6 Tips Merawat Kulit Kering & Rambut Secara Alami Selama Musim Dingin
Udara dingin, panas sentral, angin kencang, dan kelembaban yang lebih sedikit berarti bahwa kulit dan rambut Anda yang dulu lezat akan mulai mengering, menyebabkan kulit kusam, kulit kepala gatal, dan kaki dan tangan retak. Meskipun kondisi ini tidak nyaman, memiliki kulit kering juga memengaruhi harga diri Anda. Jika Anda tidak berpikir Anda terlihat terbaik, Anda tidak akan melakukannya merasa yang terbaik Dan karena kulit dirancang untuk melindungi kita dari infeksi, penyakit, dan alergen, penting untuk merawatnya.
Merawat Kulit dan Rambut di Musim Gugur dan Musim Dingin
Berita baik: Ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari iklim yang kering, dan waktu terbaik untuk memulai adalah sekarang.
1. Sering Melembabkan
Saat kelembaban luar ruangan turun, demikian juga kadar air kulit Anda. Intinya, ini berarti membutuhkan perlindungan yang lebih baik - pelembab yang lebih berat. Jenis yang Anda pilih sangat tergantung pada jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit kering atau kombinasi, pilih pelembab yang berbahan dasar minyak daripada berbasis air, yang banyak digunakan di musim panas. Krim malam yang lebih tebal dan lebih berminyak biasanya berbahan dasar minyak sehingga dapat bekerja dengan baik sepanjang malam.
Jika Anda memiliki kulit berminyak, kulit Anda mungkin benar-benar menikmati hilangnya kelembaban di udara, dan Anda mungkin tidak perlu melakukan transisi sampai musim dingin sepenuhnya tiba. Namun, jika mulai terasa kencang atau gatal atau tampak mengering, sekarang saatnya untuk senjata besar. Apa pun itu, pelembab alami paling baik digunakan. Minyak zaitun dan minyak kelapa adalah penyelamat saya, meskipun shea butter, cocoa butter, minyak alpukat, minyak almond manis, dan minyak vitamin E juga bekerja dengan baik.
Jangan sampai kita lupa, perawatan kulit menyeluruh berarti pelembab dari dalam juga. Mengkonsumsi vitamin E dan asam lemak omega-3 - baik sebagai suplemen atau melalui peningkatan asupan makanan bergizi, seperti ikan, kacang-kacangan dan sayuran hijau - membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda.
Dan jangan lupa aturan kritis perawatan kulit di musim apa pun: Gunakan tabir surya. Bahkan di musim gugur dan musim dingin, terutama dengan salju yang menyilaukan, matahari menyinari sinar yang merusak. Ini adalah cara tercepat untuk menua epidermis Anda. Jika memungkinkan, temukan pelembab yang mengandung tabir surya. Jika tidak, pastikan Anda menerapkan SPF 30 berkualitas baik secara bersamaan. Jika Anda khawatir tentang kemanjuran tabir surya Anda, lihat Panduan Tabir Surya Kelompok Kerja Lingkungan Hidup untuk daftar tabir surya terbaik di pasar.
Selalu pelembab kepala hingga kaki tepat setelah mandi, ketika pori-pori Anda terbuka lebar. Namun, jika kulit Anda rentan terhadap jerawat, ini dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan jerawat - jadi bereksperimenlah untuk melihat bagaimana kulit Anda merespons terbaik. Ketika Anda menemukan sesuatu yang berhasil, tetaplah menggunakannya.
Jika Anda penggemar olahraga musim dingin, pertimbangkan untuk memasangkan pelembab kulit tradisional dengan balsem anti-radang yang melindungi kulit kering dari iritasi yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang berulang-ulang.. Badan Glide keluarga balm kulit termasuk produk yang dirancang khusus untuk kulit, kaki, dan tempat-tempat yang sulit dijangkau.
Jika kulit Anda sangat kering selama musim dingin, pertimbangkan untuk melakukan tangan, wajah, dan leher Anda setiap jam dengan pelembab alami tanpa bahan kimia yang mengiritasi. Anda perlu berhati-hati karena beberapa produk komersial sebenarnya mengandung bahan yang dikaitkan dengan kanker. Jika Anda tidak yakin apakah pelembab Anda saat ini atau produk kecantikan lainnya aman, cari di Database Keselamatan Kosmetik.
2. Lindungi Rambut Anda
Sama seperti kulit Anda melakukan pemukulan musiman, kunci Anda menjadi kering dan keriting juga. Rambut flyaway dan ujung bercabang sering dilaporkan dari kurangnya kelembaban, sehingga rambut membutuhkan pelembab tebal untuk melapisi setiap helai dan melindunginya dari blow pengeringan di atas udara luar.
Minyak kelapa
Ini adalah favorit pribadi saya, produk ajaib yang tidak diketahui banyak orang. Saya menggunakannya di rambut saya, di kulit saya (bahkan wajah saya), dan bahkan sebagai tambahan dalam makanan dan kopi. Sungguh multiguna sehingga saya benar-benar membelinya secara massal.
Apa yang hebat tentang itu, Anda bertanya? Nah, selain wangi yang hebat, ia mengandung vitamin E, membantu mengendalikan ketombe, mengandung asam laurat (antimikroba yang dapat memperlambat kerontokan rambut), dan melapisi batang rambut dengan protein untuk membangun kekuatan, memperbaiki kerusakan, dan meningkatkan kilau.
Minyak kelapa menjadi cairan pada 76 derajat. Cukup lelehkan beberapa sendok makan dalam microwave selama beberapa detik (jangan terlalu panas!), Atau gunakan air hangat untuk mencairkannya, lalu pijat ke rambut dan kulit kepala Anda. Biarkan selama beberapa menit, lalu bilas sampai bersih. Anda juga dapat menggunakan minyak kelapa yang sudah dipadatkan untuk menjinakkan keriting dan menambahkan kilau. Cukup gosokkan jari-jari Anda pada minyak kelapa dan pijat ke rambut dan kulit kepala Anda. Jika rambut Anda tipis, Anda mungkin menemukan minyak kelapa membebani, jadi gunakan lebih sedikit dan oleskan pada rambut tetapi tidak pada kulit kepala.
Minyak kelapa tersedia di sebagian besar toko kelontong besar atau di toko makanan alami seperti Whole Foods. Beberapa rantai kesehatan dan kecantikan, seperti The Body Shop, menjual minyak kelapa khusus untuk rambut dan kulit, tetapi harganya cukup mahal. Anda dapat menghemat jauh lebih banyak untuk membeli satu bak dari pasar atau dari Amazon.
Cuka Sari Apel dan Soda Kue
Keramas pada umumnya cenderung menghilangkan rambut dari minyak alami, dan itulah sebabnya banyak orang memilih shampo alami. Beberapa menggunakan soda kue dan cuka sari apel secara eksklusif untuk mencuci rambut mereka. Jika Anda mencari "baking soda hair" atau "baking soda shampoo" di internet, Anda akan menemukan banyak sekali kisah orang yang mengatakan rambut mereka lebih penuh, lebih sehat, dan lebih kuat menggunakan dua bahan alami ini. Suami saya menggunakan cuka sari apel beberapa kali seminggu untuk ketombe, dan itu bekerja jauh lebih baik daripada sampo mahal. Jadi membuat saklar ini jelas merupakan pemotong biaya juga.
Gunakan baking soda sebagai pencuci dengan mencampurkan satu sendok makan ke dalam satu cangkir air. Lebih mudah jika Anda memasukkannya ke dalam botol pemerasan. Biarkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan cuka dengan mencampurkan satu sendok makan dengan satu gelas air juga.
Setelah Anda mulai menggunakan ini secara teratur, rambut Anda mungkin bereaksi dengan memproduksi lebih banyak minyak - tetapi ini normal. Rambut Anda biasanya memiliki semua minyak yang dilucuti dengan sampo dan kemudian diganti dengan kondisioner, sehingga mungkin butuh beberapa hari, atau bahkan beberapa minggu, sampai menyesuaikan. Maka akan seimbang - dan terlihat luar biasa dan jauh lebih sehat.
3. Olahraga dan Tetap Terhidrasi
Pernah perhatikan seberapa banyak orang sehat terlihat selama musim panas? Itu karena beberapa faktor: Kami menghabiskan banyak waktu di luar rumah untuk menyerap vitamin D; kami lebih aktif; dan, sebagian karena panas, kami minum lebih banyak air. Kemudian musim berubah, dan kami perlahan beralih ke mode hibernasi. Dan sederhananya, stagnasi dan duduk tidak baik untuk bagian tubuh Anda.
Pada bulan-bulan yang lebih dingin, penting untuk menjaga tingkat olahraga Anda. Itu tidak hanya membuat Anda merasa hebat, tetapi juga membantu menghilangkan racun dari sistem Anda dan membuat kulit Anda bersinar sehat. Ada banyak cara untuk berolahraga di rumah, jadi keanggotaan gym bukanlah pembelian yang diperlukan. Saya melepaskan milik saya bertahun-tahun yang lalu demi melakukan yoga di rumah, dan saya tidak akan pernah kembali bekerja keras di atas treadmill!
Karena Anda juga perlu terus minum air ketika suhu turun, cobalah untuk mengembangkan rutinitas di tempat kerja Anda minum sepanjang hari dan bertujuan untuk delapan gelas penuh pada saat Anda pulang. Setelah Anda berada di jalur yang baik, cobalah untuk memperpanjang rutin ke akhir pekan. Dan gunakan cangkir kecil sehingga Anda harus berjalan lebih banyak untuk mengisinya. Setiap langkah penting.
4. Jangan Menghidupkan Air Panas
Ketika cuaca menjadi dingin, tergoda untuk menyalakan pemanas air panas untuk membuat mandi itu menjadi lebih hangat. Namun, air panas justru mengeringkan kulit dan rambut Anda, terutama di udara yang lebih kering. Berendam di bak mandi yang terlalu panas seperti memasak kelembaban dari kulit Anda, melepaskannya dari minyak pelindung alami - dan Anda benar-benar berisiko mengalami luka bakar permukaan. Sebaliknya, mandi air hangat yang nyaman dapat membantu menutup kelembaban kulit, terutama jika Anda menambahkan oatmeal, susu kering atau cair, dan bahkan madu ke dalam air..
Untuk membantu meredam penggunaan air panas Anda, jauhkan pemanas air pada posisi yang sama sepanjang tahun - atau lebih baik lagi, lihat apakah Anda dapat menggunakannya pada musim gugur dan musim dingin.
5. Eksfoliasi Secara Alami
Sel-sel kulit terus-menerus mati. Sedih kedengarannya, itu sebenarnya hal yang sehat, karena mereka selalu digantikan dengan sel-sel baru yang segar. Saat Anda mengelupas - gosok sel-sel kering dan mati - Anda mempercepat proses itu dan mencegah kulit Anda terlihat kusam dan pucat. Saya menggunakan oatmeal sebagai exfoliant alami, karena sangat bagus untuk kulit kering, terutama jika dicampur dengan susu dan madu. Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan soda kue dan air. Keduanya bekerja dengan sangat baik dan jauh lebih murah daripada masker komersial.
Gosok kulit Anda dengan exfoliant berkualitas setidaknya dua kali seminggu selama musim dingin. Jika kulit Anda sangat kering, Anda mungkin ingin memilih tiga atau empat kali.
6. Gunakan Humidifier
Selama musim dingin, kemungkinan panas tubuh Anda terus-menerus. Di rumah saya, tingkat kelembaban di dalam ruangan bisa serendah 25% tanpa pelembab. Untuk menempatkan itu dalam perspektif, Gurun Mojave sering memiliki tingkat kelembaban 20%. Pelembab udara yang bekerja dengan tenang di ruangan yang paling sering Anda gunakan menjaga tingkat kelembaban yang diperlukan di udara. Ada unit satu kamar dan bahkan pelembap seluruh rumah yang terhubung ke sistem HVAC Anda. Anggap saja uang dihabiskan dengan baik.
Sangat penting untuk menggunakan pelembab dalam semalam. Selain menjaga kulit dan rambut tetap lembab, ini membuat saluran sinus Anda lebih jelas dan lebih siap untuk melawan kuman. Plus, Anda tidak lagi bangun dengan tampang di mata Anda.
Kata terakhir
Ini hanya beberapa hal yang dapat Anda coba. Strategi lain adalah tidak berjalan di luar tanpa mengenakan sarung tangan. Tangan Anda memiliki kelenjar minyak yang jauh lebih sedikit daripada bagian tubuh Anda yang lain, itulah sebabnya mereka sangat rentan terhadap udara musim dingin yang keras dan jauh lebih sulit untuk tetap lembab. Biarkan tetap terbungkus saat berada di luar, dan gunakan pelembab alami seperti kelapa atau minyak zaitun saat Anda kembali.
Dengan perawatan yang tepat, kulit dan rambut Anda dapat tumbuh sepanjang tahun. Kulit saya menjadi sangat kering dan gatal mulai setiap bulan November, dan saya menderita sampai hujan hangat di bulan April. Tetapi berkat produk alami yang saya gunakan sekarang, saya terlihat sama baiknya di bulan Desember seperti yang saya lakukan di bulan Juni.
?
