Manfaat Kesehatan & Penggunaan Lemon dan Air Lemon

Sebagian besar dari kita menggunakan lemon secara teratur di dapur. Lemon sangat disukai di atas salmon, ditambahkan ke nasi dengan adas, dan dicampur menjadi limun. Lezat!

Tetapi yang tidak diketahui banyak orang adalah lemon memiliki banyak kegunaan lain di luar makanan penyedap yang juga dapat menghemat banyak uang. Di dalam buku 1.801 Pengobatan di Rumah: Perawatan yang Dapat Dipercaya untuk Masalah Kesehatan Sehari-hari, Reader's Digest mengklasifikasikan lemon sebagai "Penyembuh Rumah Tangga Top."

Bahkan, lemon sangat berguna sehingga mereka membuat sampul buku!

Manfaat Kesehatan dari Lemon

Pertama-tama, lemon penuh sesak dengan vitamin C. Mereka juga mengandung vitamin B dosis tinggi, serta kalsium, vitamin A, fosfor, dan vitamin E.

Reader's Digest juga melaporkan bahwa lemon adalah sumber yang sangat kaya akan senyawa kimia penyembuhan yang meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat pembuluh darah, membantu menyembuhkan kulit, dan memblokir perubahan sel yang dapat menyebabkan kanker..

Orang telah menggunakan lemon secara medis selama ribuan tahun, dan dengan alasan yang bagus. Buah kecil yang cerah ini memiliki segudang kegunaan yang harus kita manfaatkan di rumah kita sendiri.

Home remedies & Penggunaan untuk Lemon

Usir Batu Ginjal. Batu ginjal mengalir di keluarga saya; Saya sudah memiliki beberapa dalam hidup saya dan mereka mengerikan. Saya masih memiliki satu ton batu di ginjal saya, hanya menunggu untuk membuat saya menderita di kemudian hari. Akibatnya, saya mulai minum air lemon dalam jumlah yang banyak setiap hari. Mengapa? Karena lemon sarat dengan asam sitrat, yang merupakan bahan kimia yang mengurangi ekskresi kalsium dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Untuk melarutkan batu-batu yang sudah ada di sana, saya makan daun dandelion dan peterseli, yang keduanya diketahui membantu melarutkan batu ginjal yang ada.
Cure a Cold. Sekali lagi, lemon mengandung vitamin C, yang telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kadar histamin dalam tubuh Anda. Histamin berkontribusi terhadap hidung tersumbat dan mata berair. Tambahkan lemon sebagai salah satu obat flu dan flu alami di rumah.
Usir Spots Age. Menempatkan jus lemon segar pada bintik-bintik penuaan akan membantu mengurangi penampilan mereka seiring waktu. Anda perlu melakukannya setiap hari agar metode ini bekerja secara efektif.
Membantu Menurunkan Tekanan Darah. Lemon kaya akan kalium, yang berarti minum air lemon dapat membantu mengurangi tekanan darah Anda secara alami. Minum air lemon juga dapat membantu mengurangi pusing dan mual.
Pencernaan bantuan. Lemon memiliki sifat pencernaan yang luar biasa. Minum air lemon dapat membantu Anda menghindari sembelit dan meredakan gas dan sendawa.
Perkuat Vena. Apakah Anda menderita varises? Tambahkan lebih banyak lemon ke dalam diet Anda. Kulit lemon kaya akan bioflavenoid yang disebut rutin, yang memperkuat dinding vena. Bahkan dapat mengurangi terjadinya varises.
Mungkin Mencegah Kanker Payudara. Reader's Digest melaporkan bahwa ada bahan kimia, limonene, yang ditemukan di kulit jeruk nipis. Para ilmuwan telah menemukan bahwa limonene memiliki aktivitas anti tumor. Mereka sedang mempelajari efek limonene pada kanker payudara untuk pencegahan dan pengobatan.
Meringankan Mulas. Satu sendok teh lemon dalam setengah gelas air panas dapat membantu meringankan mulas.
Meringankan Sakit Tenggorokan. Jus lemon dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Cukup berkumur dengan jus lemon segar dan air panas. Ini juga akan membantu membunuh infeksi tenggorokan sepenuhnya.
Memperbaiki kulit. Minum air lemon dapat membuat keajaiban bagi kulit Anda dengan meningkatkannya dari dalam (berkat kandungan vitamin C-nya yang luar biasa). Ini akan membantu membuat kulit Anda lebih cerah, mengurangi munculnya keriput, dan bahkan menghilangkan komedo.

Berapa Banyak Lemon?

Cara termudah untuk mendapatkan lebih banyak lemon dalam diet Anda adalah dengan menambahkan jus lemon segar ke dalam air Anda.

Saya mencoba minum 6-8 gelas air sehari, dan saya biasanya menggunakan seluruh lemon dalam semua air itu. Untuk orang dengan berat kurang dari 150 pon, ini adalah jumlah yang ideal. Jika Anda menimbang lebih dari itu, maka Anda mungkin ingin mengambil satu setengah lemon per hari.

Kata terakhir

Apakah Anda tahu ada kegunaan lain untuk lemon yang belum saya bahas di sini? Apa cara favorit Anda untuk memasukkan lebih banyak lemon ke dalam makanan Anda?