Manfaat Keuangan & Kesehatan Menyusui untuk Ibu dan Bayi - Kiat & Saran

Namun, ketika kami mendekati akhir perjanjian, dokter anak mengatakan kepada saya untuk memastikan saya terus menyusui sekitar empat kali sehari sampai anak saya berusia dua tahun. Eh, tunggu sebentar ... bukankah menyusui seharusnya dihentikan begitu anak masih bayi?

Saya memutuskan untuk melihat rekomendasi saat ini untuk ibu menyusui, dan inilah yang saya temukan.

Rekomendasi Menyusui Saat Ini

Saya terkejut mengetahui bahwa menyusui direkomendasikan untuk setidaknya dua tahun oleh Organisasi Kesehatan Dunia dan Akademi Dokter Keluarga Amerika. Bahkan, menurut American Association of Pediatrics, menyusui harus dilanjutkan selama yang diinginkan oleh ibu dan bayi, dan tidak ada bukti bahaya psikologis dari menyusui yang lama..

Ketika saya menemukan lebih banyak tentang menyusui di luar tahun pertama, itu benar-benar membuat saya berpikir tentang banyak manfaat yang diberikannya. Meskipun benar bahwa manfaat ini meningkat semakin lama Anda menyusui, bahkan ibu yang menyusui hanya beberapa minggu dapat menuai banyak imbalan finansial dan kesehatan.

Berikut adalah beberapa hal menakjubkan yang dapat dilakukan menyusui untuk Anda dan anak Anda.

Manfaat Kesehatan Menyusui

Perawatan membawa beberapa manfaat kesehatan yang fantastis dan terdokumentasi untuk ibu dan bayi. Pertimbangkan hal-hal berikut saat membuat keputusan apakah akan menyusui:

Manfaat untuk Bayi

1. Memberikan perlindungan terhadap penyakit
Menurut Asosiasi Dokter Keluarga Amerika, anak-anak yang disusui kurang dari dua tahun berisiko lebih tinggi menderita penyakit. Tidak hanya itu, balita yang disusui sakit untuk jangka waktu yang lebih pendek daripada balita yang tidak menyusui. Dan, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, peningkatan tingkat menyusui dapat menyebabkan jumlah kematian yang lebih rendah untuk anak di bawah usia lima tahun..

2. Memberikan perlindungan terhadap alergi
Banyak penelitian menunjukkan bahwa menyusui adalah cara yang terbukti untuk mencegah alergi dan asma. Ini adalah sesuatu yang dapat mempengaruhi kehidupan anak secara keseluruhan, baik secara kesehatan dan finansial.

3. Sumber nutrisi terbaik
Percaya atau tidak, ada sekitar 250 bahan yang tidak diketahui dalam ASI! Nilai nutrisinya tidak terbatas, belum lagi mengejutkan. Dan selama tahun kedua kehidupan, nutrisi ini menjadi lebih terkonsentrasi. Dengan hanya 16 ons ASI sehari, balita mendapatkan:

• 29% dari kebutuhan energi
• 43% dari kebutuhan protein
• 36% dari kebutuhan kalsium
• 75% dari kebutuhan vitamin A
• 76% dari persyaratan folat
• 94% dari kebutuhan vitamin B12
• 60% dari kebutuhan vitamin C

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa ASI tidak mengandung cukup Vitamin D untuk bayi yang sedang tumbuh dan karena itu makanan bayi Anda juga harus menyertakan suplemen Vitamin D.

4. Dapat mengurangi risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS)
Mimpi terburuk setiap orangtua adalah SIDS, dan sebagian besar mengambil setiap tindakan pencegahan untuk mencegahnya. Menyusui bayi Anda adalah bentuk perlindungan lainnya. Meskipun mungkin ada variabel lain yang terlibat, seperti faktor sosial ekonomi dan merokok ibu, penelitian telah menemukan bahwa contoh SIDS jauh lebih rendah pada bayi yang disusui..

5. Dapat meningkatkan kecerdasan
Tidak hanya ada hubungan antara menyusui dan kecerdasan, ada juga hubungan antara kecerdasan dan lamanya waktu bayi disusui. Mirip dengan penelitian SIDS, ada banyak faktor yang terlibat dalam korelasi ini, tetapi tanda-tanda jelas menunjukkan bahwa ASI adalah yang terbaik dalam hal otak bayi..

6. Dapat melindungi dari obesitas
Yang menarik, ada kurva pertumbuhan terpisah untuk bayi yang diberi susu formula dan bayi yang diberi ASI, dengan yang terakhir cenderung ke bayi yang lebih kecil. Menyusui adalah cara yang bagus untuk memulai bayi Anda jauh dari obesitas.

7. Membantu dengan penyesuaian sosial
Penelitian menunjukkan bahwa menyusui membantu memperkuat ikatan antara ibu dan bayi. Dengan memenuhi kebutuhan bayi Anda, Anda memberi mereka rasa aman yang kuat. Pada gilirannya, bayi yang aman tumbuh menjadi anak-anak yang percaya diri dan mandiri.

Manfaat untuk Ibu

1. Dapat mengurangi risiko depresi pascapersalinan (PPD) dan stres
Menjadi seorang ibu adalah pekerjaan yang sulit, dan itu mengeluarkan setiap emosi yang mungkin - termasuk yang tidak begitu menyenangkan. Tindakan fisik menyusui tidak hanya memberikan momen kedamaian bagi ibu dan bayi, itu sebenarnya melepaskan hormon yang meningkatkan kebahagiaan dan relaksasi fisik.

2. Dapat mengurangi risiko beberapa kanker
Daftar ini termasuk kanker payudara, kanker ovarium, kanker endometrium, dan kanker rahim. Ada juga hubungan antara pengurangan risiko kanker payudara dan durasi menyusui, yang merupakan alasan bagus lainnya untuk memperpanjang menyusui menjadi tahun kedua kehidupan bayi. Menghindari penyakit serius juga dapat memengaruhi keuangan di kemudian hari (mis. Menghemat biaya medis).

3. Membantu Anda menurunkan berat badan bayi
Rata-rata wanita membakar 600 kalori sehari menyusui. Itu 600 kalori sehari dibakar dengan duduk dan terikat dengan bayi Anda! Diakui, tidak semua wanita menurunkan berat badan bayi mereka karena menyusui, tetapi sejumlah besar wanita benar-benar melakukannya - termasuk saya dan beberapa teman saya.

4. Dapat mengurangi risiko beberapa penyakit
Menariknya, menyusui dapat mengurangi peluang wanita terkena osteoporosis. Saat menyusui, banyak nutrisi wanita pergi ke bayi. Ketika dia berhenti menyusui, tubuhnya secara otomatis bekerja keras untuk meningkatkan kepadatan tulangnya ke tingkat yang lebih tinggi daripada sebelum menyusui. Sejalan dengan itu, menyusui juga mengurangi risiko rheumatoid arthritis.

5. Menunda kembalinya kesuburan
Saya pendukung besar memiliki banyak anak dan mengambil pendekatan alami untuk keluarga berencana. Namun, memiliki anak yang saling membelakangi dapat berakibat fatal pada tubuh wanita (dan kewarasannya). Keterlambatan alami kesuburan yang diberikan ASI memungkinkan anak-anak ditempatkan dengan tepat untuk sebagian besar keluarga. Karena itu, perlu diingat bahwa menyusui tidak menjamin bahwa Anda tidak akan hamil.

Tunjangan kesehatan mungkin merupakan kekhawatiran terbesar, paling langsung bagi ibu baru. Tetapi bagaimana dengan uang? Apakah menyusui jauh lebih efektif daripada menyusui menggunakan botol? Seberapa banyak itu benar-benar menyelamatkan Anda?

Manfaat Keuangan Menyusui

Manfaat finansial yang jelas dari menyusui adalah ASI itu sendiri gratis. Namun demikian, ada beberapa biaya yang terkait dengan menyusui. Perlu diingat, semuanya opsional tergantung pada situasi keluarga.

Secara potensial, seorang ibu dapat menyusui bayi selama bertahun-tahun dan tidak membayar sepeser pun. Berapa banyak yang telah saya bayarkan untuk merawat anak saya untuk tahun pertama sebagai ibu rumah tangga? Mungkin kurang dari $ 100, tetapi saya belum melakukan banyak pembelian opsional tambahan.

Lihatlah beberapa potensi biaya untuk melihat bagaimana mereka mungkin bertambah dalam hidup Anda.

Potensi Biaya Menyusui

1. Pompa dan Aksesori Payudara
Pompa ASI, yang merupakan salah satu pengeluaran bayi terbesar, mungkin menjadi persyaratan jika Anda seorang ibu yang bekerja yang tidak dapat menyusui bayi Anda di siang hari. Untungnya, pompa payudara adalah hadiah baby shower umum sehingga mudah-mudahan uang tidak akan keluar dari kantong Anda.

Jika Anda harus melakukan pembelian sendiri, pikirkan baik-baik kebutuhan pribadi Anda. Pompa dapat berkisar dari $ 45 hingga $ 400, tergantung pada modelnya. Jika Anda merasa Anda membutuhkan salah satu versi daya tinggi, versi mahal, bicarakan dengan konsultan laktasi rumah sakit tentang kemungkinan opsi penyewaan atau rencana pembayaran yang mungkin tersedia.

Tampil di bawah, Pompa Medela di Pompa Payudara Canggih Gaya dengan Ransel dijual seharga sekitar $ 250.

2. Botol dan Aksesori Botol
Jika Anda tidak akan tersedia untuk waktu yang lama, bayi akan membutuhkan botol. Dan karena bayi cenderung rewel, Anda mungkin perlu membeli beberapa jenis berbeda sampai Anda menemukan jenis yang paling disukai bayi Anda. Berharap untuk menghabiskan sejumlah uang untuk ini bahkan jika Anda menerima beberapa di baby shower Anda.

Untuk mendapatkan set 3 botol yang baik dan berkualitas, Anda akan menghabiskan sekitar $ 15. Tambahkan aksesori, seperti sterilisasi botol, penghangat, dan sikat botol, dan Anda dapat dengan mudah menghabiskan $ 100 lagi. Anda tidak perlu semua hal ini, jadi pastikan untuk memperhatikan gaya hidup Anda dan membelanjakan uang Anda dengan bijak. Anda juga ingin mendapatkan botol yang terbuat dari plastik bebas BPA.

Brown's Wide Neck Bottle Polypropylene BPA Gratis dari Dr. BPA adalah pilihan yang baik (3 paket seharga $ 15).

3. Pakaian Keperawatan
Ini jelas opsional. Ada bra dan atasan menyusui tersedia, tetapi seorang ibu dengan anggaran terbatas dapat melakukannya tanpa ini. Bra menyusui dan atasan kisaran harga, tetapi biaya rata-rata sekitar $ 25 per potong. Semakin banyak Anda menghabiskan, semakin tinggi kualitasnya.

Mendela Womens Sleep Nursing Bra untuk $ 16 di bawah ini.

4. Lanolin
Lanolin adalah krim untuk ibu agar tidak retak. Karena ini tersedia secara gratis di rumah sakit, pastikan Anda memuat sebelum Anda diberhentikan (dengan asumsi Anda memilih kelahiran di rumah sakit). Jumlah yang kecil akan sangat berarti, sehingga Anda kemungkinan besar tidak akan pernah harus membelinya. Jika Anda harus membeli beberapa lanolin, Anda bisa mendapatkan wadah besar dengan harga kurang dari $ 10 (mis. Sekarang Makanan Lanolin Murni, 7-ons untuk $ 8).

5. Bantal Perawatan
Ini digunakan untuk memberikan dukungan ekstra dan membuat menyusui lebih nyaman untuk ibu dan bayi. Ini adalah hal lain yang mungkin akan Anda terima di baby shower Anda. Jika tidak, gunakan saja bantal biasa. Bantal perawatan berharga sekitar $ 25 dan tambahan $ 15 per penutup.

Di bawah ini adalah Bantal Perawatan Leachco Cuddle-U seharga $ 25.

6. Vitamin
Karena begitu banyak nutrisi yang langsung masuk ke dalam ASI mereka, penting bagi ibu menyusui untuk mengonsumsi vitamin prenatal. Untungnya, biayanya minimal karena ada banyak cara bagus untuk membeli vitamin dengan harga murah. Harapkan untuk menghabiskan sekitar $ 10 per 60 vitamin jika Anda membelinya di atas meja, atau $ 20 per bulan jika Anda menggunakan resep.

Anda bisa mendapatkan 192 vitamin dengan New Chapter Perfect Prenatal sekitar $ 46 (atau 48 tablet seharga $ 15).

7. Makanan
Apa kesamaan yang dimiliki wanita hamil dan wanita menyusui? Mereka berdua suka makan banyak. Sementara wanita hamil membutuhkan 300 kalori ekstra sehari, ibu menyusui membutuhkan sekitar 500 kalori. Jika Anda sudah menghabiskan uang ekstra untuk makanan saat Anda hamil, Anda mungkin tidak melihat perubahan begitu bayi lahir. Ingatlah untuk menggunakan kupon diskon grosir sebanyak mungkin atau masuk ke kupon ekstrim.

8. Berbagai Aksesori
Ada aksesori menyusui lain yang dapat Anda beli, seperti penutup makan (sekitar $ 30) dan tas penyimpanan susu (sekitar $ 10 per paket 25).

Biaya perawatan berkisar antara $ 0 dan $ 1.000, tergantung pada apakah Anda memerlukan pompa dan jika Anda membeli produk opsional. Tentu saja, banyak aksesori ini akan menjadi yang utama dan terpusat pada registrasi bayi Anda, jadi Anda kemungkinan besar tidak perlu menghabiskan hampir $ 1.000.

Penghematan Biaya Menyusui

Dengan semua pengeluaran potensial yang disebutkan di atas, Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak perawatan yang lebih efektif dari segi biaya dibandingkan pemberian susu botol. Yang benar adalah, apakah Anda membeli setiap aksesori menyusui yang tersedia atau tidak, Anda akan mengalami penghematan besar jika Anda memilih untuk menyusui bayi Anda.

Berikut ini rincian potensi penghematan biaya Anda:

1. Formula
Formula tidak murah. Bahkan, ini biasanya merupakan pengeluaran terbesar untuk bayi yang diberi susu formula selama tahun pertama. Saya memperkirakan biaya susu formula untuk satu tahun sekitar $ 1.800, tergantung pada seberapa banyak anak Anda makan dan jenis susu formula yang Anda beli.

2. Botol dan Aksesori Botol
Meskipun Anda mungkin atau mungkin tidak membutuhkan botol jika sedang menyusui, Anda pasti akan membutuhkannya jika tidak. Bahkan, Anda mungkin akan membutuhkan lebih banyak dari mereka. Berharap untuk membayar hampir $ 200 untuk botol dan aksesori.

3. Susu Utuh
Ketika Anda terus menyusui selama tahun kedua kehidupan anak, Anda akan menghemat biaya susu murni, yang biasanya menggantikan susu formula begitu bayi berusia satu tahun. Dengan meningkatnya biaya susu (item yang menantang untuk menemukan kupon), ini berpotensi menghemat keluarga ratusan dolar selama setahun. Misalnya, jika susu adalah $ 3 per galon, dan Anda membutuhkan 2 galon per minggu, Anda akan menghabiskan lebih dari $ 300 setahun!

4. Biaya Mengobati dan Mencegah Penyakit
Ketika anak Anda sakit, tagihan dokter dan obat-obatan dapat bertambah dengan cepat. Karena itu, masuk akal jika Anda akan menghemat uang jika anak Anda lebih jarang sakit, atau untuk jangka waktu yang lebih pendek. Pembayaran bersama biasanya $ 20 per kunjungan, dan biaya obat-obatan anak-anak antara $ 5 dan $ 10. Jika anak Anda jatuh sakit setiap bulan, Anda akan dikenakan biaya mendekati $ 200 per tahun.

Total Biaya Makan Botol (lebih dari 2 tahun): $ 2.700

Tabungan Perawat: Menyusui selama dua tahun dapat menghemat Anda mulai dari $ 1,70o hingga $ 2,700!

Bahkan jika Anda menerima semua botol dan aksesori sebagai hadiah, tidak ada yang akan membelikan Anda susu formula, susu murni, atau membayar tagihan dokter Anda. Selama dua tahun, biaya-biaya ini akan bertambah dan menekan dompet Anda lebih keras dari yang Anda harapkan.

Kata terakhir

Memang, menyusui mungkin bukan untuk semua orang. Bagi beberapa keluarga, seorang ibu yang harus kembali bekerja mungkin mengalami kesulitan menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan rumah. Atau, mungkin seorang ibu secara fisik tidak dapat menyusui - dan itu tidak masalah. Formula adalah alternatif yang luar biasa dan sehat.

Namun, mengingat pilihan antara menyusui dan pemberian susu formula, benar-benar tidak ada kompetisi. Kadang-kadang bisa sulit, terutama di awal, tetapi akan terbayar selama masa hidup bayi dan ibu. Yang terpenting, menyusui menciptakan ikatan antara ibu dan anak yang tidak dapat diambil atau diganti oleh siapa pun di dunia. Bahkan jika menyusui lebih mahal daripada pemberian susu formula (dan saya akan menganggap diri saya cukup hemat), saya masih akan memilih untuk menyusui..

Apakah Anda memiliki pengalaman menyusui? Apa pendapat Anda tentang manfaat kesehatan dan finansial?