What Is Hypnobirthing - Metode Mongan

Tentu saja, wanita yang melahirkan secara normal juga menikmati tinggal di rumah sakit yang lebih singkat dan pulih lebih cepat daripada mereka yang membutuhkan operasi caesar. Selain itu, banyak hypnobirthers bahkan mungkin memutuskan untuk melahirkan dengan nyaman di rumah mereka sendiri. Selain banyak manfaat kesehatan bagi ibu dan anak, hypnobirthing dapat secara signifikan mengurangi biaya medis tenaga kerja juga.

Apa itu Hypnobirthing?

Hypnobirthing mengajarkan calon ibu bagaimana menggunakan self-hypnosis selama persalinan bersamaan dengan pernapasan yang santai untuk melahirkan secara alami. Dengan proses ini, wanita itu dalam keadaan santai dan dalam selama persalinan. Dia sadar dan dapat mendengarkan orang lain dan menerima arahan, tetapi keadaan rileksnya membantunya bertahan dan bahkan meminimalkan rasa sakit saat melahirkan. Kebanyakan wanita yang menggunakan hypnobirthing tidak merasakan “sakit,” tapi merasakan tekanan yang diredakan dengan pernapasan dalam dan pikiran santai.

Beberapa wanita mampu menghipnotis diri mereka sendiri, sementara yang lain bergantung pada pasangan mereka. Yang lain lagi menggunakan doula, atau asisten melahirkan, yang juga memenuhi syarat sebagai hipnoterapis untuk membantu mereka memasuki dan mempertahankan keadaan hipnosis damai selama persalinan. Wanita itu juga didorong untuk membuat lingkungan fisiknya santai dengan memilih musik yang menenangkan dan meredupkan lampu jika dia lebih suka.

Hypnobirthing dikembangkan oleh Marie Mongan, seorang wanita yang melahirkan dua dari empat anaknya di tahun 50-an dan 60-an tanpa anestesi, yang tidak pernah terdengar pada saat itu. Tujuannya adalah bahwa wanita harus mempercayai tubuh mereka dan kearifan bawaan mereka ketika melahirkan, dan untuk bersantai sehingga melahirkan menjadi pengalaman yang indah bagi ibu dan anak dan bukan sesuatu yang menakutkan..

Keberhasilan Hypnobirthing

Ibu yang memanfaatkan hypnobirthing selama persalinan dan melahirkan mengatakan hasil yang mengesankan. Menurut situs web hypnobirthing resmi, statistik dari 2005 hingga 2010 adalah sebagai berikut:

17% ibu yang menggunakan hypnobirthing dikirim melalui operasi caesar dibandingkan dengan 32% wanita yang bekerja secara tradisional.
9,5% ibu hypnobirthing melahirkan di rumah dibandingkan 1% dari semua ibu lainnya.
23% ibu yang menggunakan hipnobirthing dan melahirkan melalui vagina menggunakan epidural dibandingkan dengan rata-rata nasional 71%.

Saya menggunakan hypnobirthing ketika saya memiliki anak pertama dan akan sangat merekomendasikannya kepada semua ibu hamil. Saya diinduksi pada 16 hari terlambat dan memiliki persalinan panjang (21 jam). Dengan hypnobirthing, saya bisa melebar sampai 10 cm tanpa epidural. Saya tidak merasakan sakit, hanya tekanan kuat pada tulang panggul saya.

Karena instruktur hypnobirthing saya juga seorang doula, saya menyewanya untuk bekerja bersama saya selama persalinan saya. Misalnya, setiap kali saya merasakan kontraksi yang kuat, dia akan dengan tenang melatih saya melalui pernapasan saya, yang membantu saya menahan tekanan yang saya rasakan. Tetapi ketika detak jantung bayi saya turun sangat rendah selama setiap dorongan, keputusan dibuat untuk melakukan operasi caesar. Namun, karena saya tidak memiliki epidural, saya dapat memiliki blok tulang belakang, yang menghalangi rasa sakit dari operasi caesar sepenuhnya..

Bahkan selebritis telah mengalami kelebihan dan mendukung hypnobirthing. Misalnya, Jessica Alba, sebagaimana dinyatakan dalam US Weekly, merekomendasikan hypnobirthing karena itu "hanya membuat Anda santai." Selebriti lain yang merekomendasikannya termasuk Tiffani Thiessen dari Disimpan oleh Bell dan Busy Phillips, seorang aktris pada kota cougar.

Cocok untuk Hypnobirthing?

Setiap wanita dapat memilih untuk menggunakan hypnobirthing. Beberapa wanita yang mengalami persalinan yang sulit memilih metode ini untuk menghindari pengalaman buruk yang serupa dan juga dianjurkan untuk wanita yang sebelumnya melahirkan melalui operasi caesar..

Wanita yang memilih hypnobirthing masih dapat menggunakan OB / GYN tradisional dan pengaturan rumah sakit, meskipun banyak yang memilih untuk menggunakan bidan dan melahirkan di pusat persalinan atau di rumah mereka. Tetapi terlepas dari pengaturannya, wanita yang menggunakan hypnobirthing berusaha untuk melalui persalinan tanpa obat, sehingga mengalami kelahiran alami dan sehat untuk diri mereka sendiri dan bayi mereka.

Cara Belajar Hypnobirthing

Kelas hypnobirthing biasanya 2,5 jam panjang dan berjalan selama 5 minggu, selama waktu itu ibu dan pelatih persalinannya mempraktikkan teknik relaksasi, termasuk pijatan sentuhan lembut dan pembatasan pikiran negatif. Wanita itu belajar dan mempraktikkan pernapasan dalam dan bagaimana mencapai kondisi hipnosis, dan diajarkan untuk mengubah kosa katanya tentang persalinan..

Misalnya, alih-alih berbicara tentang “rasa sakit” persalinan, ia berbicara tentang “tekanan” persalinan. Alih-alih kata "kontraksi," ia menggunakan istilah "lonjakan." Hanya dengan mengubah kosakata, seorang wanita dapat memikirkan dan dengan demikian mengalami persalinan secara berbeda.

Kelas ini juga mengajarkan pasangan tentang perubahan fisik yang terjadi selama persalinan dan tentang pengalaman bayi. Selain itu, mereka belajar cara merawat anak segera setelah lahir.

Materi sering termasuk buku, empat CD, dan pengikat informasi, dan kelas berkisar dari $ 275 hingga $ 350 per pasangan. Beberapa bagian dari biaya ini dapat ditanggung oleh asuransi dan beberapa orang dapat membayar untuk kelas keluar dari akun pengeluaran fleksibel mereka (FSA).

Ada beberapa kelemahan untuk hypnobirthing karena biaya keuangan dapat diperoleh kembali melalui masa rawat inap yang lebih pendek dan pengalaman melahirkan yang alami dan bebas narkoba sering bermanfaat bagi ibu dan anak..

Kata terakhir

Jika Anda sedang hamil, jangan terintimidasi oleh cerita "horor" melahirkan yang beberapa ibu tampaknya suka berbagi. Persalinan dan persalinan tidak harus menyakitkan. Melalui hypnobirthing, Anda dapat mencapai keadaan relaksasi yang mendalam di mana Anda menyadari lingkungan Anda, apa yang terjadi pada tubuh Anda, dan apa yang perlu Anda lakukan untuk memfasilitasi persalinan. Tapi rasa sakitnya diredam.

Ketahuilah bahwa melahirkan bisa dilakukan tanpa pengobatan. Banyak wanita telah berhasil melakukannya berkali-kali dan bersyukur telah "hadir" sepenuhnya melalui salah satu peristiwa terpenting dalam hidup mereka.

Pernahkah Anda mengalami hypnobirthing? Apakah Anda merekomendasikannya kepada ibu hamil lain??