTube fanatik yang mencintai Pilates, tetapi ingin sedikit latihan berat badan ditambahkan

9. Nada Ini

Para wanita Tone It Up telah mengumpulkan lebih dari 280.000 langganan YouTube karena tubuh mereka yang patut ditiru dan video yang mudah diikuti. Walaupun pilihan gratis mereka biasanya klip berdurasi dua hingga tiga menit yang mencakup latihan tertentu, mereka membuat intro yang bagus sebelum Anda memutuskan untuk membeli DVD atau program nutrisi mereka..

Untuk mendapatkan latihan penuh, cukup kumpulkan beberapa video, atau gunakan tutorial yang disediakan untuk memilih latihan untuk mengembangkan latihan Anda sendiri. Mungkin kelihatannya merepotkan, tetapi jika setengah dari perjuangan untuk mencapai kebugaran fisik adalah mengetahui apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukannya, tutorial berkualitas tinggi adalah benar-benar yang Anda butuhkan untuk menuju jalan menuju kesuksesan..

Terbaik untuk: Mereka yang menginginkan perpaduan yang baik antara yoga, kardio, dan latihan kekuatan

10. Fitness Blender

Fitness Blender adalah sumber daya online yang luar biasa untuk video berdurasi penuh yang disatukan oleh pelatih top. Apakah Anda menginginkan latihan kardio berdampak rendah, rutinitas inti kebugaran, atau pelatihan interval intensitas tinggi, Fitness Blender memiliki sesuatu untuk semua orang. Sebagian besar latihan individu gratis, berlangsung antara 10 dan 40 menit, tetapi jika Anda ingin mengikuti program empat atau delapan minggu, sistem yang dapat diunduh tersedia antara $ 4 dan $ 8.

Terbaik untuk: Penggemar kebugaran yang ingin mencoba sedikit dari segalanya tanpa harus mengumpulkan video terpisah untuk latihan penuh

11. Pelatihan Turbulensi

Untuk penggemar kebugaran yang mencari latihan di rumah yang keras, Turbulence Training di YouTube adalah yang sebenarnya. Pelatih papan atas menawarkan kiat dan instruksi yang jelas tentang cara melakukan gerakan sulit dengan cara yang aman dan efektif.

Apakah Anda ingin menggunakan pelatih suspensi, karung pasir, atau Anda ingin melakukan rutinitas latihan kekuatan intensitas tinggi tanpa peralatan, mereka punya sesuatu untuk Anda. Sebagian besar video berkisar dari 4 hingga 10 menit, jadi gunakan tutorial untuk mengembangkan latihan Anda sendiri atau menyatukan beberapa untuk membuat rutinitas panjang penuh.

Terbaik untuk: Siapa pun yang menginginkan rutin latihan kekuatan yang serius yang menggabungkan berbagai macam peralatan

12. Zuzka Light

Zuzana Light mendirikan BodyRockTV sebelum memutuskan untuk menjadi tuan rumah saluran YouTube dan situs webnya sendiri, Zuzka Light, yang didedikasikan untuk latihan keras dan orisinal untuk penguatan dan pengencangan. Klip video pendek dan tutorial tersedia secara gratis di saluran YouTube-nya, beberapa berlangsung hingga 30 menit, sementara video yang lebih panjang tersedia melalui ZGYM-nya dengan biaya.

Sementara ZGYM memang menawarkan program lengkap dengan jadwal latihan dan perkembangan untuk anggota, tidak ada alasan untuk membayar biaya bulanan $ 9,99, setidaknya pada awalnya. Saluran YouTube Zuzka Light menawarkan lebih dari cukup konten untuk mendapatkan latihan mematikan, jadi Anda juga dapat mencoba barang gratis selama beberapa bulan sebelum memutakhirkan ke program berbayar.

Terbaik untuk: Orang yang mencari latihan berat badan yang menarik bersama dengan campuran video nutrisi yang bagus

13. Jessica Smith

Jessica Smith adalah pelatih bersertifikat dan influencer kebugaran online top yang membintangi beberapa DVD kebugaran terlaris. Melalui situs web dan saluran YouTube-nya, ia menawarkan video berdurasi penuh gratis yang mencakup segalanya mulai dari latihan barre hingga pelatihan tubuh total.

Video berkisar dari 5 hingga 60 menit, dengan instruksi padat dan sahabat karib bulldog Prancis yang sangat imut. Cukup masuk ke situsnya dan streaming video kapan pun Anda mau, di mana pun Anda berada. Video baru ditambahkan setiap Sabtu pukul 12 siang, Waktu Standar Timur. Sementara video Jessica sedikit lebih terbatas daripada YouTuber lama, kepribadiannya yang menarik dan konten yang lebih lama patut dicoba..

Terbaik untuk: Seseorang yang menginginkan video kebugaran tradisional dipadukan dengan seorang instruktur yang merasa seperti sahabat

Kata terakhir

Ada ribuan penggemar kebugaran dan ahli yang mencoba membuat nama mereka di industri olahraga online. Untungnya, banyak dari individu dan perusahaan ini memiliki latar belakang yang kuat dalam kesehatan dan kebugaran, bersama dengan semua sertifikasi dan kualifikasi tingkat tinggi yang Anda inginkan.

Yang mengatakan, ada yang tidak. Kerjakan pekerjaan rumah Anda sebelum berlangganan program kebugaran online apa pun untuk memastikan bahwa pelatih yang Anda ikuti memenuhi syarat untuk membimbing Anda dalam perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik.

Sudahkah Anda mencoba kelas kebugaran online atau program yang Anda sukai?