Apa itu Hygge? - Cara Merangkul Gaya Hidup Denmark Kebahagiaan

Sekitar setahun terakhir, hygge telah menjadi topik hangat di dunia berbahasa Inggris. The New Yorker menyebut 2016 sebagai "tahun hygge," dan konsepnya telah ditampilkan di New York Times, Country Living, dan The Guardian. Itu tren di situs media sosial seperti Instagram dan Pinterest, dan menjadi subjek beberapa buku, seperti "The Little Book of Hygge" oleh Meik Wiking dan "How to Hygge" oleh Signe Johansen. Bahkan ASAP Mob kolektif hip-hop ikut serta dalam tren dengan serangkaian album yang disebut "The Cosy Tapes."

Hal yang hebat tentang tren hygge adalah sangat mudah untuk menerima anggaran. Sebagian besar hal-hal yang penting bagi gaya hidup hygge - seperti lilin, makanan buatan rumah, dan pertemuan teman-teman yang intim - harganya sedikit atau tidak sama sekali. Jika Anda mencoba menjalani hidup yang sehat dan bahagia dengan anggaran yang kecil, ikut serta dalam kereta hygge bisa menjadi cara yang bagus untuk melakukannya.

Apa itu Hygge??

Kata "hygge" berasal dari kata Old Norse, "hugga," yang berarti menghibur atau menghibur. Ini juga merupakan sumber dari kata bahasa Inggris "hug," dan hubungan itu bergema seperti "hygge" digunakan saat ini. Hygge adalah tentang kehangatan, kenyamanan, dan kedekatan - semua perasaan yang Anda dapatkan dari pelukan.

Bahasa Denmark menggunakan "hygge" sebagai kata benda dan kata sifat. Namun, mereka juga memiliki bentuk kata sifat terpisah, "hyggelig" (dilafalkan "HUE-gah-lee"), untuk menggambarkan hal-hal yang memiliki hygge. Mereka juga menggunakan "hygge" sebagai tambahan kata lain, seperti dalam "hyggebusker" (celana jorok yang hanya Anda kenakan di sekitar rumah) dan "hyggekrog" (sudut baca yang nyaman).

Di Denmark, hygge lebih dari sekadar kata - itu bagian sentral dari budaya. Wiking, CEO Happiness Research Institute di Kopenhagen, mengatakan dalam “The Little Book of Hygge” bahwa gagasan hygge sama mendasarnya dengan Denmark seperti halnya kebebasan bagi orang Amerika. Dia juga berpendapat bahwa ini adalah salah satu alasan mengapa para ekonom menilai Denmark sebagai negara paling bahagia di dunia, terlepas dari iklim yang basah dan dingin di mana hujan turun selama hampir setengah tahun. Negara-negara Skandinavia lain, dengan program sosialnya yang murah hati, juga mendapat nilai tinggi - tetapi yang memberi Denmark keunggulan adalah cara hygge mengisi setiap sudut kehidupan sehari-hari.

Definisi Hygge

Karena bahasa Inggris tidak memiliki kata untuk hygge, sebagian besar cerita tentang ide dimulai dengan mencoba mendefinisikannya. Country Living menggambarkannya sebagai "perasaan kepuasan dan kesejahteraan yang nyaman melalui menikmati hal-hal sederhana dalam hidup." Jurnalis Inggris Helen Russell, penulis "The Year of Living Danishly," menyebutnya "menikmati hal-hal yang lembut dan menenangkan." Kamus Oxford Hidup mendefinisikannya sebagai "kualitas kesenangan dan kenyamanan yang membuat perasaan puas atau kesejahteraan."

Namun, tidak ada definisi ringkas yang benar-benar menjadi inti dari arti hygge. Cara yang lebih baik untuk memahaminya adalah dengan melihat hal-hal yang orang gambarkan sebagai hygge dan kesamaan apa yang mereka miliki. Contoh-contoh kehidupan hygge cenderung berbagi lima fitur utama:

• Kenyamanan. Dalam bukunya, Wiking menceritakan salah satu kenangan hygge favoritnya. Dia menghabiskan Hari Natal bersama sekelompok teman di sebuah pondok di hutan. Setelah lama berjalan di salju, mereka duduk bersama di sekitar api unggun, mengenakan sweter dan kaus kaki wol, menyesap anggur yang sudah dipikirkan. Seluruh pemandangan memancarkan kenyamanan: kehangatan dan kobaran api, baju hangat yang nyaman, anggur panas, semuanya berlatar belakang dingin dan bersalju. Mereka setuju, satu-satunya hal yang dapat membuatnya lebih hygge adalah memiliki badai yang mengamuk di luar.
• Persahabatan. Hal lain yang membuat adegan Wiking sangat sempurna adalah sekelompok teman yang membagikannya. Anda dapat melakukan hygge sendirian, seperti duduk di sofa dengan buku, selimut, dan secangkir teh, tetapi dua kali lebih tinggi untuk berbagi pengalaman dengan orang lain. Pertemuan kecil adalah yang terbaik untuk tujuan ini; jauh lebih nyaman menghabiskan waktu bersama beberapa teman dekat daripada dengan sekelompok besar orang asing, baik di depan umum maupun di internet. Alex Beauchamp, yang menulis blog di Hygge House, mengatakan hygge sering digambarkan sebagai "seni menciptakan keintiman."
• Relaksasi. Ini tidak sama dengan duduk diam. Misalnya, berjalan-jalan di hutan pada hari musim gugur, terutama dengan sekelompok teman, bisa sangat higge - tetapi harus berjalan santai. Berolahraga memang baik-baik saja, tetapi saran untuk tergesa-gesa atau terburu-buru merusak suasana hati. Claus Meyer, seorang koki Denmark, menjelaskan dalam artikel New York Times bahwa ketika orang Denmark berkumpul untuk makan, mereka sering memulai dengan makanan pembuka, kemudian pergi berjalan dua jam sebelum makan utama. Langkah tidak tergesa-gesa ini adalah bagian dari pengalaman hygge.
• Koneksi ke Alam. Meskipun bagus untuk merasa nyaman di dalam ruangan, kehidupan yang penuh dengan hygge melibatkan menghabiskan waktu di luar juga. John Crace dari Happiness Research Institute, menulis untuk The Guardian, mengatakan orang Denmark bahkan senang keluar dalam hujan. Hidup hygge berarti menikmati pemandangan, suara, dan aroma alam: badai di luar jendela, angsa membunyikan klakson di atas kepala, bunga-bunga mekar. Memasak dengan bahan-bahan alami yang segar juga merupakan bagian dari gaya hidup hygge; dalam “How to Hygge,” Johansen memasukkan resep untuk masakan khas Nordic Baru, seperti muesli, kolak buah, dan domba panggang. Anda dapat memberikan suasana hyggelig pada rumah Anda dengan membawa keluar rumah dengan bunga segar atau cabang telanjang, atau dengan mematikan lampu listrik dan menyalakan lilin sehingga Anda dapat menonton nyala api. Bahkan mengeringkan cucian Anda, dengan handuk bersih yang tersentak tertiup angin, adalah cara untuk merasakan hygge (dan menghemat biaya binatu pada saat bersamaan).
• Kesederhanaan. Hygge adalah tentang menikmati hal-hal sederhana dalam hidup, bukan mengejar kesenangan. Beauchamp mengatakan itu membutuhkan "kemampuan untuk tidak hanya hadir - tetapi mengenali dan menikmati saat ini." Menghirup kopi pagi Anda di jubah mandi sambil duduk di dekat jendela yang terbuka - atau lebih baik lagi, di teras - mendengarkan nyanyian burung adalah hal yang sangat penting. Masuk ke Starbucks untuk mendapatkan piala yang akan digunakan dalam perjalanan ke kantor, sambil mendengarkan musik dan memeriksa Facebook di ponsel Anda secara bersamaan, tidak.

Contoh Hygge

Artikel tentang hygge cenderung berfokus pada kegiatan musim dingin. Hari-hari musim dingin yang dingin dan gelap adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan ruangan yang nyaman, dengan lilin, selimut, cokelat panas, sweater wol, dan buku bagus atau acara TV untuk dinikmati. Banyak makanan hygge, seperti pancake, bubur, dan sup panas, juga ideal untuk musim dingin.

Namun, itu tidak berarti tidak ada ruang untuk hygge di musim panas. Hygge cuaca hangat lebih banyak berfokus pada kegiatan di luar ruangan, seperti piknik, memasak, api unggun, atau malam film di luar ruangan. Hygge musim panas adalah tentang pertemanan dan terhubung dengan alam, memanfaatkan cuaca hangat selagi bisa.

Anda juga dapat mendefinisikan kehidupan hygge dengan apa adanya tidak termasuk. Misalnya, pergi ke klub dansa yang trendi, dengan lampu yang berkedip-kedip dan musik elektronik yang berdenyut, adalah kegiatan yang paling tidak higienis yang pernah ada. Banyak fitur umum lainnya dari kehidupan modern, seperti secara obsesif memeriksa media sosial, pergi berbelanja di mal, dan makan makanan cepat saji, juga merupakan kebalikan dari hygge..

Bagaimana Kehidupan Hygge Dapat Menghemat Uang Anda

Secara kebetulan, kegiatan anti-hygge seperti clubbing, makan di luar, dan berbelanja juga cenderung memiliki kesamaan: harganya mahal. Kegiatan hygge, di sisi lain, cenderung murah atau bahkan gratis. Itu membuat gaya hidup hygge menjadi pilihan sempurna untuk menjalani kehidupan yang baik dengan anggaran yang ketat.

Tentu saja, seperti tren lainnya, hygge dapat digunakan sebagai alasan untuk menjual produk mahal. Charlotte Higgins, menulis untuk The Guardian, berbicara tentang melihat hygge “digunakan untuk menjual cardigan kasmir, anggur, kertas dinding, pai gembala vegan, pola menjahit, rangkaian perawatan kulit, baju zirah kecil mungil untuk dachshund, retret yoga, dan liburan di ' Pondok gembala di Kent. ” Dan tentu saja, tidak ada kekurangan buku yang bisa Anda pakai untuk belajar lebih banyak tentang kehidupan hygge.

Tapi pada intinya, hygge bukan tentang barang. Sebaliknya, seperti yang ditekankan oleh kisah demi kisah, ini tentang perasaan atau suasana hati tertentu - sesuatu yang tidak bisa Anda dapatkan hanya dengan menghabiskan uang. Faktanya, "futuris" Lucie Greene, berbicara kepada New York Times, bertindak lebih jauh dengan menyebut tren hygge sebagai reaksi terhadap "gerakan kesejahteraan" sebelumnya, yang tampaknya berpusat pada "legging Lululemon $ 100 dan $ 10 botol minuman jus dingin. "

Sebaliknya, gaya hidup hygge ada dalam genggaman siapa pun. Seperti gerakan kesederhanaan sukarela, ini berfokus pada memperlambat, merangkul alam, dan membuat lebih banyak waktu untuk teman-teman - semua hal yang dapat Anda lakukan tanpa menghabiskan uang sama sekali.

Cara Hidup Hygge

Jika Anda tertarik untuk membawa sedikit lebih banyak hygge ke dalam hidup Anda, ada banyak cara untuk melakukannya dengan biaya yang sangat sedikit. Berikut ini beberapa ide:

1. Nyalakan Beberapa Lilin

Tanyakan siapa saja orang Denmark, dan mereka akan memberi tahu Anda bahwa cara termudah untuk menciptakan suasana hyggelig adalah dengan lilin. Orang Denmark melewati lebih banyak lilin daripada negara lain mana pun di dunia - sebuah lilin lilin seberat 13 pon per orang setiap tahun. Mereka bahkan menggunakan istilah "lyselukker," yang berarti "seseorang yang mengeluarkan lilin," untuk merujuk pada spoilsport.

Untungnya, mudah untuk menemukan lilin dengan harga murah. Toko seperti IKEA, Target, Bed Bath & Beyond, dan Amazon membawa tas besar berisi setidaknya 100 lampu teh dengan harga di bawah $ 15. Pastikan untuk menggunakannya dengan aman: Jangan letakkan di dekat benda yang mudah terbakar, jauhkan dari jangkauan hewan peliharaan dan anak kecil, dan jangan pernah meninggalkan lilin yang menyala tanpa dijaga.

2. Nyalakan Api

Jika nyala lilin kecil nyaman, api bahkan lebih nyaman. Rasanya jauh lebih cepat untuk menonton nyala api daripada membiarkan cahaya dan panas dikirimkan kepada Anda melalui bola lampu listrik dan pemanas sentral. Di musim panas, Anda dapat berkumpul di sekitar api unggun di lubang api outdoor - permanen atau portabel. Bahkan memasak makanan di atas panggangan barbekyu memberi Anda kesempatan untuk menonton nyala api dan mungkin bersulang beberapa marshmallow.

Di musim dingin, jika Anda tidak cukup beruntung untuk memiliki perapian dalam ruangan, lakukan hal terbaik berikutnya dan streaming video api yang berderak di TV Anda. Anda tidak bisa merasakan panasnya, tetapi Anda masih bisa menonton nyala api berkedip dan mendengar log itu muncul. Ada video perapian gratis yang tersedia di YouTube yang beroperasi selama tiga hingga 10 jam.

3. Kenakan Pakaian Nyaman

Tidak ada cara untuk merasa sangat nyaman saat mengenakan setelan bisnis. Untuk mendapatkan hygge, Anda perlu mengubahnya menjadi sesuatu yang mudah dan nyaman. Sweater tebal dan kaus kaki rajutan adalah pilihan klasik untuk musim dingin karena membuat Anda tetap hangat, yang sangat penting untuk suasana hati hygge. Sepasang hyggebusker (keringat atau celana lain yang tidak akan pernah Anda pakai di depan umum) melengkapi pakaiannya.

4. Jalan-jalan

Orang Denmark suka berjalan-jalan dalam segala cuaca - hujan atau cerah, musim dingin atau musim panas. Berjalan sangat hyggelig ketika Anda melakukannya dengan teman atau sekelompok teman. Ini adalah kesempatan untuk berbicara dan menikmati perusahaan satu sama lain tanpa menghabiskan satu sen pun. Tetapi bahkan berjalan-jalan sendiri, atau dengan anjing Anda, adalah cara untuk lebih dekat dengan alam dan beristirahat dari jadwal yang sibuk.

5. Naik Sepeda

Sepeda sangat populer di Denmark. Denmark.dk, situs web resmi negara, mengatakan ibu kota Kopenhagen dikenal dengan budaya bersepeda dan diakui sebagai Kota Sepeda resmi pertama di dunia. Sepeda higge karena mereka bergerak dengan kecepatan lebih lambat daripada mobil, memberi Anda waktu untuk menikmati pemandangan. Jika Anda sudah memiliki sepeda, pertimbangkan bersepeda untuk bekerja. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang bersepeda ke tempat kerja lebih sehat dan lebih bahagia daripada orang yang mengendarai mobil. Jika Anda tidak memilikinya, lihat apakah Anda dapat membeli satu bekas. Situs-situs seperti Craigslist dan eBay sering memiliki model dasar dalam kondisi baik seharga $ 100 atau kurang. Pilihan lain adalah bergabung dengan program berbagi sepeda, jika kota Anda memilikinya.

6. Bagikan Makanan

Masakan rumahan jauh lebih hyggelig daripada makan di luar, dan itu dua kali lipat jika Anda berbagi makanan dengan beberapa teman baik. Untuk membuat pesta makan malam Anda senyaman mungkin, fokuslah pada makanan yang menenangkan daripada masakan haute. Bahan-bahan segar dan alami baik, tetapi presentasi mewah tidak perlu. Hidangan populer untuk Denmark termasuk pancake, bakso, dan kue yang kaya, tetapi Anda bisa menyajikan apa pun yang terasa paling menghibur bagi Anda - apakah itu sup ayam ibumu atau renyah apel favorit Anda. Jika memasak untuk orang banyak lebih banyak pekerjaan daripada yang bisa Anda tangani, pegang seadanya saja. Dengan begitu, semua teman Anda dapat membawa hidangan nyaman favorit mereka dan membagikannya, yang bahkan meningkatkan kecerdasan hygge..

7. Minum Sesuatu yang Panas

Minuman hygge klasik di Denmark adalah glogg, atau anggur yang sudah dibumbui. Namun, hampir semua minuman panas - kopi, teh, cokelat panas - dapat menambah suasana hyggelig. Pada hari yang dingin dan basah, tidak ada yang lebih menyenangkan daripada duduk di dalam ruangan dengan cangkir yang mengepul di tangan Anda, dan itu adalah kesenangan yang hanya menghabiskan uang satu sen..

8. Baca Buku

Membaca adalah aktivitas higge karena ini adalah cara untuk memperlambat dan melepaskan diri dari dunia modern yang sibuk dan bergerak cepat. Anda dapat meningkatkan faktor hygge dengan meringkuk di sofa dengan buku dan selimut, atau dalam cuaca yang lebih hangat, duduk di luar untuk membaca di bawah pohon.

9. Menonton TV dengan Teman

Menonton TV juga bisa menjadi aktivitas hygge, terutama jika Anda melakukannya dengan teman. Pertunjukan yang menakutkan adalah pilihan yang sangat penting, asalkan itu fiksi; rasanya sangat nyaman untuk menonton sesuatu yang menakutkan ketika Anda tahu Anda aman dan nyaman di rumah Anda. Orang Denmark terutama menyukai prosedur polisi tentang pembunuh yang gila.

Acara hit terbesar dari jenis ini adalah "Forbrydelsen," yang tidak hanya memberi penonton ketakutan tetapi juga menelurkan seluruh situs web, SarahLundSweater.com, yang dikhususkan untuk sweater wol tebal bermotif yang dikenakan oleh detektif wanita. (Sebuah adaptasi Amerika dari seri ini, yang disebut "The Killing," tersedia di Netflix.) Tetaplah pada ketakutan fiksi; menonton sesuatu yang benar-benar menyeramkan, seperti berita, menciptakan suasana hati yang sepenuhnya salah.

10. Mainkan Game Papan

Hosting malam permainan papan juga merupakan cara yang sangat sibuk untuk menghabiskan malam. Permainan meja menawarkan cara untuk bersenang-senang dengan teman-teman di rumah dengan sedikit biaya dan tanpa teknologi canggih. Ini menandai tiga dari kotak hygge: persahabatan, relaksasi, dan kesederhanaan.

11. Nyanyikan Lagu

Bernyanyi bersama di rumah Anda mungkin terdengar seperti sesuatu yang langsung terjadi di tahun 1960-an, tetapi di Denmark, itu masih merupakan kegiatan yang umum. "The Book of Hygge" mencatat bahwa banyak rumah tangga Denmark memiliki salinan buku lagu rakyat, dan mereka menyanyikannya untuk "menegaskan gagasan kesederhanaan, keceriaan, hubungan timbal balik, komunitas, dan kepemilikan." Jika Anda ingin mencoba ini, padanan Amerika yang bagus dari buku ini adalah "Rise Up Singing," yang berisi lirik dan akord untuk semua jenis lagu yang dapat dinyanyikan, dari rakyat tradisional hingga The Beatles hingga Tin Pan Alley.

12. Meringkuk

Kegiatan apa yang mungkin lebih nyaman daripada pelukan? Ini menggabungkan hampir semua elemen hygge - kenyamanan, relaksasi, kesederhanaan, dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang dekat dengan Anda - dalam satu. Meringkuk di bawah selimut dengan pasangan Anda, anak-anak Anda, sahabat Anda, hewan peliharaan Anda - atau semuanya sekaligus. Itu hangat dan menyenangkan, dan tidak ada biaya sama sekali.

Kata terakhir

Yang menyenangkan tentang gaya hidup hygge adalah, secara teori, itu terbuka untuk siapa saja. Karena sebagian besar kegiatan hygge harganya sangat sedikit, tidak ada yang perlu dilarang untuk mencobanya karena uang.

Namun, bagi banyak orang Amerika, masalah yang jauh lebih besar adalah waktu. Tidak seperti Denmark, di mana orang-orang di semua lapisan masyarakat menikmati banyak waktu luang, AS adalah masyarakat yang sangat cepat. Semua orang tampaknya sibuk sepanjang waktu - yang kaya bahkan lebih dari yang miskin. Faktanya, hampir merupakan kebanggaan bagi orang Amerika untuk menyombongkan betapa sibuknya kita dan betapa sedikit waktu kita untuk bersantai, karena itu membuat kita terdengar sukses dan penting.

Tapi gaya hidup yang sibuk inilah yang membuat hygge sangat berguna bagi kita. Ini memaksa kita untuk melambat dan rileks - sesuatu yang tidak alami bagi banyak dari kita. Meluangkan waktu dalam jadwal kita untuk berjalan-jalan, makan malam seadanya, dan malam-malam permainan papan memberi kita kesempatan untuk keluar dari treadmill bekerja, menghasilkan, dan menghabiskan, dan hanya menikmati. Dan jika Denmark adalah contoh, kita semua akan lebih bahagia karenanya.

Cara lain apa yang dapat Anda pikirkan untuk membawa hygge ke dalam hidup Anda?