7 Ide Makan Siang Cokelat Sehat untuk Orang Dewasa di Tempat Kerja
Jika Anda bekerja di pekerjaan tetap penuh waktu, dengan satu atau lain cara Anda mungkin makan siang jauh dari rumah lima hari seminggu. Jika Anda mengunjungi tempat sup dan sandwich biasa setiap hari - atau lebih buruk, jika Anda makan makanan cepat saji lima kali seminggu - Anda akan berkemas menggunakan pound dan banyak uang tunai.
Biaya Makan Siang Sungguhan
Sebagai contoh, bayangkan Anda telah menemukan cukup kupon dan spesial lokal untuk menjaga biaya makan siang harian Anda menjadi $ 5. Itu a sangat perkiraan rendah, terutama jika Anda bekerja di kota atau taman korporat utama pinggiran kota. Bahkan pada harga yang tampaknya rendah itu, Anda akan menghabiskan $ 25 per minggu, $ 100 per bulan, dan $ 1.200 per tahun.
Menghabiskan $ 1.200 per tahun ... untuk makan siang?
Itu bahkan tidak memperhitungkan biaya yang diperlukan untuk sampai ke tempat Anda makan. Jika Anda berkendara hanya tiga mil ke tempat makan siang favorit Anda, Anda dapat menambahkan sekitar $ 225 ke jumlah tahunan itu. Di atas itu, pertimbangkan keausan pada mobil Anda untuk perjalanan berhenti-dan-pergi singkat di sekitar blok.
Brown Mengantongi Itu
Saya membawa makan siang bersama saya untuk bekerja hampir setiap hari dalam seminggu, dan tidak, saya tidak benar-benar menggunakan tas coklat. Saya mengalami satu atau dua tatapan di awal, tetapi jika Anda berpikir Anda menderita stigma karena membawa makan siang Anda sendiri, Anda hanya perlu memanggil sedikit keberanian dan tahu berapa banyak uang yang Anda tabung..
Bukan saya menghindari situasi sosial kantor. Saya akan pergi makan pada acara-acara khusus yang jarang. Jika Anda suka menghabiskan waktu bersama rekan kerja, tentukan hari Jumat untuk pergi makan, tetapi pilih tempat di mana Anda dapat mengatur berapa banyak yang Anda habiskan. Temukan tempat dengan makan siang spesial atau dapatkan diskon dan kupon restoran yang bisa Anda gunakan.
Selain itu, Anda dapat mendorong beberapa rekan kerja untuk membawa makan siang mereka ke kantor, dan makan bersama di luar atau di ruang istirahat. Buat acara dari itu, dan Anda semua dapat saling mendukung dalam upaya untuk mengurangi kebiasaan menghabiskan makan siang.
Untuk menghindari bosan dengan makanan Anda sendiri, dan untuk menarik perhatian beberapa rekan kerja, ikuti tujuh langkah ini untuk menaikkan taruhan dengan mengantongi cokelat. Anda bahkan bisa menjadi lebih sehat dan membuat rekan kerja Anda iri dalam prosesnya!
7 Strategi untuk Membumbui Makan Siang Tas Coklat Anda
1. Tambahkan Saus Dipping
Sekantung kecil wortel dan batang seledri tidak terlalu menarik - sampai Anda menambahkan hummus bawang putih atau saus cabai Thailand yang manis. Saus saus yang lezat dapat membumbui segalanya mulai dari sisa ayam panggang (potong-potong seukuran nugget), udang yang sudah dimasak, dan buah-buahan dan sayuran. Pilih saja penyedap rasa favorit Anda, gunakan toples pengalengan seperempat liter untuk sausnya, bungkus cokelatnya, dan Anda siap melakukannya. Selera Anda akan berterima kasih.
2. Campurkan Toppers Sandwich Anda
Jika Anda ingin agar sandwich Anda tidak membosankan, peralatan tambahan sangat membantu di departemen rasa yang terjangkau. Beberapa pilihan ramah anggaran favorit saya meliputi:
- Guci besar cincin lada pisang
- Irisan acar
- Keju segar
- Kecambah
- Daun kemangi segar
Jangan takut untuk mencoba kombo rasa baru dan temukan sensasi baru. Tentu saja, rasa mahal mungkin menambah beberapa dolar ekstra untuk anggaran langsung Anda, tetapi toppers ini akan bertahan lebih lama dan harganya lebih murah daripada kepuasan instan makan siang di restoran.
3. Hiasi Sup Anda
Jika Anda membawa termos kecil sup untuk bekerja untuk makan siang, melemparkan daun bawang cincang, crouton buatan sendiri, atau bahkan sedikit yogurt untuk membawa sup makan siang ke tingkat kemewahan restoran. Semua barang ini adalah pilihan yang terjangkau untuk menyegarkan sup Anda bahkan dengan anggaran yang sangat ketat.
4. Termasuk makanan ringan yang menyenangkan
Wadah kecil campuran trail buatan sendiri, kantong sandwich pretzel murah yang Anda beli dalam jumlah besar dan musim sesuai pesanan di oven, atau bahkan beberapa kue buatan sendiri akan memberi Anda sesuatu yang dinanti saat makan siang atau saat rehat kopi. Apa pun untuk memecah monoton sandwich dan apel kombo Anda akan membuat tas cokelat itu sedikit kurang membosankan.
5. Buat Makanan Jari Anda Sendiri
Apakah ada yang lebih menyenangkan daripada makan dengan tangan Anda, daripada menggunakan garpu? Roll-up kalkun buatan sendiri diiris menjadi potongan-potongan seukuran gigitan, lumpia segar, dan kabobs sayuran hanyalah beberapa ide. Gabungkan mereka dengan saus yang lezat dan Anda akan menggandakan faktor kesenangan Anda.
6. Jadikan Makanan Sebelum Waktu
Jika Anda bosan dengan sandwich PB&J, tetapi Anda tidak punya waktu untuk menyiapkan hidangan gourmet setiap pagi, pertimbangkan untuk memasak banyak makanan pembuka lezat yang membeku dengan baik, seperti lasagna atau pai ayam. Masukkan ke dalam piring Tupperware satu porsi, masukkan ke dalam freezer, lalu ambil satu di jalan keluar untuk bekerja. Voila! Makanan panas yang dimasak di rumah yang merupakan sebagian kecil dari harga take-out!
7. Sisa makanan
Demikian pula, makan malam semalam berfungsi sebagai makan siang yang menyenangkan dan hanya memakan sedikit waktu persiapan. Jika Anda bosan makan berulang, beli sendiri tortilla tepung, bungkus sisa protein semalam di salah satu dengan sedikit keju, dan bungkus. Atau melempar beberapa sandwich jadul, yang selalu melakukan trik untuk saya. Akhirnya, salad tadi malam tidak akan memiliki umur simpan yang lama di lemari es Anda, jadi tambahkan beberapa saus dan bawa ke tempat kerja pada hari berikutnya untuk makanan bergizi yang mengisi.
Pertimbangan Kesehatan
Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi sangat sedikit toko sandwich dan restoran yang benar-benar pilihan sehat. Pergi makan siang mungkin dua kali lipat atau tiga kali lipat asupan kalori Anda, serta kadar lemak dan kolesterol Anda.
Di lain pihak, saat Anda membawa makan siang sendiri, Anda tahu persis apa yang masuk ke dalam makanan Anda. Karena pekerjaan penuh waktu atau bekerja beberapa peran paruh waktu dapat memotong waktu latihan Anda, memantau nutrisi Anda bahkan lebih penting. Jika Anda mencoba mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan atau tetap bugar, membawa makan siang Anda sendiri akan membuat dunia berbeda.
Kata terakhir
Biaya kalkun rollup atau kombinasi wortel-dan-hummus mungkin sangat bervariasi tergantung di mana Anda berbelanja dan jenis bahan khusus apa yang mungkin Anda pilih untuk dibeli. Sisa-sisa makanan sangat murah, dan jika Anda mencari penawaran yang tepat di toko bahan makanan lokal Anda (mis. Kupon yang ekstrem), daging makan siang juga cukup murah. Pada akhirnya, biaya harian untuk membuat makan siang Anda sendiri harus rata-rata sekitar satu dolar per hari.
Itu kira-kira $ 1.100 dalam penghematan tahunan: sekitar tiga pembayaran mobil atau sebulan atau lebih dari pembayaran hipotek atau sewa Anda. Untuk semua tatapan yang saya dapatkan dari rekan kerja, mereka bertiga sudah menangkap tabungan dan mereka melakukan hal yang sama yang saya lakukan. Makan siang tas coklat adalah cara terbaik untuk menghemat uang, tetapi mereka tidak harus terasa semurah dulu. Dengan sedikit perencanaan dan bereksperimen, Anda dapat menggiurkan lidah Anda sambil menyimpan uang Anda di tempatnya - di dompet Anda.
Apa pendapat Anda tentang membawa tas makan siang berwarna cokelat ke kantor alih-alih makan di luar setiap hari?
