Cara Memilih Keanggotaan Gym Terbaik - Biaya & Cara untuk Menyimpan

Paradoksnya, ketika angka obesitas naik, begitu pula angka orang Amerika yang menuju ke gym. Pada tahun 2013, tahun terakhir di mana statistik tersedia dari Statista, hampir 53 juta orang Amerika mengadakan keanggotaan gym - itu sekitar 22% dari populasi orang dewasa. Lima juta lainnya tidak memiliki keanggotaan gym aktif tetapi mengunjungi gym atau pusat kesehatan (menggunakan kartu tanda tamu atau saat menginap di hotel) setidaknya satu kali selama setahun. AS juga memiliki lebih banyak pusat kebugaran dari sebelumnya, dengan lebih dari 30.000 pusat kesehatan dan kebugaran tersebar di seluruh negeri.

Industri kesehatan dan kebugaran memanfaatkan kecenderungan kami untuk kentang goreng. Di A.S., pusat kesehatan dan kebugaran mendatangkan pendapatan $ 22,4 miliar yang mengejutkan pada tahun 2013 - sekitar $ 423 per tahun untuk setiap orang yang memiliki keanggotaan di salah satu pusat ini. Dan angka itu sangat terombang-ambing oleh orang-orang yang bergabung atau berhenti di gym sepanjang tahun. Biaya sebenarnya untuk orang yang memiliki keanggotaan gym sepanjang tahun adalah lebih dari $ 700 per orang.

Sosok itu mungkin masih tidak tampak banyak jika Anda memukul beban di gym Anda setiap pagi dan menggunakan air panas gym untuk mandi dan soket listrik untuk pemangkas atau blow dryer Anda. Tetapi jika Anda membayar biaya bulanan untuk keanggotaan dan belum melihat bagian dalam gym Anda sejak hari Anda mendaftar, itu adalah kesepakatan yang mentah.

Itulah mengapa sangat penting untuk memilih gym yang tepat dan mendapatkan penawaran terbaik untuk keanggotaan Anda. Dengan begitu Anda dapat mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda tanpa mengorbankan kesehatan finansial Anda.

Cara Memilih Gym yang Tepat

Alasan nomor satu untuk memilih gym adalah karena gym itu memiliki sesuatu - atau, lebih disukai, beberapa hal - hal yang akan membuat Anda ingin benar-benar muncul. Mungkin "sesuatu" itu adalah teman latihan Anda pergi ke gym yang sama dan akan membantu Anda bertanggung jawab atas sesi treadmill pukul 6 pagi. Beberapa elemen lebih memotivasi daripada teman baik yang tidak akan membiarkan Anda mengendur. Berikut adalah beberapa faktor penting lain yang perlu dipertimbangkan ketika memilih gym.

Lokasi

Salah satu hambatan terbesar untuk berolahraga adalah kurangnya waktu luang. Anda bisa mendapatkan penawaran fantastis dengan keanggotaan di gym yang cantik dengan fasilitas luar biasa, tetapi jika Anda harus duduk di mobil selama 40 menit untuk sampai di sana, Anda mungkin akan kesulitan menyesuaikannya dengan hari Anda. Dan bahkan jika Anda adalah seseorang yang kebetulan memiliki banyak waktu luang di tangan Anda, perjalanan pulang pergi ke gym Anda dapat dengan mudah menghancurkan motivasi apa pun yang Anda miliki untuk sampai ke sana.

Adalah satu hal untuk meyakinkan diri sendiri bahwa latihan adalah ide yang bagus. Jika Anda harus menyelimuti lalu lintas - lupakan saja.

Gym tidak harus harus dekat dengan rumah Anda agar nyaman. Jika Anda suka berolahraga sepulang kantor, pertimbangkan untuk memilih tempat olahraga tepat di sebelah kantor Anda (ingatlah untuk mengemas pakaian olahraga Anda). Jika Anda suka menyelinap dalam latihan sebelum menjemput anak-anak dari sekolah, pilihlah gym di dekat sekolah mereka. Kuncinya adalah memilih lokasi yang tidak akan membuat Anda melakukan perjalanan jauh.

Gym saya hanya satu mil dari rumah saya, dan saya suka berlari ke sana, mengangkat beban di gym, dan berlari pulang. Dengan begitu, saya muat dalam cardio dan bobot dalam satu sesi, dan saya bahkan tidak perlu menemukan kunci mobil saya. Hanya Anda yang tahu apa ambang batas perjalanan pribadi Anda, tetapi pintar untuk melakukan kesalahan dalam perjalanan yang lebih pendek. Dan ingatlah: apa saja harga yang Anda bayar untuk keanggotaan gym terlalu banyak jika Anda tidak pernah menggunakan keanggotaan itu.

Fasilitas

Mungkin gym terdekat dengan Anda adalah dump total. Dalam hal itu, tidak masalah jika itu hanya ujung blok. Jika gym tidak memiliki suasana dan fasilitas yang Anda butuhkan, Anda cenderung menggunakannya.

Beberapa fitur penting termasuk yang menyediakan yang berikut:

Relaksasi. Bagi sebagian orang, janji sauna, uap, atau berendam di bak mandi air panas setelah latihan keras hanyalah motivasi yang cukup untuk membuat mereka keluar dari pintu dan ke gym..
Personalisasi. Beberapa orang tidak akan mempertimbangkan untuk menginjakkan kaki di gym kecuali mereka tahu bahwa mereka akan disambut dengan handuk yang baru saja dicuci, loker pribadi, dan kesempatan untuk berbaring di ranjang penyamakan kulit dan minum smoothie yang disesuaikan..
Waktu istirahat. Bagi yang lain, tidak ada yang lebih penting daripada penitipan anak di tempat yang terjangkau.

Ketahui apa yang penting bagi Anda dan apa yang ingin Anda kompromikan. Dan ingat, ini bukan soal mesin bersih dan toilet berkilau. Pertimbangkan tujuan kebugaran pribadi Anda dan apakah gym menawarkan jenis peralatan dan kelas yang dapat membantu Anda memenuhi tujuan tersebut.

Fitur-fitur berikut mungkin penting bagi Anda:

Kebugaran Kelompok. Periksa jadwal kelas kebugaran kelompok untuk memastikan jenis kelas favorit Anda sudah tersedia. Jika hanya ada satu kelas Pilates per minggu dan Anda tidak bisa hidup tanpa Pilates, pastikan kelas itu sesuai dengan jadwal Anda. Penting untuk dicatat bahwa beberapa gym mengenakan biaya tambahan untuk kelas-kelas tertentu. Meminta sebelum Anda mendaftar untuk memastikan bahwa Anda tidak akan keluar lebih dari yang Anda anggarkan.
Ruang Khusus. Beberapa gym memiliki ruang khusus untuk tinju, squash, badminton, atau basket, sementara yang lain tidak. Jika salah satu dari kegiatan ini penting bagi Anda, pastikan gym Anda memilikinya. Jangan lupa untuk mencari tahu apakah ada kolam renang.
Peralatan. Persembahan peralatan sangat bervariasi di gym. Adalah satu hal untuk menawarkan peralatan atau kelas tertentu, tetapi apakah elemen-elemen itu atau tidak tersedia bagi Anda adalah masalah lain sepenuhnya. Beberapa gimnasium memiliki banyak rak jongkok, sementara yang lain menekankan bobot gratis. Beberapa hampir semuanya kardio, sementara yang lain memenuhi kerumunan binaraga. Jika Anda seorang raja atau ratu cardio, pastikan ada banyak mesin cardio dibandingkan dengan jumlah orang yang memiliki keanggotaan di gym. Gym kecil (kurang dari 1.000 anggota) mungkin bisa lolos dengan beberapa treadmill, tetapi gym yang lebih besar (lebih dari 5.000 anggota) sering memiliki 20 atau lebih. Jika Anda besar dalam beban bebas, pastikan ada lebih dari satu set bobot dumbbell.
Pelatihan pribadi. Jika Anda tahu Anda akan membutuhkan sedikit dorongan ekstra untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda, tanyakan tentang pelatihan pribadi. Tidak semua gimnasium menawarkan pelatih pribadi di tempat, dan mereka yang hampir selalu mengenakan biaya mahal untuk hak istimewa. Berharap untuk membayar sekitar $ 50 per sesi selama satu jam dengan pelatih, dan lebih banyak untuk sesi dengan pelatih senior dan orang-orang dengan kualifikasi dan sertifikasi khusus.

Anda dapat bertanya kepada wiraniaga di gym Anda berapa orang yang menjadi anggota dan kira-kira berapa banyak orang yang menggunakan gym pada hari tertentu. Namun, pendekatan yang lebih cerdas adalah muncul di gym selama waktu latihan pilihan Anda dan benar-benar melihat sendiri apakah peralatan favorit Anda tersedia. Jumlah anggota tidak masalah sebanyak lalu lintas selama waktu ketika Anda kemungkinan besar akan berada di sana.

Permintaan kelas adalah masalah lain yang membutuhkan investigasi sebelum Anda masuk. Bahkan jika kelas favorit Anda ditawarkan pada waktu favorit Anda, mungkin tidak ada gunanya jika Anda harus tiba 30 menit lebih awal untuk mendapatkan tempat. Dan masalah sebaliknya juga dapat menimbulkan masalah - tanyakan pada wiraniaga apakah suatu kelas rentan terhadap pembatalan jika terlalu sedikit orang yang muncul. Sekali lagi, pilihan terbaik adalah mencari tahu kapan kelas pilihan Anda berlangsung dan mencoba menjadwalkan tur gym selama waktu itu.

Ukuran

Tidak ada yang namanya ukuran gym "rata-rata", dan sering ada variasi antara ukuran gym dalam rantai yang sama. Misalnya, beberapa lokasi LA Fitness mungkin memiliki 500 anggota, sementara yang lain memiliki 5.000 anggota. Ukuran keanggotaan tidak selalu menentukan jumlah atau kualitas fasilitas, meskipun gym dengan lebih banyak anggota biasanya memiliki lebih banyak kelas dan mesin untuk mengakomodasi permintaan.

Gym Besar. Gold's Gym dilaporkan rata-rata 5.000 anggota per situs, sementara Life Time Fitness bertujuan untuk mendekati 10.000 anggota per situs. Keduanya akan dianggap sebagai gym besar.
Gyms Butik. Beberapa gym butik, seperti Snap Fitness, tidak berjanji untuk memiliki banyak peralatan atau fasilitas. Sesuai desain, lokasi Snap Fitness adalah pusat kebugaran dengan jejak kaki kecil. Mereka tersedia 24 jam melalui kartu kunci, tetapi hanya dikelola sepanjang hari. Idenya adalah memiliki tempat yang kecil - tidak berlebihan - untuk berolahraga kapan pun Anda mau. Gym Snap Kebugaran mungkin memiliki sekitar 500 anggota per situs.
Gym khusus. Beberapa pusat kebugaran melayani jenis kebugaran tertentu, seperti Crossfit. Gym Crossfit, atau "kotak," dapat lolos dengan angka keanggotaan yang jauh lebih kecil, dengan 100 hingga 200 anggota per kotak sama sekali tidak jarang.

Formula "kecil dan sederhana" dari Snap bekerja untuk sebagian orang. Yang lain membutuhkan pilihan dan energi gym yang lebih besar. Anda perlu memutuskan suasana mana yang memotivasi Anda.

Jam

Kecuali Anda bergabung dengan pusat kebugaran yang buka 24 jam, pastikan untuk memeriksa jam buka selama tujuh hari dalam seminggu, serta jadwal liburan. Tapi jangan berhenti di situ.

Jam untuk fasilitas tertentu, seperti kolam renang, lapangan olahraga, dan penitipan anak di tempat, seringkali lebih terbatas daripada jam buka umum. Pelatih pribadi sering hanya tersedia selama waktu-waktu tertentu dalam sehari, dan, tentu saja, kelas kebugaran kelompok tunduk pada jadwal. Mintalah salinan cetak atau tautan ke salinan elektronik dari jadwal kebugaran kelompok, dan jangan lupa untuk bertanya seberapa sering jadwal itu berubah.

Ini adalah investasi yang baik untuk menghabiskan waktu meneliti jadwal ini sebelum Anda menandatangani apa pun di gym. Jika Anda memilih gym dan menandatangani kontrak karena ada kelas spin yang ditawarkan pada waktu yang cocok untuk Anda - dan kemudian jadwalnya berubah dua minggu setelah Anda bergabung, Anda kurang beruntung.

Biaya Keanggotaan Gym

Setiap tahun, International Health, Racquet, & Sportsclub Association (IHRSA) melakukan penelitian tentang pusat kesehatan dan kebugaran di seluruh AS dan di seluruh dunia. Orang-orang di Pusat Penelitian Otak Statistik menganalisis temuan IHRSA, dan hasilnya membuka mata.

Di A.S., perkiraan biaya bulanan rata-rata keanggotaan gym adalah $ 58. Pada kenyataannya, biaya bervariasi secara dramatis berdasarkan lokasi dan gym. Jika Anda tinggal di New York City, Anda dapat mengharapkan untuk membayar rata-rata $ 134,50 per bulan untuk keanggotaan gym. Jika Anda pergi ke Charleston, South Carolina, Anda akan menghabiskan hampir dua pertiga lebih sedikit, dengan rata-rata $ 48,86 per bulan.

Berikut adalah beberapa hal penting yang perlu dipertimbangkan ketika mempertimbangkan biaya gym:

Biaya inisiasi. Biaya bulanan untuk keanggotaan gym bukan satu-satunya biaya yang perlu dipertimbangkan. Banyak gym mengenakan biaya pendaftaran atau biaya inisiasi. Kadang-kadang biaya ini dibebaskan sebagai bagian dari promosi, tetapi tidak jarang membayar $ 100, $ 200, atau bahkan lebih untuk biaya inisiasi. Ini mungkin untuk negosiasi.
Biaya Kelebihan. Ingatlah bahwa beberapa layanan yang penting bagi Anda (seperti penyamakan kulit, loker, pelatih pribadi, dan kelas-kelas tertentu) mungkin tidak termasuk dalam biaya bulanan Anda.
Kontrak. Beberapa pusat kebugaran memerlukan kontrak (biasanya selama satu tahun pada suatu waktu). Jika Anda mungkin bergerak atau tidak sepenuhnya yakin bahwa gym akan cocok untuk Anda, berikan pertimbangan serius sebelum menandatangani kontrak - jika tidak, Anda mungkin akan terjebak membayar keanggotaan yang tidak Anda gunakan. Pastikan untuk membaca cetakan kecil untuk melihat apa, jika ada, biaya penghentian akan dikeluarkan jika Anda mencoba untuk membatalkan keanggotaan Anda lebih awal.
Biaya Pembekuan dan Penangguhan. Jika Anda memasuki periode yang sangat sibuk dalam hidup Anda atau terluka dan tidak dapat pergi ke gym, Anda mungkin dapat menangguhkan keanggotaan Anda tanpa benar-benar membatalkannya. Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan posisi Anda dan tidak perlu membayar biaya inisiasi lagi. Namun, perlu diketahui bahwa gym biasanya membebankan biaya "pembekuan" atau "penangguhan", dan juga untuk menetapkan batas waktu, seperti enam bulan. Beberapa meminta tarif tetap, seperti $ 10 per bulan, selama periode ditangguhkan, sementara yang lain mengenakan biaya persentase bulanan Anda (25% adalah umum - tetapi jika Anda diminta membayar 50% atau lebih, pertimbangkan untuk pergi ke tempat lain.)

Contoh Biaya Rantai Gym

Berikut adalah beberapa rantai gym di Amerika Serikat dengan lokasi yang cukup (lebih dari 100) untuk menampilkan sampel biaya bulanan umum. Perlu diingat bahwa banyak rantai gym juga membebankan biaya inisiasi (sering $ 100 atau lebih) dan / atau biaya tahunan (sering lebih dari $ 40) sebagai tambahan dari biaya bulanan. Juga, ingatlah bahwa harga berubah secara teratur, dan seringkali bervariasi berdasarkan lokasi dalam satu rantai.

LA Fitness. 600-plus lokasi. Harga dapat bervariasi berdasarkan lokasi, tetapi $ 29,95 per bulan adalah umum.
Kebugaran 24 Jam. 400 lebih lokasi. Harga keanggotaan dasar adalah $ 49,99 per bulan.
Planet Fitness. 800-plus lokasi. Menawarkan keanggotaan dasar sebesar $ 10 per orang, per bulan, dan keanggotaan VIP (yang mencakup penyamakan kulit, penggunaan kursi pijat, penggunaan timbal balik dari lokasi lain di Planet Fitness, dan lainnya) seharga $ 19,99 per orang, per bulan.
Snap Fitness. 1.500-plus lokasi. Harga bervariasi berdasarkan lokasi. Keanggotaan individu di gym contoh (berlokasi di Hartland, Michigan) berharga $ 29,95 per bulan; keanggotaan dua orang berharga $ 49,95 per bulan; keanggotaan keluarga berharga $ 59,95 per bulan.
Gym Emas. 400 lokasi. Harga sangat berdasarkan lokasi. Keanggotaan dasar di gym contoh (berlokasi di Paramus, New Jersey) dikenai biaya $ 29,95 per orang, per bulan, dan keanggotaan VIP (yang mencakup kebugaran kelompok tanpa batas, penyamakan gratis dan pelatihan pribadi terbatas, dan lainnya) dikenai biaya $ 49,95 per orang, per bulan.
Kebugaran Seumur Hidup. 100-plus lokasi. Harga bervariasi di setiap lokasi, dan Life Time sangat tertutup tentang harga, meskipun saya secara pribadi dikutip $ 169 per bulan untuk keanggotaan dua orang yang mencakup semua fasilitas di tempat termasuk kebugaran kelompok, loker, handuk, sauna, dan kamar uap.
Kebugaran Kapan Saja. 2.000 lokasi. Harga bervariasi berdasarkan lokasi, dan sementara Anytime Fitness tidak dengan mudah mempublikasikan informasi penetapan harga online, artikel Majalah Forbes 2013 mengutip seorang eksekutif dari firma konsultasi dan riset pasar yang memperkirakan tarif bulanan di Anytime Fitness antara $ 35 dan $ 55 per orang, per bulan.

Seperti yang Anda lihat, enam dari tujuh rantai gym yang tercantum di atas menawarkan harga pada atau di bawah biaya bulanan rata-rata keanggotaan gym. Waralaba besar ini dapat mengenakan harga yang lebih rendah sebagian karena volume keanggotaan, tetapi sebagian karena kebutuhan karena mereka semua bersaing satu sama lain. Pusat kebugaran independen dan pusat kebugaran yang menawarkan penawaran kebugaran khusus, seperti Crossfit, dapat dengan mudah mengenakan biaya lebih banyak. Misalnya, satu lokasi Crossfit di New York mengenakan biaya $ 230 per bulan, jauh di atas rata-rata lokal.

Yoga adalah penawaran kebugaran khusus lainnya yang memberikan harga lebih tinggi secara proporsional. Waralaba Behemoth yoga CorePower membebankan biaya $ 205 untuk satu bulan kelas tak terbatas di ujung yang lebih tinggi, seperti di San Francisco, dan $ 154 untuk satu bulan kelas tak terbatas di ujung bawah, seperti di Salt Lake City.

Kurang dimanfaatkan

Berdasarkan pola penggunaan aktual, laporan yang diterbitkan di Statistics Brain Research Center memperkirakan bahwa $ 39 dari rata-rata $ 58 biaya bulanan keanggotaan gym hilang karena “kurang pemanfaatan”.

Begini cara mereka mencapai angka itu: Dari mereka yang memegang keanggotaan gym, 67% di antaranya mengejutkan jangan pernah menggunakan keanggotaan. Orang yang berpegang pada keanggotaan gym tetapi tidak menggunakannya adalah impian pemilik gym. Jika dua pertiga dari anggota Anda tidak pernah muncul untuk menggunakan fasilitas Anda, Anda dapat terus mengumpulkan pembayaran bulanan tanpa menghadapi kepadatan, pemanfaatan sumber daya, dan keausan pada mesin Anda.

Orang-orang yang melakukan gunakan keanggotaan gym mereka, rata-rata, dua kali per minggu. Perlu dicatat bahwa banyak perusahaan asuransi kesehatan memberikan insentif keuangan bagi orang-orang yang menggunakan gym beberapa kali per bulan (12 adalah jumlah minimum kunjungan umum), dan dua kali per minggu tidak memotongnya..

Selain itu, CDC merekomendasikan minimal 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang per minggu plus kegiatan penguatan otot seluruh tubuh setidaknya dua hari per minggu. Kecuali jika Anda melakukan sesi yang sangat panjang dengan cardio 75 menit dan latihan kekuatan seluruh tubuh selama setiap kunjungan ke gym, Anda tidak akan mencapai rekomendasi minimum dengan hanya dua kunjungan..

Cara untuk Menghemat Keanggotaan Gym

Keanggotaan gym merupakan investasi dalam diri Anda. Obesitas tidak hanya menciptakan masalah kesehatan - tetapi juga membutuhkan banyak uang. Menurut CDC, dalam satu tahun, biaya perawatan kesehatan yang terkait dengan orang gemuk, rata-rata, $ 1,429 lebih tinggi daripada biaya perawatan kesehatan yang terkait dengan orang dengan berat badan yang sehat. Perkiraan total biaya perawatan kesehatan tahunan untuk orang dewasa yang obesitas di Amerika adalah sekitar $ 150.000.000 - ya, itu $ 150 milyar.

Untungnya, Anda tidak perlu membayar tagihan untuk kegemaran seluruh negara. Namun, Anda memiliki kesempatan untuk mengambil alih hidup Anda sendiri dan membuat pilihan yang lebih sehat. Dan Anda tidak perlu merusak bank untuk melakukannya.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi biaya keanggotaan gym:

1. Berbelanja di Sekitar
Seperti ditekankan di atas, lokasi, fasilitas, dan jam adalah faktor penting ketika mempertimbangkan gym. Tetapi jika ada lebih dari satu gym di daerah Anda yang sesuai dengan tagihan, Anda sebaiknya mendapatkan tawaran dari semua lokasi yang relevan. Anda bahkan dapat mengadu domba gym satu sama lain. Amankan tawaran dari satu gym, dan kemudian bawa ke lokasi lain dan lihat apakah mereka akan mengalahkan harganya. (Saya sarankan bersikap jujur di sini, karena pemilik gym ini mungkin saling kenal - belum lagi, berbohong tentang angka bukan hanya tidak etis, tetapi juga bisa menjadi bumerang dalam hal besar.)

2. Bernegosiasi
Ada alasan mengapa banyak pusat kebugaran tidak menerbitkan harga: Anggota yang berbeda sering membayar jumlah yang sangat berbeda. Bahkan jika gym Anda tidak mempublikasikan harga, ada baiknya mencoba bernegosiasi. Banyak harga yang dipublikasikan adalah target "ideal" untuk gym Anda, dan jika mereka rendah dalam jumlah keanggotaan, mereka mungkin sangat bersedia untuk turun lebih rendah.

Strategi negosiasi meliputi awalnya menawarkan sesuatu secara signifikan lebih rendah dari penawaran pertama dengan harapan bertemu di suatu tempat di tengah; meminta gym untuk melepaskan biaya inisiasi jika mereka tidak mau mengalah pada tarif bulanan; meminta agar tarif Anda turun setelah waktu tertentu jika Anda menginap di gym; dan meminta tambahan gratis, termasuk pelatihan pribadi, penyamakan, atau fasilitas lainnya yang biasanya dikenakan biaya di luar tarif bulanan. Dengan bernegosiasi, saya akhirnya membayar sekitar 50% dari harga yang awalnya dikutip kepada saya di gym saya saat ini.

3. Bagikan Keanggotaan
Banyak pusat kebugaran menawarkan diskon per orang ketika banyak orang mendaftar bersama. Misalnya, satu orang mungkin membayar $ 50 per bulan, tetapi dua orang dengan keanggotaan yang sama mungkin membayar $ 80 (atau $ 40 per orang, per bulan). Sementara keanggotaan bersama ini biasanya terbatas hanya untuk anggota keluarga yang sah, semakin sering bagi gym untuk mengizinkan teman sekamar dan orang lain yang signifikan untuk berbagi keanggotaan. Pastikan saja bahwa kontraknya diatur sedemikian rupa sehingga Anda tidak terjebak dengan tagihan jika teman latihan Anda menjamin keanggotaan.

4. Maksimalkan Penggunaan
Jika Anda membayar $ 60 per bulan untuk gym dan hanya menggunakannya sekali seminggu, Anda pada dasarnya membayar $ 15 setiap kali menginjakkan kaki di gym itu. Apakah sesi elips 20 menit itu benar-benar bernilai $ 15? Semakin banyak Anda menggunakan keanggotaan Anda, semakin murah per kunjungan - dan semakin besar kemungkinan Anda untuk mencapai hasil. Jika Anda menggunakan lima hari per minggu, Anda membayar lebih seperti $ 3 per kunjungan - dan Anda akan terlihat dan merasa lebih baik karenanya.

5. Pertimbangkan Pengaturan Drop-in
Jika Anda melakukan sebagian besar latihan di rumah dan hanya ingin menghadiri kelas di sana-sini, Anda mungkin benar-benar menghemat uang dengan membayar per kunjungan daripada per bulan. Tidak semua gym menawarkan pengaturan drop-in, jadi pastikan untuk bertanya terlebih dahulu. Juga, tanyakan tentang "kartu punch" yang memungkinkan Anda membeli kunjungan drop-in secara massal untuk menghemat lebih banyak uang. Tentu saja, jika Anda mulai sering menggunakan drop-in sehingga Anda akan membayar lebih sedikit untuk keanggotaan tanpa batas, pengaturan drop-in dengan cepat menjadi lubang uang..

6. Jelajahi Gym Nontradisional
Jika Anda tinggal di dekat hotel atau universitas yang memiliki fasilitas kebugaran di tempat, tanyakan apa yang akan mereka bayar untuk "orang luar" untuk bekerja di sana. Tanyakan dengan sopan, dan bersiaplah untuk "tidak." Jangan berdebat, karena institusi mungkin memiliki kebijakan yang melarang orang luar menggunakan fasilitas untuk alasan keamanan. Tetap saja, tidak ada salahnya untuk bertanya. Jika mereka melakukan katakan ya, jangan ragu untuk bernegosiasi. Sebuah hotel atau universitas mungkin bersedia menawarkan penawaran bagus jika Anda memilih untuk berolahraga selama periode "turun" mereka, seperti di musim panas di universitas.

Alternatif untuk Gym

Jika Anda tidak tinggal di dekat fasilitas olahraga apa pun yang sesuai dengan kebutuhan Anda, tidak dapat membeli keanggotaan gym bahkan setelah Anda melipatgandakan kekuatan negosiasi Anda, atau tidak bisa menerima gagasan berbagi peralatan olahraga dengan 1.000 orang lainnya. , Anda mungkin ingin mempertimbangkan alternatif keanggotaan gym. Berikut ini beberapa opsi:

1. Berolahraga di Luar
Tidak ada yang lebih membebaskan - atau lebih Gratis - daripada berolahraga di jalan terbuka atau di taman umum. Jika Anda seorang pelari, Anda perlu berinvestasi dalam sepatu lari berkualitas baik (perkiraan biayanya $ 100), botol air (perkiraan biaya $ 10), dan beberapa pakaian lari (diperkirakan biayanya $ 50 per pakaian). Namun, investasi awal itu akan membuat Anda bertahan melalui seratus latihan atau lebih. Bersepeda, sepatu roda, dan ski lintas negara adalah pilihan luar ruangan lainnya, meskipun ada investasi awal yang lebih tinggi untuk peralatan. Anda juga dapat bergabung dengan liga komunitas untuk memainkan olahraga pilihan Anda - biaya berkisar dari gratis di lapangan basket taman umum, hingga beberapa ratus dolar per bulan untuk keanggotaan klub golf.

2. Lakukan Latihan Berat Badan Di Luar atau Di Rumah
Anda bisa mendapatkan latihan tubuh penuh, berkualitas tinggi dengan nol peralatan selain sepasang sepatu kets dan beberapa pakaian yang nyaman. Pelajari cara melakukan push-up, dips, sit-up atau papan yang tepat, squat, lunges, burpees, dan rutinitas Tabata, dan Anda akan mencakup hampir setiap kelompok otot. Anda dapat melakukan latihan ini di mana saja, kapan saja, gratis.

3. Gunakan Video Latihan
Jika Anda memerlukan sedikit lebih banyak struktur untuk membuat Anda tetap termotivasi, Anda dapat membeli video latihan untuk dilakukan di kenyamanan rumah Anda. Harga bervariasi secara dramatis, meskipun Anda akan membayar lebih signifikan untuk program dengan lebih banyak DVD dan tambahan seperti paket makan. Pilihan populer termasuk Jillian Michaels 30-Hari Rusak ($ 6,99), Insanity ($ 145), dan P90X3 ($ 140).

4. Investasi dalam Peralatan Olahraga Rumah
Anda tidak perlu peralatan olahraga yang mewah dan mahal agar pas di rumah. Dengan hanya beberapa potong peralatan olahraga, seperti tali lompat, tali pertempuran, bola stabilitas, dan dumbel, Anda dapat memiliki pengaturan yang sangat baik dan serbaguna yang sebagian besar dapat terselip di sudut ruangan ketika Anda tidak menggunakannya. Peralatan yang baik tidak perlu biaya banyak - ada banyak peralatan olahraga yang tersedia dengan harga kurang dari $ 100.

Kata terakhir

Menjadi bugar seharusnya tidak berarti membuat dompet Anda kurus. Jika Anda telah menyeret tumit Anda untuk bergabung dengan gym karena Anda takut dengan biaya tinggi, ingatlah bahwa, sebagai pelanggan potensial gym, Anda memiliki kekuatan tertentu. Jangan takut untuk meminta apa yang Anda inginkan. Jika mereka tidak dapat memenuhi kebutuhan Anda, jangan lupa bahwa Anda memiliki alternatif - bahkan jika Anda berbicara dengan satu-satunya gym di kota.

Apa pun yang Anda lakukan, jangan mengorbankan kesempatan untuk berinvestasi dalam kesehatan Anda sendiri dengan memilih gym yang salah atau membayar lebih dari yang Anda mampu. Layak diulang jutaan kali: Kesepakatan terbaik adalah pada keanggotaan yang akan Anda gunakan.

Berapa banyak yang harus dibayar untuk keanggotaan gym? Berapa kali per minggu atau bulan menurut Anda Anda harus pergi agar keanggotaan Anda menjadi berharga?