11 Cara Terbaik untuk Berinvestasi dalam Diri Anda & Membangun Kehidupan yang Lebih Baik (Gratis atau Murah)

Berinvestasi dalam diri Anda sendiri memberikan pengembalian investasi yang besar, dalam berbagai cara. Ini dapat meningkatkan prospek karir Anda dan membantu Anda mendapatkan lebih banyak uang. Itu dapat membangun kepercayaan diri Anda, yang dapat membantu Anda mengejar impian Anda dan membuka pintu untuk peluang baru. Itu dapat memperkaya hidup Anda dengan memperkenalkan Anda kepada orang-orang, ide, hobi, dan pengalaman yang mungkin belum pernah Anda temui sebelumnya. Dan itu akan membantu Anda menciptakan kehidupan yang lebih memuaskan dan seimbang.

Ada alasan bagus lain mengapa Anda harus menghabiskan waktu dan uang berinvestasi dalam diri Anda: karena tidak ada orang lain yang mau. Anda, dan Anda sendiri, mengendalikan hidup dan karier Anda. Jika Anda tidak berusaha mempelajari keterampilan baru, memperkaya hidup Anda, dan mengembangkan kreativitas Anda, maka itu tidak akan terjadi.

Ada banyak cara untuk berinvestasi dalam diri Anda. Sebagian besar melibatkan hal-hal yang tidak boleh Anda korbankan untuk menghemat uang: kesehatan dan kesejahteraan, hubungan, dan domain lain yang diuraikan dalam artikel ini dari Life and My Finances. Dan banyak dari mereka gratis atau berbiaya rendah.

Anda dapat berinvestasi pada diri sendiri di berbagai bidang, termasuk kesehatan fisik, kesehatan emosi, karier, pendidikan, tujuan, pengejaran kreatif, gairah atau minat, dan hubungan. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda memulai.

1. Berolahraga secara teratur

Hands down, cukup berolahraga setiap hari adalah salah satu investasi terbaik yang dapat Anda lakukan dalam diri Anda.

Menurut Michigan State University - dan sumber ilmiah dan akademis yang tak terhitung jumlahnya - olahraga sehari-hari telah dikaitkan dengan lebih banyak energi, lebih banyak produktivitas, berkurangnya stres, peningkatan kekuatan otak, memori yang lebih baik, dan bahkan peningkatan kreativitas. Ini adalah cara terbaik untuk mempertahankan berat badan yang sehat, meningkatkan mood Anda, menangkal penyakit, memerangi kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi, dan meningkatkan fokus Anda. Harvard Business Review menyatakan bahwa manfaatnya sangat besar sehingga olahraga teratur harus menjadi bagian dari deskripsi pekerjaan semua orang. Anda akan menjadi pekerja yang lebih baik, pemain tim yang lebih baik, dan pemecah masalah yang lebih baik ketika Anda menjadikan olahraga sebagai kebiasaan.

Anda tidak perlu bergabung dengan gym untuk berolahraga. Anda dapat berolahraga dengan berjalan-jalan, melakukan yoga, atau berolahraga di rumah. Pergi menari, berenang, berjalan kaki, atau mengajak anjing berjalan-jalan. Tidak masalah jenis olahraga apa yang Anda lakukan selama itu adalah sesuatu yang Anda sukai dan dapat Anda lakukan hampir setiap hari. Jika Anda butuh bantuan untuk melakukan latihan baru, Anda bisa mencoba Aaptiv - mereka menambahkan latihan baru setiap minggu, sehingga Anda akan selalu menemukan sesuatu yang baru dan menarik - atau salah satu aplikasi yang direkomendasikan dalam panduan ini dari Fitnancials.

Dapat juga membantu untuk bergabung dengan tim. Penelitian yang dikutip oleh Harvard Business Review menemukan bahwa peserta olahraga lebih mungkin untuk terus berjalan ketika orang lain bergantung pada partisipasi mereka - dengan kata lain, jika Anda tidak muncul, orang lain akan menderita. Misalnya, jika Anda bagian dari tim sepak bola atau bola voli, Anda harus ada di sana agar semua orang berhasil. Anda lebih cenderung pergi ketika Anda tahu orang lain akan terpengaruh secara negatif jika Anda tidak.

Satu Trik untuk Berolahraga Ketika Anda Tidak Ingin

Akan selalu ada hari-hari ketika Anda tidak ingin berolahraga, ketika sofa dan televisi terlihat sangat menarik. Jadi cobalah ini: Katakan pada diri sendiri Anda hanya akan berolahraga selama tujuh menit. Itu yang harus Anda lakukan - hanya tujuh menit berolahraga dan kemudian Anda bisa berhenti.

Setelah Anda berolahraga selama tujuh menit, Anda mungkin menemukan bahwa itu tidak terlalu buruk. Jadi, tetapkan tujuan yang akan Anda masukkan dalam lima menit lagi. Anda dapat melakukan lima menit lagi, bukan? Tentu kamu bisa; lima menit bukanlah apa-apa.

Terus tetapkan tujuan mikro untuk diri Anda seperti ini. Jika, setelah 12, menit Anda masih merasa lelah atau pemarah, maka dengan segala cara, lempar handuk dan tekan sofa. Tapi kemungkinannya adalah setelah 12 menit, endorfin Anda akan mengalir dan Anda akan memiliki lebih banyak energi, setidaknya cukup untuk membuatnya 20 menit - dan kemudian mungkin 30. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan merasa lebih baik, dan Anda akan lakukan olahraga Anda untuk hari ini.

2. Tetapkan Tujuan

Anda mungkin mencintai atau membenci mereka, tetapi kenyataannya adalah menetapkan tujuan akan membantu Anda mencapai lebih banyak. Setelah Anda mengidentifikasi tujuan dan menuliskannya, Anda akan lebih cenderung mengubah perilaku Anda dan mengambil langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk mencapai tujuan itu.

Sasaran membantu memperjelas apa yang Anda inginkan. Alih-alih memiliki mimpi yang samar atau sesekali angan-angan, menetapkan tujuan membantu mengungkap apa yang Anda inginkan dan, yang lebih penting, ini adalah langkah pertama dalam mencari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkannya.

Ada ribuan buku dan situs web yang didedikasikan untuk seni dan ilmu penetapan tujuan; coba buku Michael Hyatt, “Tahun Terbaik Anda: Rencana 5 Langkah untuk Mencapai Tujuan Paling Penting Anda” dan TED Talk karya John Doerr “Mengapa Rahasia Sukses adalah Menetapkan Tujuan yang Tepat.”

3. Perkuat Keterampilan Anda Saat Ini

Apa pun yang Anda lakukan, Anda sudah memiliki dan menggunakan berbagai keterampilan dalam karier dan kehidupan Anda. Tetapi apakah Anda dianggap sebagai "ahli" dalam keterampilan atau bidang yang paling Anda andalkan? Mungkin tidak.

Mengasah keterampilan yang paling Anda andalkan adalah salah satu cara terbaik untuk berinvestasi dalam diri Anda. Lagi pula, Anda sudah memiliki dasar pengetahuan di satu bidang tertentu. Jauh lebih mudah untuk menjadi ahli dalam bidang yang sudah Anda kenal daripada yang tidak Anda ketahui.

Jika bidang tempat Anda berada sekarang adalah bidang yang ingin Anda tinggali, maka ada baiknya Anda meluangkan waktu dan energi untuk menjadi yang terbaik dalam pekerjaan Anda. Buku-buku Daniel Coyle "The Talent Code" dan "Little Book of Talent" adalah dua sumber yang bagus untuk belajar bagaimana membangun keahlian secara efisien untuk memaksimalkan waktu Anda.

Jika bidang yang Anda masuki sekarang bukan bidang yang ingin Anda tinggali, maka analisis keterampilan mana yang akan berguna di bidang yang ingin Anda tuju. Keterampilan seperti komunikasi yang kuat, kepemimpinan, membangun tim, bernegosiasi, menulis bisnis, dan berbicara di depan umum sangat berharga dalam berbagai bidang yang berbeda. Jadi fokuslah pada penguatan keterampilan yang akan Anda gunakan dalam karier atau usaha bisnis Anda berikutnya untuk membangun kepercayaan diri dan kemampuan pemasaran Anda.

4. Pelajari Keterampilan Baru

Cara hebat lainnya untuk berinvestasi dalam diri Anda adalah terus belajar sepanjang hidup Anda. Mempelajari keterampilan baru tidak hanya membuat pikiran Anda tetap tajam, tetapi juga menambah alat lain yang dapat Anda gunakan untuk tampil lebih baik dalam karier Anda, memenuhi syarat untuk promosi, atau bahkan memulai bisnis Anda sendiri.

Pertama, pikirkan tentang keterampilan baru apa yang akan membantu Anda berhasil dalam karier Anda saat ini atau karier yang ingin Anda miliki di masa depan. Sebagai contoh:

Mempelajari teknik manajemen yang lebih efektif dapat membantu Anda menciptakan tim yang lebih kompak.
Semakin terorganisir, atau mempelajari cara mengatur waktu Anda dengan lebih baik, dapat membantu Anda menyelesaikan lebih banyak hal di siang hari.
Mempelajari keterampilan berbicara di depan umum dapat menjadikan Anda penyaji yang lebih efektif ketika menyampaikan ide kepada atasan.
Meluangkan waktu untuk mempelajari bahasa baru dapat membantu Anda mendapatkan pekerjaan baru atau mencapai promosi. Lihatlah ke dalam layanan seperti Babbel yang memiliki lebih dari selusin kursus bahasa yang dapat Anda ikuti. Anda akan berbicara bahasa baru sebelum Anda menyadarinya.

Keterampilan lain seperti perbaikan rumah, pertahanan diri, memasak gourmet, memainkan alat musik, atau belajar kode mungkin atau tidak dapat mempengaruhi karir Anda, tetapi mereka dapat menambah makna hidup Anda dan mengarah pada kepuasan keseluruhan yang lebih besar. Anda juga dapat mempelajari hobi yang bisa Anda ubah menjadi bisnis yang berkembang.

Salah satu cara untuk mempelajari keterampilan baru adalah mendaftar ke kelas di community college atau sekolah perdagangan. Sekolah-sekolah ini menawarkan kursus pada malam dan akhir pekan, dan banyak dari siswa mereka bekerja secara profesional melakukan hal yang sama seperti Anda: berusaha meningkatkan kehidupan dan prospek karier mereka. Anda juga dapat mempelajari keterampilan baru sendiri dengan membaca buku atau mengambil kelas online melalui platform seperti Udemy atau Coursera.

5. Hadiri Seminar & Lokakarya

Seminar, konferensi, dan lokakarya adalah peluang bagus untuk berinvestasi dalam diri Anda karena beberapa alasan.

Pertama, acara ini membantu memperluas pengetahuan Anda di area atau bidang yang sudah Anda kenal. Meningkatkan pengetahuan dan keterampilan Anda dapat membantu Anda membangun status pakar dan membuat Anda lebih efektif dan produktif dalam peran Anda saat ini.

Mereka juga peluang jaringan yang bagus. Bertemu dan mengobrol dengan profesional lain di industri Anda adalah cara yang bagus untuk menjalin koneksi dan teman atau menemukan mentor yang dapat membantu Anda dalam karier Anda.

6. Simpan Jurnal

Menyimpan jurnal harian mungkin terdengar seperti cara yang mengejutkan untuk berinvestasi pada diri sendiri. Lagi pula, apa yang akan dituliskan dalam jurnal setiap hari untuk membantu meningkatkan kehidupan Anda? Tetapi jurnal harian memaksa Anda untuk lebih memantulkan diri. Menuliskan pikiran dan perasaan Anda memberi Anda kesempatan untuk melepaskannya di ruang yang aman dan tidak menghakimi.

Menurut Pusat Medis Universitas Rochester, jurnal harian dapat membantu Anda:

Kelola kecemasan
Mengurangi stres
Atasi depresi
Prioritaskan masalah dan atasi ketakutan
Lebih baik mengidentifikasi pikiran dan perilaku negatif

Membuat jurnal juga dapat membantu Anda mengatasi kejenuhan dan stres di tempat kerja karena Anda dapat melampiaskan rasa frustrasi dan ketakutan yang Anda rasakan saat bekerja, apakah Anda sedang berhadapan dengan rekan kerja yang sulit atau bahkan menghadapi penindasan di tempat kerja..

Menulis masalah Anda di atas kertas juga dapat membantu Anda menyelesaikannya dengan lebih efisien. Biasanya, kita memecahkan masalah dengan sisi kiri otak kita, yang dikenal dengan logika dan pemecahan masalah. Namun, tindakan fisik menulis mengaktifkan sisi kanan otak, yang dikenal karena kreativitas dan intuisi. Menuliskan masalah yang rumit, kemudian, dapat membantu Anda menemukan solusi unik yang mungkin tidak pernah terpikirkan oleh Anda jika Anda hanya memikirkannya.

Seiring waktu, jurnal harian dapat membantu Anda mengembangkan lebih banyak kesadaran diri, merasa lebih bersyukur, dan mengidentifikasi impian dan tujuan yang ingin Anda capai dalam hidup.

7. Atur & Declutter Barang Anda

Bagaimana menjadi terorganisir dan menyatakan semua hal yang tidak Anda inginkan lagi atau butuh investasi dalam diri Anda?

Pertama, menjadi terorganisir adalah penghemat waktu yang sangat besar. Anda akan selalu tahu di mana semuanya berada, dan Anda tidak perlu menghabiskan waktu mencari barang yang hilang atau berebut karena Anda terlambat untuk janji lain.

Kedua, rasanya membebaskan untuk mengumumkan rumah Anda dan hanya memiliki dan menggunakan barang-barang yang Anda sukai. Ketika Anda memiliki lebih sedikit "barang," Anda bahkan mungkin memutuskan untuk berhemat rumah Anda, dan tinggal di rumah yang lebih kecil dapat menghemat sejumlah besar uang dalam jangka pendek dan panjang. Itu juga dapat meluangkan waktu Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai karena ada lebih sedikit "rumah" untuk dibersihkan dan dirawat.

Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, baca berbagai pendekatan pengorganisasian dan mendeklarasikan. Metode KonMari yang dibuat oleh Marie Kondo sangat populer karena suatu alasan; ini adalah metode disiplin namun sangat efektif untuk mengatur seluruh hidup Anda.

Kiat pro: Setelah Anda memiliki item yang tidak lagi ingin Anda simpan, Anda dapat menggunakannya Deklarasi untuk menjualnya secara tunai.

8. Hancurkan Kebiasaan Buruk Anda

Kita semua memiliki kebiasaan buruk. Beberapa dari kita berbelanja terlalu banyak, sementara yang lain minum atau merokok terlalu banyak. Beberapa dari kita tidak mendapatkan cukup olahraga, sementara yang lain makan terlalu banyak makanan cepat saji atau menunda-nunda. Anda mungkin menggigit kuku, menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel, menonton terlalu banyak TV, atau terobsesi dengan kekhawatiran di malam hari. Hanya Anda yang tahu apa kebiasaan buruk Anda. Itu adalah pola perilaku negatif yang merusak kesejahteraan fisik, emosi, atau sosial Anda. Dan jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda memiliki daftar panjang hal-hal yang ingin Anda berhenti lakukan.

Berusaha untuk menghentikan kebiasaan buruk Anda bisa sangat membebaskan, dan ketika Anda mengganti kebiasaan buruk dengan yang baik, seperti berolahraga secara konsisten atau cukup tidur, itu dapat mengubah hidup Anda.

Menghentikan kebiasaan buruk membutuhkan energi dan ketekunan. Ini juga membantu untuk memiliki rencana. Majalah Time memiliki beberapa tips bermanfaat, seperti halnya TED Judson Brewer's Talked “Cara Sederhana untuk Menghancurkan Kebiasaan Buruk.”

9. Baca

Sayangnya, membaca waktu luang sangat rendah. Menurut National Endowment for the Arts, hanya 43% orang Amerika mengakui bahwa mereka membaca untuk kesenangan pada 2016. Survei Statistik Penggunaan Waktu Amerika 2017 Biro Statistik Tenaga Kerja menemukan bahwa, rata-rata, wanita menghabiskan sekitar 33 menit per hari membaca, sedangkan pria menghabiskan 22 menit. Tentu saja, itu rata-rata rata-rata; jika Anda bekerja penuh waktu, Anda hanya menghabiskan sekitar 16 menit per hari untuk membaca. Kita kurang membaca sebagai suatu bangsa, tetapi seharusnya tidak demikian. Membaca menawarkan banyak manfaat kesehatan yang penting dan merupakan cara terbaik untuk berinvestasi dalam diri Anda.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Yale School of Public Health dan dikutip oleh Reader's Digest, orang yang membaca 30 menit per hari selama beberapa tahun hidup, rata-rata, dua tahun lebih lama daripada mereka yang tidak. Membaca juga menjaga otak Anda tetap sehat karena membantu menempa jalur baru di keempat area otak. Seiring waktu, stimulasi dan penguatan ini dapat membantu Anda tetap tajam seiring bertambahnya usia, dan menurut ABC News, ini bahkan mungkin mengurangi risiko Penyakit Alzheimer..

Membaca buku lebih baik bagi otak Anda daripada membaca koran atau majalah karena itu memaksa Anda untuk menggunakan keterampilan berpikir kritis dan membuat koneksi dari satu bab ke bab berikutnya. "Bacaan mendalam" ini dapat membantu mempromosikan pemikiran yang lebih cepat dan membantu mencegah penurunan kognitif. Membaca juga dapat membantu Anda mengembangkan lebih banyak empati dan kasih sayang dan, menurut penelitian yang dikutip oleh The Atlantic, dapat membantu meningkatkan toleransi Anda terhadap ketidakpastian - yang dapat membantu Anda mengambil lebih banyak risiko di tempat kerja yang mungkin terbayar dalam karier Anda.

Jadi bagaimana Anda bisa membaca lebih banyak buku? Pertama, tetapkan tujuan. Misalnya, mulailah dengan membaca satu buku sebulan dan mencurahkan setidaknya 30 menit sehari untuk membaca, mungkin tepat sebelum tidur. Anda juga bisa menggunakan membaca, yang merupakan kebiasaan baik, untuk menggantikan kebiasaan buruk, seperti terlalu banyak menonton TV atau menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel. Alih-alih menonton TV atau menggulir pada ponsel Anda ketika Anda memiliki waktu luang, paksa diri Anda untuk membaca setidaknya 30 menit pertama.

10. Temukan Outlet Kreatif

Ingin tahu keterampilan kerja yang paling dicari di dunia? Menurut data dari LinkedIn yang dikutip oleh Inc. Magazine, kreativitas adalah keterampilan yang semua orang inginkan pada 2019.

Banyak orang berpikir mereka tidak kreatif karena mereka tidak bisa menggambar atau menulis karya musik. Namun, itu cara yang sangat sempit untuk melihat kreativitas. Manusia pada dasarnya adalah makhluk kreatif. Semua orang, termasuk Anda, kreatif dalam beberapa hal.

Ada akuntan kreatif yang menemukan cara-cara baru dan inventif bagi perusahaan mereka untuk menghemat uang atau menginvestasikannya, profesional penjualan kreatif yang menemukan cara baru dan menarik untuk membuat presentasi yang hebat, dan manajer kreatif yang menemukan solusi baru untuk masalah lama. Orang tua mengandalkan pemikiran kreatif setiap saat; untuk membuktikan ini, saksikan setiap orangtua menghentikan tangisan anak berusia 3 tahun di toko grosir tanpa menggunakan permen.

Pada intinya, kreativitas adalah tentang menyelesaikan masalah atau memberi orang cara baru untuk melihat ide lama atau mapan. Mempelajari bagaimana menjadi lebih kreatif akan memperkuat reputasi Anda di tempat kerja dan membawa lebih banyak makna dan kesenangan ke dalam hidup Anda.

Anda dapat mempelajari cara mengakses kreativitas Anda, sama seperti Anda dapat mempelajari keterampilan lain. Mulailah dengan membuat daftar beberapa proyek kreatif atau hobi yang selalu ingin Anda lakukan. Ambil kelas melukis atau belajar menggambar. Mulai menulis cerita pendek, mengikuti kelas improvisasi, atau belajar cara membuat boneka.

Ini juga membantu untuk hanya melakukan hal-hal acak, seperti mencoret-coret dengan mata tertutup atau menulis cepat tentang apa pun yang ada dalam pikiran Anda, tanpa berhenti untuk menilai atau mengedit apa yang ada di halaman. Anda juga dapat bermain dengan anak-anak Anda; anak-anak adalah ahli dunia dalam pemikiran kreatif, dan kita bisa belajar banyak jika kita melihat dunia dengan keheranan dan keingintahuan yang sama.

Ada beberapa TED Talks yang bagus tentang bagaimana menjadi lebih kreatif. Mulailah dengan Marily Oppezzo “Ingin Menjadi Lebih Kreatif? Go or a Walk "dan David Kelley" Bagaimana Membangun Keyakinan Kreatif Anda. "

Ada juga banyak buku untuk membantu membuat jus kreatif Anda mengalir. "Art Before Breakfast" karya Danny Gregory memberikan petunjuk yang hanya membutuhkan waktu lima atau 10 menit sehari. Austin Ston's "Steal Like an Artist" adalah karya klasik, dan blognya juga membangkitkan semangat dan penuh inspirasi setiap hari.

11. Keluar dari Hutang

Menurut Northwestern Mutual's 2018 Planning and Progress Study, rata-rata orang Amerika sekarang memiliki lebih dari $ 38.000 dalam hutang pribadi, yang tidak termasuk hipotek rumah; 25% dari hutang ini adalah hutang kartu kredit.

Hutang melumpuhkan. Ini menyebabkan stres, mencegah Anda dari mengejar impian Anda, dapat menahan Anda dari mengambil risiko dalam karier Anda, dan dapat secara negatif mempengaruhi hubungan Anda. Ini juga menghabiskan banyak uang dan dapat menyebabkan Anda menghabiskan lebih dari yang Anda mampu.

Ada banyak sekali manfaat bebas dari hutang. Anda dapat menaruh lebih banyak uang untuk masa pensiun Anda. Anda dapat menghabiskan uang tanpa rasa bersalah untuk hal-hal yang membawa arti bagi hidup Anda, seperti pengalaman. Dan Anda akan memiliki skor kredit yang lebih tinggi, yang dapat mengarah pada prospek pekerjaan yang lebih baik dan biaya yang lebih rendah untuk banyak hal, termasuk asuransi mobil.

Jika saat ini Anda membawa utang, buatlah rencana untuk mendapatkan utang dengan cepat. Coba utang salju atau bahkan berhenti menggunakan kartu kredit Anda untuk sementara waktu. Jika Anda memiliki banyak hutang berbunga tinggi, Anda dapat menggunakan pinjaman pribadi dari Credible.com. Ini akan membantu Anda menurunkan suku bunga dan mengkonsolidasikan utang Anda menjadi satu pembayaran bulanan. Perasaan kebebasan yang akan Anda alami dari penghapusan utang Anda tidak dapat diukur dalam dolar dan sen.

Kata terakhir

Berinvestasi dalam diri Anda berarti membuat perbaikan kecil dan berkelanjutan yang memungkinkan Anda melakukan lebih banyak, menjadi lebih banyak, tumbuh lebih banyak, dan lebih mencintai.

Perbaikan kecil ini dapat mengarah pada peluang langsung dan perubahan positif jangka panjang. Mereka dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak uang, menemukan karier yang selalu Anda inginkan, mengikuti impian Anda, dan mengungkap hobi yang memenuhi Anda dengan sukacita. Mereka akan meningkatkan kesehatan dan hubungan Anda dan membuat Anda menjadi orang yang lebih menarik.

Jadi, bagaimana Anda ingin berinvestasi dalam diri Anda sendiri?