Cara Berhenti Khawatir Tentang Uang
Saya benci perasaan saya ketika saya khawatir tentang uang, dan saya tahu saya terlalu sering melakukannya. Saya juga tahu itu tidak sehat, dan dapat dengan mudah menjadi kebiasaan buruk. Stres dan kurang tidur yang saya alami mempengaruhi area kehidupan saya yang lain juga. Namun ada cara yang sama efektifnya untuk memantau keuangan saya tanpa ketegangan emosional dan fisik yang mengkhawatirkan.
Jadi apa mereka Sebelum kita menjelajahinya, mari kita telaah lebih jauh dampak destruktif yang dapat ditimbulkan oleh kekhawatiran.
Efek Khawatir dari Khawatir
Khawatir tidak hanya mempengaruhi kualitas hidup Anda, tetapi juga kualitas hidup orang-orang di sekitar Anda. Berikut adalah beberapa cara khawatir secara khusus merugikan Anda dan orang yang Anda cintai.
1. Limbah Waktu
Ketika Anda menghabiskan waktu untuk memikirkan semua kemungkinan hasil negatif, Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk memikirkan dan fokus pada hal-hal yang lebih produktif. Khawatir tidak menghasilkan apa-apa, tidak membiarkan Anda menikmati aktivitas lain, dan biasanya melahirkan lebih banyak kekhawatiran.
2. Menjaga Anda Dari Menikmati Hidup
Ketika saya khawatir tentang sesuatu, saya mengalami kesulitan saat ini dan menikmati banyak berkat yang saya miliki. Sebagai contoh, sulit bagi saya untuk benar-benar bermain dengan anak saya jika saya terjebak pada bagaimana anggaran saya tidak berjalan bulan ini. Khawatir mungkin sedikit meningkatkan keuangan saya, tetapi dengan mengorbankan hal-hal lain yang saya sayangi seperti putra saya dan kesehatan saya.
Membebaskan pikiran saya sepenuhnya dari sedikit uang membantu saya melihat lebih jauh bagaimana merencanakan yang lebih baik. Ketika uang membuat Anda tidak menikmati hidup Anda, itu adalah tanda pasti Anda perlu menilai kembali prioritas Anda.
3. Membuat Anda Tetap Tidur di Malam Hari
Tidak ada yang lebih buruk daripada memiliki hari yang panjang dan melelahkan dan kemudian tidak akan tertidur karena pikiran Anda terus terkungkung oleh beban keuangan. Ini adalah tanda bahwa Anda mencoba untuk menggunakan terlalu banyak kendali atas masa depan atau Anda merasa tidak berdaya. Bahkan jika Anda menghadapi penyitaan atau bangkrut, memikirkannya ketika Anda seharusnya tidur tidak akan menyelesaikan apa pun dan kemungkinan akan membuat Anda lebih sulit untuk menghadapinya pada hari berikutnya.
4. Membuat Anda Tidak Sehat
Sakit kepala, ketegangan otot, borok, nyeri dada, dan tekanan darah tinggi semuanya bisa disebabkan oleh stres karena uang. Pada akhirnya, masalah-masalah kesehatan ini pada akhirnya dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak uang dan semakin memperburuk kualitas hidup Anda.
5. Strain Hubungan Anda
Sederhananya, jika Anda terus-menerus mengkhawatirkan sesuatu, Anda mungkin tidak menyenangkan berada di dekat Anda. Hidup terus berlalu; orang bertahan dan memecahkan masalah keuangan mereka. Pastikan Anda menghargai hubungan Anda sama seperti Anda menghargai rekening koran Anda, terlepas dari apakah itu kosong atau penuh.
Ada juga kemungkinan bahwa jika Anda begitu terkuras oleh uang, pasangan Anda mungkin merasa perlu berbohong tentang uang. Selain itu, sesi konseling untuk memperbaiki hubungan yang rusak akan membutuhkan biaya tambahan dan perceraian dan pertempuran tahanan sering secara finansial, belum lagi secara emosional, menghancurkan.
6. Mengarah ke Masalah Perilaku
Orang merespons stres dengan berbagai cara. Beberapa merokok atau beralih ke alkohol dalam upaya untuk menenangkan saraf mereka; yang lain makan berlebihan atau kurang makan. Yang lain menarik diri dari situasi sosial sehingga mereka dapat lebih mengkhawatirkan nasib mereka, terutama jika mereka sudah sangat jauh sehingga tampaknya tidak ada yang mengerti..
Jika Anda mengisolasi diri sendiri atau "melarikan diri" karena masalah uang, beri istirahat. Ingatkan diri Anda bahwa ini bukan akhir dunia, apa pun yang Anda atau orang lain pikirkan.
Mengubah Cara Anda Berpikir
Ada dua cara utama untuk berhenti mengkhawatirkan uang: Mengubah cara Anda berpikir dan mengubah apa yang Anda lakukan. Dengan menerapkan kedua perubahan pada hidup Anda, Anda akan memiliki dampak terbesar pada kualitas hidup, kesehatan, dan hubungan Anda.
Pertama-tama mari kita lihat cara-cara untuk mengubah perspektif Anda:
1. Dapatkan Mantra
Semakin banyak energi positif yang Anda makan sendiri, semakin Anda akan percaya dan mewujudkannya. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan mengulangi mantra. Anda dapat mengatakannya kepada diri sendiri setiap kali Anda mulai khawatir atau memposting mantra di tempat-tempat di mana Anda akan sering melihatnya, seperti cermin kamar mandi atau monitor komputer Anda..
Beberapa ide untuk mantra meliputi:
- Khawatir tidak mengubah apa pun.
- Hidupku penuh dengan berkah.
- Saya pandai menangani tantangan keuangan.
2. Tariklah dari Iman Anda
Jika Anda religius atau spiritual, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menarik kedamaian dan kenyamanan dari apa yang Anda yakini. Banyak orang beralih ke iman mereka di saat dibutuhkan, dan iman Anda dapat membuat Anda melepaskan rasa takut Anda akan masa depan. Ketahuilah bahwa Anda akan diurus. Cobalah berdoa atau bermeditasi untuk menjernihkan pikiran Anda dan menemukan kedamaian.
3. Hitung Berkat Anda
Terlalu sering kita fokus pada hal-hal negatif dalam kehidupan, yang merupakan salah satu alasan mengapa begitu banyak orang khawatir. Praktik yang baik untuk mengatasi kekhawatiran adalah fokus pada hal-hal positif. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah menuliskan lima hal positif yang terjadi selama hari Anda. Lakukan ini setiap malam sebelum tidur setidaknya selama dua minggu. Jika Anda menumbuhkan kesadaran tentang apa yang Anda syukuri, secara alami Anda akan lebih positif dan dapat mengatasi masalah dengan lebih baik, termasuk uang.
4. Fokus pada Hari Ini
Banyak kekhawatiran yang kita miliki jauh, seperti "Apa yang terjadi ketika tabungan saya habis?" atau "Bagaimana jika saya tidak menabung cukup untuk masa pensiun?" atau "Bagaimana jika saya berhutang pajak tahun depan?" Meskipun Anda perlu memiliki rencana untuk mengatasi situasi ini, fokuslah pada kehidupan Anda hari ini dan apa yang dapat Anda lakukan dengan keuangan Anda saat ini juga..
Misalnya, pikirkan apakah Anda perlu membeli latte atau menyimpan uang. Atau pertimbangkan membuat janji dengan penasihat keuangan Anda untuk membahas rencana pensiun Anda, atau akuntan Anda untuk melihat pajak Anda.
5. Terima Apa yang Hidup Lemparkan pada Anda
Anda tidak dapat dipersiapkan untuk semua yang disajikan kehidupan. Misalnya, besok rumah Anda bisa dihancurkan oleh bencana alam seperti kebakaran atau tornado. Tidak ada cara untuk memprediksi atau mencegah tragedi seperti itu, meskipun Anda dapat merencanakannya. Dalam hal ini, pastikan polis asuransi pemilik rumah Anda solid. Setelah Anda merencanakannya, biarkan kekhawatiran itu hilang. Tragedi bisa menyerang, tetapi Anda akan baik-baik saja dan Anda akan melanjutkan.
6. Bayangkan Skenario Keuangan Kasus Terburuk
Ini bukan untuk mengatakan Anda harus memikirkan yang negatif, tetapi sering kali takut akan hal yang tidak diketahui yang menciptakan kekhawatiran yang tidak semestinya. Jadi buatlah "yang tidak diketahui" diketahui dan kemudian lanjutkan.
Sebagai contoh, skenario keuangan terburuk untuk keluarga saya adalah kehilangan semua yang kita miliki dan menjadi tunawisma. Itu sangat buruk, tetapi kenyataannya adalah bahwa seseorang yang mencintai kita akan membawa kita. Suami saya dan saya akan mendapatkan pekerjaan, menghemat uang, dan menjadi diri kita sendiri lagi. Meskipun itu mungkin tidak menyenangkan, kami akan hidup melaluinya dan akan tetap memiliki satu sama lain dan putra kami.
Mengubah Cara Anda Bertingkah
Bagaimana Anda bertindak adalah satu hal yang Anda kendalikan sepenuhnya. Fokuskan energi Anda di sini dan pastikan Anda melakukan, atau setidaknya mencoba, yang berikut ini. Anda akan melihat penurunan tajam dalam seberapa banyak Anda khawatir tentang uang dan peningkatan besar dalam kualitas hidup Anda.
1. Tetapkan Waktu Sisa
Ini semua tentang keseimbangan. Misalnya, jika Anda memeriksa rekening bank setiap hari, Anda mungkin terlalu memikirkan uang. Alih-alih, sisihkan waktu tertentu setiap minggu untuk memeriksa dan mendiskusikan keuangan Anda. Anda tidak perlu khawatir sepanjang sisa minggu karena Anda tahu Anda akan berurusan dengan hal itu.
Misalnya, rencanakan setiap Senin malam untuk menghabiskan satu jam memeriksa rekening bank Anda, membayar tagihan Anda, meninjau anggaran Anda, dan berbicara tentang uang dengan pasangan Anda.
2. Buat Anggaran
Jika Anda belum memilikinya, buat anggaran sekarang. Sangat mudah untuk diatur dengan alat-alat seperti Petani. Anggaran dapat berfungsi sebagai pembuka mata nyata untuk apa Anda menghabiskan uang Anda dan itu akan memberi Anda kontrol lebih besar atas kebiasaan belanja Anda. Ini juga akan mengurangi ketakutan akan faktor yang tidak diketahui dengan memberi Anda pemahaman yang kuat tentang situasi keuangan Anda daripada membuat keuangan Anda sekadar menjadi lubang hitam..
3. Bayar Utang
Begitu suami saya dan saya bebas dari hutang, jumlah yang saya khawatirkan tentang uang menurun secara dramatis. Kami merasa kurang bersalah, lebih sedikit tekanan, dan rasa kebebasan yang baru. Ini bisa benar terutama jika Anda berhutang uang kepada anggota keluarga atau teman. Gunakan waktu yang telah Anda sisihkan untuk berurusan dengan masalah uang untuk membangun rencana untuk menghapus utang. Jika Anda memiliki banyak hutang pinjaman siswa, lihatlah pembiayaan kembali ke sesuatu dengan tingkat bunga yang lebih rendah. Kredibel saat ini menawarkan pembaca Money Crashers hingga $ 750 ketika Anda membiayai kembali.
4. Bangun Dana Darurat
Peredam stres lainnya adalah menyimpan uang dalam dana darurat jika terjadi sesuatu yang mahal dan tidak terduga, seperti harus mengganti pemanas air Anda atau kehilangan sumber penghasilan Anda saat ini. Kebanyakan ahli merekomendasikan untuk menabung setidaknya enam bulan untuk biaya hidup atau menetapkan tujuan untuk melakukannya. Pastikan uang ini diletakkan di suatu tempat di mana Anda dapat dengan mudah mengaksesnya saat dibutuhkan. Menggunakan akun pembangun tabungan dari CIT Bank akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan sedikit bunga atas uang itu.
5. Dapatkan Berbagai Sumber Penghasilan
Ketika saya memutuskan untuk menjadi ibu yang tinggal di rumah, saya dan suami saya memotong pendapatan kami menjadi dua, yang sangat menegangkan. Tetapi untuk menebusnya, saya mulai menulis blog dan menjaga anak, dan suami saya mulai melakukan beberapa pekerjaan dalam desain web. Dengan cara ini, kami setidaknya memiliki beberapa sumber pendapatan jika salah satu dari mereka gagal.
6. Sederhanakan Keuangan Anda
Ketika hidup menjadi luar biasa, penyederhanaan sering kali menjadi solusi. Dalam hal keuangan Anda, sederhanakan dengan menggabungkan berbagai akun. Bertujuan untuk memiliki satu rekening giro, satu rekening tabungan, dan satu kartu kredit. Memiliki hanya tiga akun akan menenangkan kekhawatiran Anda karena jauh lebih sedikit untuk diawasi dan dikendalikan.
7. Gunakan AutoPay
Ini adalah tip penting jika Anda adalah seseorang yang lupa membayar tagihan tepat waktu atau menekankan hal itu untuk membuat tanggal jatuh tempo. Dengan paket pembayaran tagihan otomatis, kartu kredit Anda secara otomatis dibebankan jumlah setiap bulan atau siklus penagihan.
Tautkan pembayaran otomatis ke kartu kredit Anda dan bukan ke rekening bank Anda jika Anda ditagih berlebihan dan perlu menyengketakan sesuatu. Juga, ingatlah untuk memiliki uang yang dianggarkan untuk setiap tagihan AutoPay.
8. Memahami Pasar
Anda tidak perlu tahu segalanya tentang pasar, tetapi pengetahuan dasar dapat menenangkan ketakutan Anda. Secara historis, investor telah dihargai karena membeli dan tetap berada di pasar, bahkan melalui periode yang penuh gejolak. Pastikan saja bahwa portofolio Anda terdiversifikasi dan dialokasikan dengan baik sesuai dengan waktu pensiun, sasaran, dan toleransi risiko Anda. Cara yang bagus untuk mendiversifikasi adalah berinvestasi dalam dana indeks atau menggunakan investasi alternatif seperti seni rupa melalui Karya besar.
Menjadwalkan pertemuan setengah tahunan dengan penasihat keuangan Anda dapat memberi Anda ketenangan pikiran dalam hal ini. Namun, itu seharusnya tidak menjadi pengganti untuk memperoleh pemahaman dasar tentang bagaimana pasar dan investasi pensiun bekerja.
Kiat pro: Jika Anda tidak memiliki penasihat keuangan, SmartAsset memiliki alat yang berguna di mana Anda dapat menemukan penasihat di daerah Anda berdasarkan beberapa pertanyaan sederhana.
9. Potong Kemewahan
Jika khawatir tentang uang mempengaruhi hidup Anda, hilangkan hal-hal yang sebenarnya tidak Anda butuhkan. Misalnya, apakah Anda memiliki TV kabel atau satelit? Batalkan kabel dan berhenti menonton TV. Apakah kamu makan di luar untuk makan siang? Paket makan siang tas coklat yang sehat sebagai gantinya. Anda punya mobil mahal? Tukarkan itu dengan sesuatu yang lebih terjangkau. Jalankan angkanya dan lihat berapa banyak yang bisa Anda hemat. Jika Anda menabung, Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang hal itu.
Kata terakhir
Khawatir adalah kebiasaan buruk yang bisa sulit dihilangkan. Kita mungkin telah belajar untuk khawatir tentang uang dari orang tua kita, menggunakan rasa khawatir untuk tetap di atas keuangan kita, atau hanya khawatir karena kita tidak tahu kemana semua uang kita pergi. Hampir seperti khawatir berfungsi sebagai selimut keamanan dewasa kita. Jadi, jika Anda seorang yang khawatir, inilah saatnya untuk menyerah. Lihatlah hidup Anda dan bayangkan bagaimana rasanya tanpa khawatir. Dapatkan motivasi dan gunakan tips di atas untuk melihat apa yang dapat Anda ubah.
Apa strategi lain yang Anda gunakan untuk membantu mencegah Anda khawatir tentang uang?
